初めての方へ 怒りについて

怒りって何？

私たちの思考や行動は、今まで生きてきた中で得てきた信念や価値観など
「生きていく知恵」
によって左右されています。

先日、ほっぺたを膨らませて口の周りの筋肉運動をしていたら、
それを見ていた人から

「何　怒っているの？」

と言われました。

つまり、
「ほっぺたを膨らませる＝怒っている」
というロジックが働いたわけです。

このロジックは「怒るときはほっぺたを膨らませるものだ」という信念からきていてます。

そうでない場合もたくさんあるはずなのに、
その人は、その中でも「怒っている」ということを選択したのです。

それが、この人にとっての「生きていく知恵」になっています。
今まで、そのロジックで考えるとうまくいくことが多かったので、ますます、そう考えるようになります。

常にそう考えているので、
この「生きていく知恵」が脳の癖で、何をするにも無意識に出てしまいます。

また、今までの経験からきているので、
人によって何を選択するか、つまり、癖が違います。

まずは、その脳の癖を知ることから始めましょう。

で、実は、自分が大切にしているものが分かったり、なんでこんなことを考えていたんだろうと思ったり、、、、

それがわかると、
同じようなシチュエーションでも、
「なぜかイライラしなくなった」

といった状況に変化していきます。

次に、怒りの温度を測ってみましょう。
まずは、ここから始めます。

癖の知り方を深く知るには、これからブログでお話ししていきたいと思います。


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