【あきらめないカウンセリング全国＊海外】忙しく働くママの為のメンタルカウンセリングをしているはなさき　はなです

子供に引き継いだ不幸グセをどうするか？②

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです子供に引き継いだ不幸グセをどうするか？①の続きです『子供に引き継いだ不幸グセをどうするか？①』私も子供も人生あきらめたくない 忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなですカウンセリングでは、クライアントさんの上手くいかない思考の…ameblo.jp美和さんの自己肯定感が育たない思考と行動を変えていきます。それには、お母さんのように後悔して解決を先延ばしせずに今、困っている事をその都度解決していく方法を知りクセづけしていけばいいのです。美和さんの課題である「人が私の目を見て、正面で話をしている時、責められると感じたり、自分は足りてないから、やらなきゃいけないみたいなめんどくさい気持ちになってなかなか話が入ってこない」それは、いつ？どこで身に付けていったのでしょうか？お母さんが言っていた「お母さんは昔、後悔してることがあるんだけど。今の自分の考えを持って、その頃に戻ったら、今は、解決してもっと楽しく生きている事ができているはずだった」これを聞いたのは、美和さんが6歳の頃です。カウンセリングでは、クライアントさんが、子供の頃に戻った時は、ちゃんづけで言っていますのでここでもちゃんづけで言っている時は、子供に戻っていると思ってください。カウンセリングで、その時の美和ちゃんに戻っていきます。はなさき：「これを聞いた時にどんな気持ちになった？」美和ちゃん：「なんかすごい怖くて。お母さんと遊ぶの楽しかったし、一緒にいるの好きだったんだけど、お母さんって不幸だったんだ。」「すごい暗い不幸を抱えた人だったんだって思った。」「楽しかったのにお母さんは、不幸を抱えたお母さんだっと思う。」はなさき：「お母さんから、そんな事を聞いたら、怖いよね。」「それを知って、これから、どうしなきゃいけないと思ったかな？」美和ちゃん：「目の前の人をもう一度疑う」「あんなに楽しそうにしてたお母さんも知っている。それなのに不幸だと言っている。そして、本当に不幸そうにしてる。だから、私がお母さんのことを楽しい時もあったし、楽しいお母さんも知っているということを疑う。わかりやすくまとめます。美和ちゃんは、お母さんと楽しい時間もあったと思っているけど、お母さんは、全部不幸だみたいに言っているように見えるから、自分が楽しいと感じていてもお母さんの心の中は、不幸かもしれない。自分の感じた事、思った事を疑わないといけないと決断したのです。子供は、真っ白で、後悔を知らない。後悔をしないで、今を生きるから幸せなのですが、このことがきっかけで、後悔にひたるという上手くいかない思考を引き継いでしまっています。美和さん一家は、この上手くいかない思考を代々引き継いできています。はなさき：「じゃあ、お母さんは不幸な人だって見るようになったのかな？」美和ちゃん：「なった」はなさき：「美和ちゃんも不幸な子なのかな？」美和ちゃん：「そうかもしれない」はなさき：「じゃあその時にお母さんも私も不幸な人生なんだと決めたのかな？」美和ちゃん：「不幸に生きなきゃって、不幸に生きるのが私たちの人生なんだ。」はなさき：「今まで、そうやって生きてきたんだね？」美和ちゃん：「それが当たり前」【私たちは、不幸が当たり前】と決めつけている言葉を聞いて私は、内心ガクゼンとしました。今の年齢まで、これを自分で、何回も脳に暗示をかけているという事です。それだと人生上手くいかないわけです。私は、この不幸グセの思考を何がなんでも取り除かないと！と心のなかで決心しました。はなさき：「ちっちゃい頃の美和ちゃんは、お母さんは、楽しそうにしてるんだけど、本当は楽しくないんじゃないかとか。疑うようになっちゃって、人の顔色を見て、この人は、本当に楽しいのかなとか見ちゃうね？」美和ちゃん：そうそう。はなさき：「お母さんは不幸なんだって思い込んでるから、子供の頃って、それをくつがえす事ってできない無力感や悲しさはなかったかな？」美和ちゃん：「はい。なんかある。」「私には何もできないよっていう重たい暗い気持ちがある」美和さんは、大人なので、アダルトチルドレン特有のこの感情は、もう手放さないと大人として、責任ある行動ができません。色々な事が、他人任せになってしまい自分の人生を切りひらいていけません。もちろん、お子さんも同じ様な感情や思考を引き継いでいきがちです。はなさき：「そうだよね。」「お母さんが苦しい人生だった、不幸だったんだって言われると美和ちゃんは、どんな気持ちになりますか？」はなさき：「なんか楽しませてあげたいなって思った。」美和ちゃんは、お母さんを楽しませるためにお母さんの誕生日に沢山ラッピングをしたり、色々な事をして楽しませようとしていますが、お母さんは、めんどくさそうな対応をされています。はなさき：「それでお母さんは、楽しんでくれた？」美和ちゃん：「楽しんでくれなかった。」はなさき：「美和ちゃんいろいろ頑張ってるのにね？」美和ちゃん：「悲しい。」はなさき：「悲しいよね。」「お母さんが楽しい人生を生きていけるようにいろいろ工夫してやってたね。」「美和ちゃんは、お母さんが少しでも楽しいところを見たかったね。」「でもそれができない美和ちゃんってどんな子？」美和ちゃん：「役立たず」「人にとって余計なことする人」「人にとって面倒くさい人」「うるさい人」「空気読めない人」解説これは、小さい頃に決めた、自己イメージです。悲しみという感情と一緒になるので、自分では認識したくない自己イメージです。カウンセリングの中で、普段はうっすら感じている自己イメージを言語化していきます。小さい頃から思っている自己イメージを言語化出来れば、自己イメージを変える事ができます。主語をお母さんに変えるとわかりやすいと思います。「お母さんにとっては、私は、役立たず」「お母さんにとっては、私は、余計なことをする人」「お母さんにとっては、私は、面倒くさい人」「お母さんにとっては、私は、うるさい人」「お母さんにとっては、私は、空気を読めない人」これは、小さい時のお母さんとの関係で美和さんが、決めた自己イメージなので、大人の美和さんとは、ずいぶん違います。でも今だにお母さんの対応で感じていた悲しい感情と共にこの自己イメージで生きているのです。皆さんもそうです。お母さんが健康的な方で、その自己イメージが良ければ、小さい頃から自己肯定感が高いまま育って自分の人生を有意義に生きる事が出来るのですが、そうでない方は、意外と多いように思います。自分が、幼い脳で勝手に決めつけた自己イメージの悲しみを感じることで、捨てる事ができます。その為にクライアントさん達は、カウンセリングで、情動を感じる練習をしているので、日々生きている中で、情動を自然と感じるようになっていきます。うつの方やメンタルが弱い方は、日ごろから情動を感じないようにしています。人間本来持っている情動を感じないと自分は、生きているかどうかわからない日々を送っていたりするので、我慢せずに情動を感じていって下さい。幼い頃に決めた自己イメージを変えると今までとは、違った生き方をすることができるようになります今困っている問題を解決します！不登校行き渋りのお子さんをお持ちのお母さんのカウンセリングとワークもしております。お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

子供に引き継いだ不幸グセをどうするか？①

私も子供も人生あきらめたくない 忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなですカウンセリングでは、クライアントさんの上手くいかない思考のクセを見つけて、上手くいく人生に変えていきます。上手くいかない思考のクセは、ほとんどがお母さんから受け継いだものが多いものです。今、人生が上手くいっていない人は、自分が、上手くいかない思考クセを日々、使っているとは気づいていません。具体的にこれがお母さんから、引き継いだ上手くいかない思考のクセですよと言語化していく事が大事になってきます。幼児期からずっと続けている思考なので、これをやめるのは、カウンセリングが最も楽なやり方だと思います。クライアントの美和さん（仮名）は、今心理学講座を受講しているのですが、私が、「ここは、大事ですよ」と言った時に、「人が私の目を見て、正面で話をしている時、責められると感じたり、自分は足りてないから、やらなきゃいけないみたいなめんどくさい気持ちになってなかなか話が入ってこない」「教室で授業を受けてる時とか、大人になって講座とかの時もそういう気持ちになって学べてなかったかも。」と正直に教えてくれました。言いにくい事を素直に言ってくれて、うれしいですね。自分の課題を自分でだせるようになっている所が、カウンセリングを受けるのがうまくなっているなと美和さんの成長を感じます。さて、学んだことが活かせないなんて。。随分もったいない時間を過ごしてきています。。。これを美和さんがもっているといつまでも自己肯定感を感じる事ができません。あきらめないカウンセリングでは、24時間イヤな感情を感じない事を目指しています。【自分は足りてないから、やらなきゃいけないみたいなめんどくさい気持ち】こんな気持ちになるとムダに劣等感を感じたりムダに落ち込んだ時間を過ごしたり、自分が持っている強みを使えなくなるし「～しなきゃ」と自分を無理やり動かそうとするので、何にたいしてもメンドクサイ気持ちがでてくるのは当たり前です。「～しなきゃ」＋メンドクサイ気持ちは、アンハッピーセットですできれば自分の中から消滅したい感情です。さあ、お母さんのどういう言動からそういう事になったかそれを取り入れた過去の場面を思いだしてもらいます。お母さんは、美和さんにこう言ってました。「お母さんは昔の事で、後悔していることがある。今の自分の考えを持って、その頃に戻ったら、今は、その問題を解決して、今、もっと楽しく生きている。」あのとき、ああしておけば・・・という、タラレバ癖です。つまり後悔グセがある人が良く言うセリフです。後悔グセがある方は、これをおぼえておいてください。他人と過去は、変えられない。変えられるのは、自分と未来だけという事を。美和さんは、私もこの後悔グセをお母さんから引き継いでいると言われました。後悔グセは、その家族が代々引き継いでいきます。美和さんのお子さんも引き継いで、わざわざ人生上手くいかないようにするのは、さけたいものです。なぜ不幸になるのかというと、過去や未来にとらわれていると今を生きることが難しくなります。後悔は、過去の行動や未来の不安に対する感情で、そこにとわれると今の問題に対処できなくなります。今を生きることで、臨機応変な対応や問題があれば解決できるように行動ができます。問題を先延ばしをせずに今の問題に対応していく力があれば、問題が山積みにならなくてすみます。自分では、ニッチもサッチモいかなくなって動けなくなることはなくなっていきます。お部屋の片づけや掃除と似ています。今を生きていない人は、お部屋の片づけや掃除も見ないふりをするのが上手だと思いますなぜ後悔グセをやっちゃうの？後悔していたら、目の前の問題に直面しなくていいですよね。目をそらして、ごまかす事ができますよね。問題解決を先延ばしにできるのです。ただ、これをやっていたら、少し先の未来にああしておけばよかった。今の私だったら、できるのに、、、と後悔を繰り返していき問題の山は、どんどん大きくなって身体やメンタルまで不調になっていきます。後悔にとらわれることで、現在の問題を見なくてもよくなるというお母さんから引き継いだ思考のクセをやめて、カウンセリングや心理学講座で、自分の問題は、自分で解決していける力をつけていきます。つづきます。。今困っている問題を解決します！お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

罪悪感バク弾？私ってアダルトチルドレン！？

『私も子供も人生あきらめたくない』忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなですあなたは、罪悪感バク弾って知っていますか？成育過程で、親から罪悪感というマフィアの感情をもらい罪悪感を常に感じて、生活をしている人がこの世の中にはいるのです。４０代のクライアントA子さん。学生の時は、成績も優秀で今は、専門職で働いていています。稼いでくれるダンナさんと結婚して子供もできて幸せなはずが、ある時、頭がもうろうとしてきて、体が動かなくなってきました。生きるのがつらい・・・仕事にいけなくなり、ネットでアダルトチルドレンの記事を読み、私のことではないかとカウンセリングに受けに来られました。３人兄弟の長女で、小さい時から両親に期待されて、その期待に頑張って応えてきたそうです。お母さんは、近所の方や友達からA子さんの事をいつもほめられていたそうです。優越感を感じて、嬉しそうにほめられた事をA子さんに話してくるお母さんの姿を見るのが、嬉しかったそうです。又、自分でも学校や習いごとでほめられたことをお母さんに話すのが、A子さんにとっては、頑張る原動力になっていたそうです。A子さんが、頑張り続ける事が出来たのは、お母さんの喜ぶ顔がみたかっただけで自分の為ではありませんでした。A子さんが、大人になって、自分ががむしゃらに頑張って、人に褒められるのは嬉しかったのですが、周りは、私の期待に応えてくれない事にいつも不満をもっていました。職場の人や夫、子供が言うことを聞いてくれず、人間関係もうまくいかない事も悩みの一つでした。A子さんは、常に頑張る事を求められ、目標を達成するためには、休むことはダメだと言われてきたので、大人になっても休むと罪悪感を常に感じていて、いつも何かしなければ、何かすることはないかと無意識に探していた思考のクセに気付かれました。人は、何かに生き詰まった時は、同じ思考パターンでしか考えられていません。それを違う方向から考える事ができるように提案していきます。そうすると自分の無意識下に考えていた事が、意識上に上がって、自分のクセで、上手くいかない無意識の思考と行動をしている事に気が付きます。そして、体調が悪く寝込んでいる日は、無意識に『なんでできないの、努力すればいいのに』『もっとちゃんとしなさいよ』『なさけない、だからうまくいかないんでしょ』と自分責めをしている事にカウンセリング中、気づかれました。『私は、同僚や子供や夫に対しても心の中で同じ言葉をつぶやいていました。そしてその心の中のつぶやきが、同僚や夫や子供に対して態度にでていました。』これが潜在意識にあったものが、顕在意識にあがってきたA子さんが上手くいかない理由でした。この気づきが、カウンセリング中に何個かでてきます。気づきがくると問題が解決していくのです。A子さんは、そう答えると涙をながして、ウオンウオン泣き始めました。泣いていいんです。だって４０年以上ガマンしてきたんですもん。子供の頃から我慢してきた人は、カウンセリングで、声をだして泣かれるんです。これが人間が本来、誰もがもっている情動。この情動を日ごろ感じない人がとても多いので、情動を感じれないと生きづらくなっていきます。カウンセリングでは、自分の知らなかった我慢してきた事、自分が我慢することによってかえって人間関係や体を悪くしている事に気付かれていかれます。そんなバカな！！と思いますが、、、我慢している人の方が人生が上手くいっていない人が多いように思います。我慢することによって何がうまくいかなくなっているのか判明できるのがカウンセリングです。A子さんは、お母さんの期待に応える事が、ミッションになっていたので、体まで壊してしまったという事実を知る事ができました。これが自分で自分をフカンしてみれた瞬間です。日常でも自分で自分をフカンして見れるようになると上手くいかない思考を変えて、行動を変えていく事ができます。A子さんは、自分に無理をさせない事に決めました。自分に厳しいから、人にも厳しくしている事にも気づかれました。出来ていない所を探して、努力しなさいと自分に厳しいので、人のできていない所を無意識に探して、人が努力しないとイライラと態度に出していたのです。小さい時からお母さんを喜ばす事を第一に生きてきたので、自分を大事にする方法をお母さんから教えてもらっていません。自分を大事にする方法が分からないから、人を大事にする方法も分からないとの事でした。もっと努力しなきゃと自分を駆りたてた結果、心身共に疲弊して生きづらくなっていました。これは努力しないと自分には価値がないという大きなメンタルブロックを入れられたお母さんを頭の中から追い出さないといけません。カウンセリングを続けることによってお母さんの為ではなく自分の為に生きるのが、自分と夫と子供の幸せになることだと実感して共依存だったお母さんと心の母子分離をしていきました。無意識に親の為に生きてこられた方は、親の期待に応えない事に強い罪悪感をもたれています。そして、自分も大人になった時、無意識に罪悪感を与えながら、人を操作しようとします。これが、世代連鎖の怖い所で、無意識に代々子供に引き継いでいきます。カウンセリングでは、親御さんが、子供をコントロールしやすいように子供さんに罪悪感バク弾をうめてきているので、罪悪感というバク弾で見つけて、「こんなのいらない！」と捨ててもらいます。実は、これ長年持っているので、なかなか捨てられないんです。でもこれを持っていても一つもいい事がないとカウンセリングをやりながら、気づいて頂きます。気づいたクライアントさんは、笑います。なぜ私は、この自分を不幸にするものを長年大事にもっていたのかと笑います。これが自分をフカンしている証拠です。罪悪感バク弾で、動いていた自分にさよならして、自分の為に生きる！！そう言い切ったA子さんの顔は、とても素敵に輝いていました。今困っている問題を解決します！お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、１００回以上様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

受験前に子供が勉強しないワケ・・・やる気スイッチとは・・・

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです時期的にFBでもよく上がっているのが、受験前なのに子供がネットやマンガ、ゲームに熱中して又は寝てばかり母としては、最後のラストスパートくらい勉強してよーーーーの悲鳴お願いだから！最後くらい頑張ってよ最後になっても頑張らない子供を見てキーーーーとなるお母さん深いため息とともに子供の将来をうれいて落ち込むお母さん最後くらい頑張ってよ！となんだかわが子に裏切られたような気がするお母さん中学受験だと子供をたたくお母さんや罵声を浴びさせるお母さんもいます。（この辺りは、教育虐待のお話しでいつか書いていきたいです。）結果をすでに決めて近所の人やママ友に会った時どう言い訳をすればいいかまで想像を巡らせるお母さんもいます。このままじゃ大学受験も就職戦線も戦えるのかしらお母さんごとによってそれぞれの妄想が膨らみます。そんな妄想が駆り立てられると子供はますます期待に応えてくれます。期待に応えてくれるきゃじゃなくて心配している通りの期待に応えてくれます。そんな～～アホなですよね。それじゃ困りますよね。でも子供は、育てた通りにやってくれます。ハハハッ・・・私も自分の子育て課程で、反省しきりでメンタルブロックを沢山入れてます子供が動けなくなる原因を見つけてはメンタルブロックを外していきました。そこで子供の心理は、どうかというと怖いんです死ぬほど怖いんです。結果も怖いし。お母さんは、もっと怖い。そうそれ子供が試験前に勉強しないのは、葛藤しています。何と何で葛藤しているのかを見つけていくのがカウンセラーの仕事ですが、勉強しなきゃVSやっても出来ないもう間に合わない恐怖そしてお母さんに対する罪悪感罪悪感があるなら勉強しなさいよ！！！そう思ったお母さんは、子供に罪悪感を無意識に入れている可能性があります。罪悪感を入れてコントロールをされてきた子供達は、葛藤の中で、ある時、動けなくなります。日々の育ちの中で、罪悪感をせっせと植え付けてきたのは、私達、母親なのです稲だとせっせと植え付けると秋には、立派なお米ができて新米は、おいしいねと幸せを感じる事が出来るのですが。。なんせ罪悪感を植え付けてしまうと一生、子供に悪さをします。罪悪感は、マフィアの感情と呼ばれるくらい危険な感情です。子供がお母さんに対する罪悪感の例で、塾代や模試代色々自分の為にお金を使わせて悪いなの罪悪感お母さんが、自分の為に一生懸命働いているのに成績が上がらない罪悪感その子その子その家その家の代々伝わる脈々と伝わる母から子に伝える罪悪感があります。罪悪感は、目的に向かって行動が出来なくなる心のブレーキになります子供の勉強していない様子に怒りがわく気持ちは本当にわかるのですが、子供にもこんな理由が詰まって苦しんでいます。苦しいのでネットマンガゲーム寝るでごまかしているだけなのです。別にお母さんの期待を裏切っているわけではないだから子供が勉強していないのをいイライラしたり、怒ったら余計できなくなってしまいます負のループに転がっていきます（子供や夫に対するイライラ・怒りをコントロールできない方は、お近くのカウンセラーの所にいかれて下さい。イライラするとやめられないばかりか、もっともっとイライラ過剰になっていっていき余計にあなたを追い詰めます。）なぜ私が、これがわかったかと言うと身をもって体験しているからです。子供の問題を紐解いて、沢山の話しを聞いていくとビックリするような葛藤を抱えている事を知りそれで、動けなくなっていたんだとわが子で知りました。子供の子供時代を知っているのは、私達、お母さんが一番知っているから一番問題を解決できるんです！でも今までの昭和の古い法律をもったお母さんには子供は、心を開きません子供が心を開かないと子供は、本音を話してくれません。本音を話してくれなので原因がわかりません。ヤル気スイッチは、子供が語る本音の中にあります。子供の心の中にある葛藤を知る事です。不登校のお母さんが問題を解決していく方法と一緒です。子供が、本音を話してくれるお母さんになる為に心理学を学びながらお母さんの今の時代にあっていない古い法律をすてるためのカウンセリングをしています。今困っている問題を解決します！不登校行き渋りのお子さんをお持ちのお母さんのカウンセリングとワークもしております。お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

毒親にならない為に今できる事・・・自分の本音を知る

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです先日、母と話しをしていると「あなたは、お父さんにそっくり」と言われました。頭が、フリーズしショートしそうでした。これは、毒親がはく言葉で子供が傷つく言葉のトップ10に入る言葉だと思います。父のイヤな事＝愚痴を聞かされた後に「お父さんにそっくり」と言われて嫌な気持ちにならない人は、この世の中にいないでしょうでも毒親育ちの人は、案外、言われている確率が高い言葉です。これは、雨の中、スピードをだしている車に突然泥水をかけられたくらいの不快感を感じます母は、私が、幼い頃からこの言葉を言っていました。その都度、悲しみを感じていました。どうせ、私は、母から嫌われているんだと思いましたし、どうせ、妹と比べてバカだからと思っていました。そして、お前はダメなんだと劣等感のフリカケを振りかけられたように自尊心が、しぼんで自信のない子になっていきました。余談ですが、「どうせ」の口癖がトリガーになって、お落ち込みのプロセスに毎回入る方は、こう言ってください。「どうせ上手くいく」「結局、上手くいく」これを何回も言ってください。かつての私もこの口ぐせをつけて、救われた事が何度もありました。24時間イヤな感情を感じないように今までたまっていた感情をカウンセリングで出すのが効果的ですが、日々の口ぐせも大事なので、使ってみて下さいねカウンセリングを受け、心理学を学び母から、母子分離ができて心理的境界線が引けている今となっては、はっきりイヤな事を言われたら嫌だったと言わないと親は、何度も繰り返します。以前は、言い返すことができずにすねたり、クヨクヨしたり、違う事で、怒ったりガマンしていたり可哀そうな母（これも幻想でした）を傷つけたらいけないなど思っていたのですが、頭のゴミを捨てて、思考を整理できるようになっているので、嫌な事はイヤと論理的に冷静に気楽に伝えます。子供は、両親のいい所と悪い所を引き継いでいるから片親だけに似ているという事はないのです。「お父さんのイヤな事を聞かされた後にお父さんに似ていると決めつける事によって子供が傷つくことにそろそろ気づいたほうがいいよ。」「小さい頃から、お父さんの愚痴を聞いた後に”あなたは、パパに似ている”と言われて相当傷ついて、劣等感のカタマリになったのだから。もうやめて。」「お母さんの悪い所である決めつける所心配しすぎる所子供をコントロールするところは、しっかり引き継いでいるから安心して。。」イヤちゃうちゃう嫌味は、わからんだろう。。「父に似ているより、お母さんの引き継いじゃいけない所を沢山引き継いでいるので、それをとるのに随分カウンセリングを受けたよ」これもちゃうな～「お母さんの悪い所を引き継いだせいで、子供との関係が、沢山上手くいかなかったよ」これは事実だな。。「子供に劣等感を引き継ぐから、お父さんの愚痴の後にお父さんにそっくりというのをやめてね。」「もちろんお母さんのいい所も引き継いでいるんだから」「悪い所だけ、集中攻撃して言うのはやめて下さい。」いいんじゃないかな。。何を言うか考えていたら、母の裏の目的に気づきました母は、私が、母の話しをウンウンと素直に聞いてほしいのです。その為には、「それは違うよ」と私の意見をはさんでほしくないんです。私の意見を聞きたくないし、自分の意見を押し付けたい未だに子供をコントロールしたいという欲求が渦巻いている事に気が付きました。だいたい、母が、自分の意見を押しつけ、自分の思うように行動をコントロールしようとしたり、嫌な事を言わなければ私もウンウンと素直に母の話しを聞けるのです。結局は、母が子供が怒る事を平気で言うから、強く言い返していたのです。元々は、母が招いた行動なんですよね。。子供の頃には、これに気づかなくて、よく傷ついていたもんだ。嫌な事を言われたら、親といえども怒っていいんですよ。それが、人間らしい感情の出し方です。でもいい子で育ってきて、ガマンさせられてきた人は、怒りの出し方がわからないんですよね。自分の感情を大事にしてくださいね。どうぞ世のお母さま方、近い未来に毒親と言われない為にも夫の愚痴を言った後に子供に向かって「お父さんにそっくり」なんて言わないであげてください。大好きなお母さんから、それを言われたら、あなたがどんなに努力しても子供の自己肯定感を上げる事は難しくなります。今困っている問題を解決します！不登校行き渋りのお子さんをお持ちのお母さんのカウンセリングとワークもしております。お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

理想と現実のギャップに苦しむ私をどうするか ②

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです自分は、大切な存在で、ありのままの自分で存在してもいいと感じる事ができるようにカウンセリングを進めていきます。目の前に本当のお母さんは、いないのですが、レナさん（仮名）の潜在意識の中のお母さんを想像して話しをしてもらいます。レナさんのお母さんに「この子の面倒を見てください」と言ってもらいました。そしたら、お母さんは、「少しだったらいいけど、1日は嫌だな」と言われていました。お母さんは、レナさんが子供の頃、そういう態度をとっていたのだと思います。それまでもお母さんの事を聞いていると、レナさんに冷たいお母さんだなとは思っていましたが、少ししか子供の相手をしないお母さんだったんです。お母さんが、レナさんの相手をする時は、家事をやらせる時や勉強をやらせる時自分の思うように動かなかった時に怒る時です。つまりコントロール型の条件付きの子育てです。親子の親密さを感じませんね。小さな子供からするといつでも抱っこしてもらいたいし、甘えたい存在であるお母さんお母さんからそんな態度を取られたら、お母さんに近づくのも遠慮して近づけなくなりますね。幼少期のお母さんの態度から、レナさんは、他人と接する時に、無意識ですが、「私は、人に近づいてはいけない」と大人になっても感じています。お母さんが、私の事を「少しだったらいいけど、1日は嫌だなって」思っていたという事は、＝他の人も私に対して「少しだったらいいけど、1日は嫌だなって」と思うだろうと思いこんでいます。そう思いながら他人と付き合っているので、どうやって他人と仲良くしていいかの感覚がわかりません。お母さんでさえ、自分の事を少しだったら付きあえるけど一日はイヤだと思う自分なんて、他の人は、なおさら自分と付き合いたいと思うとは思えません。自分の存在を肯定できないレナさんは、他人と話すときに話しがかみ合わない。女性同士の会話のテンポについていけないと悩んでいました。私が話しかけてきたら、他の人は、やりにくいなと違和感を感じるかもと思っています。「お母さんから、少ししか相手をされないで育ってきているレナちゃんそんなレナちゃんを大人のあなたが見てどう思いますか？」と聞いたら、「寂しいかな」と答えてくれました。ここで、怒りや悲しみの感情が出てこずに、他人事のように言う事にカウンセラーの私の方が、悲しさを感じました。「他の人に優しくされたら？」と聞くと「うまくありがとうが、受け取れないとかうまく好意が受け取れない。」「うれしいけど、ちょっと悪いなとか、何かやってもらっても損をさせるのではないかとか思う。」と答えてくれました。私は、付き合う人に損をさせる人間だと思って生きてきたのです。この認知のゆがみを解いてあげたい。他人軸で、私には価値がないし、私の為に誰かが優しくしてくれたら、その人は、損をすると思って生きているなんて、悲しいですよね。そんな人生を続けて欲しくないと切に思います。レナさんが、そう思っていると、「私の為に何かやってくれる人は損するよ」と相手に無意識のメッセージを与えてしまいます。そう思っていると「相手は、レナさんの為に何かをやろうという気持ちになれませんよ」と伝えました。無意識とは言え、それは、とてももったいない事を自分でやっている事になります。自己肯定感をあげて、上手くいかない思考と行動を変えていくのが大事です。自分を自分で客観的にみれるように質問をします。「もし、レナさんにそういうお友達がいたらどういう付き合い方をしますか？」と聞いたら、「誘われたら行くけど、自分からは誘わない。」と言われていました。そうなんです。だれしも優しくされてもありがとうって受け取れない人。「私の為に何かやってくれる人は損するよ」というセルフイメージを持っている人に近づいて、仲良くなりたいとは、思わないという事を客観的に知る事ができました。お母さんの態度で、レナさんは、自分は、価値がない人間だと思って育ってしまっています。それは、間違った情報なのにお母さんから扱われてきた感覚のままで、これからも生きていくと事あるごとに自分は、価値がない人だと思わされる出来事が起こってきます。それは、とてももったいない生き方です。いつも孤独を感じて寂しいと訴えてくるレナさんいつも誰かに必要とされる人になりたいと思っているレナさんそれを脱却できないのは、小さい頃、お母さんが、レナさんに対して接していた態度からきているだけです。今変わらないと、自分の子供にもお母さんと同じことを無意識にしてしまいます。自分の子供の為にもレナさんのような寂しい人生のシナリオを渡さないようにしたいですね。レナさんのお母さんのこの子育ては、間違っていると思うので、もう一度大人の自分が、子供だった頃のレナちゃんを育て 直しをする必要がありますね。今困っている問題を解決します！お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常６０分　１万円の所１２０分　３千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

理想と現実のギャップに苦しむ私をどうするか

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです自分で自分の事をフカンして見れるようになったクライアントさんが、「私はあきらめが悪い」と言われていました。あきらめが悪いという事は、「粘り強い」「最後までやり抜く力がある」という事で長所ですね。でもクライアントさんは、あきらめが悪い事を悩んでいます。詳しく聞いていくとあきらめればいい事をあきらめられないでもあきらめないほうがいい事をあきらめる。この自分の矛盾した行動に困っていました。詳しく説明すると①自分の高い理想を実現する事は、あきらめない。つまり、高い理想に執着している状態です。しがみついてロープにしがみついて離さないように頑張っているが、非常にきつい状態です。そして、②現実の自分を高める行動には、あきらめが早いという習慣があります。つまり努力や継続ができない。当たり前ですが、高い理想だけに執着して現実の行動ができていないので、いつまでたっても自己実現できません。年と共に自己評価が低くなっていきます。簡単に言うと、理想は、高いが努力ができない。これをやっていると悪循環のループに入って自分では脱出できなくなるので、上手くいかない思考や行動を変えていく必要があります。これは、子供の頃に自分の人生の脚本にこのパターンに組み込んでいます。前回お話しをした人生の宿題を提出できていないので、人生の中で、繰り返し同じ宿題がでてきている状態です。じゃどうすればいいの？簡単です高い理想を持たないような習慣をつければいいのです。そして、今すぐにでも高みに行きたいと思う自分の衝動のくせに気づいて執着を手放していく。積み上げる習慣を付けていく練習をしていけばいいのです。本来は、等身大の自分を冷静に見れるようになれば、高い理想は、もたなくなります。でも自己肯定感が低く悩んでいる人は、等身大の自分を見ると傷つくと思ってしまいます。そして、高い理想を目指すことで、今の等身大のみじめな自分を見ないですむという裏のメリットもありますので、悩みながらもこのパターンをなかなか手放せません。事例を言うと、努力をしていないのに、東大理三を目指すと言って多浪を繰り返しているような事だと思います。外から見れば、模試の結果をみて自分の実力に合った大学にいけばいいのにと思うけど、現実をみたくないので、引き延ばして、東大理三を目指している自分でいる事にメリットを見出している状態です。目指すことを続けていれば、自分の実力が決定することはないわけだから、ダメな自分（本当の実力）と向き合わなくていいですよね。高い理想をかかげていれば、自分の実力に悩まなくていい。でも、ここにとどまっているから、生きにくくなっている。どうして？こんな生きにくい事になってしまったの？それは、親から、そのまま、ありのままの自分を認められていないから、小さい頃から、親から言われた条件をクリアできないと愛されないと思う環境で、小さいながらに頑張ってきたから。クリアできないと愛されないと思って、親が言うようにやってきたけど、クリアしても親から愛されるわけでもない、という事も経験しているから。そして、クリアできれば次の課題を言い渡され、終わらない苦しみを味わってきたから。だれでもそうだと思いますが、クリアしても愛されなかったら、親が受け入れてホメてくれなかったら、途中で、努力なんてしたくなくなりますよね。どうせ欲しい物は手に入らないって経験をしているわけなので、やっているうちに途中で、どうせ今回もやってもムダだと思うようになっています。そして途中であきらめる。脳の中に組み込まれた人生脚本通りに出来ない理由を考えてやっている事をいつも中途半端に終わらせようとします。しばらくすると中途半端にあきらめた自分を責める。落ち込む理想と現実のギャップに苦しむの悪循環を人生脚本通りに繰り返していく。結局、色々な事が中途半端に終わるというセルフイメージを自分で積み重ねていっているんですね。どうせ私は、あきらめる、続かないとなり年齢と共に行き詰ってしまう。途中であきらめて、色々な事が中途半端になる人生脚本を変えていくには、やっぱりカウンセリングが一番適しています。高い理想をかかげるのは、親が条件ばかりを強要してきていたから、高い理想ばかりを自分にも課す習慣がついているから。そして、幼い頃から大事にされていない経験から、皆から認められ、賞賛され、周りから人が寄ってくる存在になりたいという切ない気持ちもとても大きくなってしまいます。だから、余計、自分に高い理想を課してしまう。私もこれを長年やってきたので、気持ちはすごくわかります。でもこの高い理想を自分に課すクセをやめて、空回りのムダな努力を辞めないとなかなか自己肯定感や自己効力感が身につきません。現実のクライアントさんがダメと言っているわけではないのです。現実は、色々な能力を持っているクライアントさんなので、上手くいかない思考や行動を変えていけいいのです。まず、①と②の間にある、ギャップが大きい事に注目してください。このギャップが大きい事で、クライアントさんは、いつも焦るし悩みが多くなっています。わざわざ自分で自分の悩みを創っています。⇐ここに気づいて！このギャップを解決するには、A、B２つのコースがあります。あなただったら、どっちのコースを選びますか？完璧に一生懸命努力するAコース①高い理想をもつクセをやめない②理想を実現するために努力する。つまり、ギャップが大きいので、セルフコントロール力を身に付け、習慣化して積み上げていく努力をしていけば、理想に近づきギャップが少なくなっていき自己実現していきます。潜在意識の複利の法則を使ったBコース①自分の高い理想を実現する事は、今の自分にはできないと冷静に自分を判断する。②理想の自分になる為の努力をしたくない自分、できない自分を認める。優しく受け入れる。そこから、今できる事を細分化してコツコツ継続してやる。Bコースだと本来の自分と高い理想の間にギャップがないので悩む暇もなく、自分のペースで積み上げていけます。悩みが多い昔の私は、もちろん、Aコースで生きてました。一生懸命まじめに努力する、しかも完璧にやろうと頑張っていました。でもふと横を見るとBコースを歩んでいる人の方が、自分の欲しい物を手に入れて無理せずに幸せそうでした。どうやっているのかというと、ありのままの自分を認め、ありのままの自分が今出来る事を自然とやるだけ。出来る事を小さく小さくして、毎日継続していく事が、当たり前にできている。小さい頃から、親が当たり前にそばについて導いてくれた人は、これが自然とできるんですよね。うらやましい事に少しづつ高い目標をつくっていって、少しづつ登っていく事を当たり前のようにできるのです。いつも自分の欲しいものを手に入れる事ができちゃう、うらやましい人は、Bコースを自然とやれている。焦らないし、ありのままの自分を受け入れることができて、自信があり、自分を可愛く思え、大事にできている。いいですね～欲しいものを手に入れない人は、口うるさい親の元、コントロール下で、条件付けで育った為、Bコースの存在を知らないまま、親の理想を実現するために無意識にAコースを選んでいて、いつもできない、できないと焦りながら悩んでいる。お母さんが言うような生き方をしないと存在を認められなかった子。自分の存在をかけて頑張ってきた過去があった子。そんな子が、自分は、そのままで、この世に存在してもいいって思えるようになると高い理想を求めなくてよくなるそうなるようにカウンセリングは進んでいきます。続きます。。今困っている問題を解決します！不登校行き渋りのお子さんをお持ちのお母さんのカウンセリングとワークもしております。お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

人生の宿題をやれば、死ななくてもいい

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです公式ハッシュタグにランクインしました読者様の皆さまのおかげです。とても励みになりますうつ状態で、死を口をにしていたクライアントさんが、「1年前と比べて、今までとは違うことを色々やって、新しい自分になるのは、怖かったですか？」と聞いたら、「最初は怖かったし、正直めんどくさいと思ったし、大変でした」「本当に意味があるのかという不安や疑心暗鬼がありました」最初は、いい子で、相手に気を使いすぎてガマンばかりしていたクライアントさんが、はなさきを信じて、伴走させてくれて自分の本音をここまで、あけすけに言えるようになった事は、信頼関係が築けているという事で嬉しいことです。「今は、もっと変われたらもっと楽しくなるなと思える、変わることが楽しみです」とおっしゃっていました。死にたいほどの状態から、1年ほどで、今までとは、違う自分になって、変わる事の楽しさを実感できている今までの自分とは、違う自分で生きていく事は、とても大変で、勇気のいる事です。なぜなら、人間には、心理的ホメオスタシスと言って、今の状況を変えたくないという心理が働くからです。どんなに苦しくても今の状態から変わりたくないと無意識に思うので、自分で自分の人生を変えようとするのは、かなり大変で、やり方もわかりません。上手くいかない思考や行動を上手くいく思考や行動に変えていくつまり人生の脚本を変えていくとこれからどうやって生きていったらいいかわからないと死を口にしていたクライアントさんでも変わっていける。「もっと変わりたい」と口から出ているという事は、自分の可能性を信じられるようになっている。今までとは、違う知らない自分を知る事ができて、できることも増えるので、変化を楽しんで自分を成長させていけそうだと感じているという事で、カウンセラーとして、とてもやりがいを感じることができる瞬間でしたカウンセリングを上手に活用して、幼児期に決めた人生の脚本を変えていく事は、楽しい事です。私も変わりはじめは、世界って、こんなに自由で、案外自分の思う通りにいく現実に、本当にこんなに上手くいっていいんですかと疑っていました。そう、カウンセリングを受けると自分の人生の宿題に気づけます。なにげなく生きていても、自分の人生の宿題にはなかなか気がつけません。気付いても今は、忙しいなどスルーすることが多いかと思いますが、生きているうちに解決しないといけない人生の宿題を完成させていないと大きな悩みとなって自分の人生を襲ってきます。自分では、どうする事も出来なくてカウンセラーを活用するのですが、カウンセラーは、その方の宿題を見つけるのが得意なので、クライアントさんが何年もウンウン悩んで自己解決できなかった事を数回のカウンセリングで解決していきます。つまり、何回も長い時間、悩んでいたことを悩まなくてよくなり、悩んでいる時間を効率よく動けるようになるので、タイパ（時間対効果）とコスパが非常にいいのです。解決していないと上手くいかない問題は、喉元過ぎても悪循環を繰り返していくので、なるだけ若いうちに宿題は、さっさと終わっていたほうが、人生100年時代には、お得なのです。夏休みの宿題と一緒で、早く終われば気兼ねなく、夏休みを楽しめますが、宿題があるのにみないふりをしてしまうと締め切りまじかになって泣きたくなりますよね。自分で自分をコントロールできていないのですが、これを大人になってまでやっているから、人生が苦しくなっています。人生の宿題をやれていない人は、同じ宿題が、再度出される羽目になってしまっている事に気が付くことができるといいですね。やり直しほど、嫌なものはありませんその時に問題を解決していないから、再び同じ宿題が、突き付けられる仕組みになっています。人生には沢山の宿題が出されるのですが、一つの宿題ができていないと年とともに違う宿題が重なっていき、再提出で、なんども同じ問題が起こり宿題の量が多すぎて自分では、さばききれない量になってどんどん対処できなくなって押しつぶされてしまいます。又、同じ宿題で、苦しむのを我慢してやりすごしているうちに心理的視野きょうさくが起こり、自分の中で、狭い選択肢に中からでしか選択できなくなっていることにもなかなか気が付きません。悩む時間が多くて、人生の時間とお金を大損しています。40歳を過ぎるころには、宿題をする気力、体力もなくなり、そして、50前後でくる更年期で押しつぶされている方をよくみかけます。クライアントさんのように変わるのが楽しい1つでも問題を解決した楽しさを体感できていると人生の宿題を前向きに早めに処理できるようになるんですね。それが、自己肯定感につながり、自己効力感（目標達成能力を自分が持っていると認識する事）につながり自分軸ができ、ダメな部分も含めてありのままの自分を好きになれるという好循環を創っていけるんです。今困っている問題を解決します！お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

どうせ、私なんて・・・から、あきらめない、、くさらない、、

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなですクライアントさんから、カウンセリング中に嬉しい言葉が聞けました。アダルトチルドレンは、小さい頃から被害を受けて育っていきます。そうすると自分では、気が付かないうちに被害者の立場で、物事を考え行動するようになります。だから大人になった今でも無意識に被害者の思考と言動で生きていたりします。自分が、被害者意識があるのさえ気づいていません。でもこの被害者意識をもっていると、人間関係がうまくいかなかったり、自分が思うような人生を創っていけなくなってしまいます。私は、被害者意識なんてないと思っている人でどうせでもだってと口にしている人は。色々な事をあきらめる人生を送っていないでしょうか？そして、でも、どうせ、だってと言いながら、自分以外のすごい人に一気になろうとしていませんか？いわゆる人から尊敬される人やお金を沢山稼げる人人からちやほやされたり、賞賛される人全てをもっている人になりたいと思いがちではないですか？そんな人は、分かって欲しいという承認欲求を満たしたいために人に認められようと頑張っているうちに他人軸になっていたり、次から次に挑戦をするのに色々な事が続かない事になって、努力はしているのにいつも努力がムダになっていませんか？そして、失敗すると落ち込んだりイライラする時間が多くなり、起き上がって、再びトライする事がおっくうになる。だから、すぐにあきらめるのが習慣になっていませんか？そして、くさって、いじけていく。⇐これは、小さい頃、被害者だった頃の悪循環を今だにやり続けているから。その悪循環は、なかなか自分では、気付けません。いつまでも自分を肯定できないし、肯定できない自分を信用できない。そして、失敗を怖がってしまい又、自分のここに気づいて、変えていけばうまくいくのに・・・だけど、自分のダメな所を見たくないだって、傷つくから。。。と思っていませんか？自分のダメな所にひょいと気づいて、それを変えていく事ができる。この悪循環をなくしていくのが、あきらめないカウンセリングです。自分で、自己を肯定できるようになるので、他人にわかって！を求めなくなります。自分で、自分のダメな所に自然と気づいていきます。自己肯定感が低いと、人から自分のダメな所を言われるとかなりの時間落ち込むと思います。でも、自分でハッと気づくことができれば、その傷は、そこまで痛くない。カウンセリングで、クライアントさんが、上手くいかない人間関係について、自分でのダメな部分に気づいて、変えていこうとあきらめずに試行錯誤している言葉がありました。「私は、言葉が足りなくて、伝わらない事があります。」「自分の頭では、理解してるけど、言葉が足りなくて、相手が、理解していない事があります。」「結局、伝わらなくて、寂しい思いとか、悲しいままだったけど、カウンセリングを受けてから、あきらめずに一つ一つ工夫しながら、努力することに前向きになれました。」「仕方ないと思わなくなり、努力を諦めない人になっています。」「ちょっと変わると先が開けてきて、可能性が見えてくる。」「それが楽しい。」「まだその先にいろいろな問題がでてくるし、一つ解決していけば、またその先があるという事が分かってきた。」「一個一個ひも解いていけばいいんだなっていうのは、ちょっと頭に落ちてきました。」クライアントさんと人間関係が上手くいってない職場の方も言葉が足りない方でした。言葉が足りない人同士で、話しているので、すれ違ったり、トラブルが起こっていたのです。相手の事も冷静に見れて、自分のダメな所も冷静に見れてます。そして、クライアントさんは、今、自分の言葉が、相手に伝わるように努力されています。カウンセリングで、この話しを聞いた時に、成長してるな。。。ふふふ。。。今までは逃げるか、我慢するしかなかったのが、人生にふりかかってくる問題をあきらめずにコツコツ自己解決するコツをつかんできているな。。。と嬉しくなりましたカウンセリングを受けてから、「あきらめずに一つ一つ工夫しながら、努力することに前向きになれた。」それまでは、自分でどうする事も出来ずに自分責めや落ち込んでいたクライアントさんが、何か問題があっても仕方ないとガマンをしなくなり、努力をあきらめない人になっている。彼女は、思考錯誤を楽しむ方法を身に付けてきているんですそして、彼女の変化に対して「いいですね」と私が感嘆していると素直に「ありがとうございます」と言われます。<p dir="ltr投げかけられた言葉をキャッチして、<p dir="ltr自己肯定感の元になる心の貯金を貯めています今困っている問題を解決します！不登校行き渋りのお子さんをお持ちのお母さんのカウンセリングとワークもしております。お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

わざわざ子供をダメにする子育てに気づかないのは、もったいない

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなですあれだけうつ症状や子供の問題で苦しんでいたクライアントさんから、「変わるのが楽しい♪」と言われて、とても嬉しくなりました。新年早々いいスタートをきれそうですただ、変わりだすと今までの遅れを取りしたい気持ちになり焦りがでてきます。変われるんだったら、もっと早くどんどん変わりたい。今まで出来なかった事ができるようになって色々な事をやりたいその気持ちは、とても分かるのですが、焦りは、悪循環の始まりです。自分をフカンして見れるようになって自分の強みや苦手な事も知って自分軸ができ自己肯定感が上がれば自分以外のものになろうとしなくなり焦りもなくなって、心おだやかに自分のペースで自分の人生を創っていけます。焦りは、習慣なので、違う習慣に変えていきます。さて、子育てを大変にしていないお母さん子育てをわざわざ大変にしながら子供をダメにしているお母さんがいる事をカウンセラーになって知りました。もちろん、私もわざわざ大変にしているほうでした。親が、理想の親でなかったお母さんほど親のような子育てはしないと決心して努力しているけど結局は、親から言われていた言葉や行動が、脳に刻まれていて親と同じような子育て、または反面教師で極端な子育てをしていたりします。その為、子供からは恨まれ、大きな反抗、暴力無視をされたり部屋に引きこもったり不登校になったりお母さんの努力が報われない事になっていたりします。あんなに言う事を聞いていた可愛い子供が、なぜそうなったかわからずに1人で悩んで、奮闘しているお母さんは、とっても孤独です。そこで、カウンセリングでよくでてくるこんなお母さんは、子育てをわざわざ大変にしている事例を紹介します。もし自分がこんなお母さんタイプだとしたら子供の為に頑張っているのに子供の為にガマンしているのに子育てをわざわざ大変にしているのでは？と疑ってください。わざわざ子育てを大変にしている母の事例子供にイライラ、キーキー、ガミガミ言ってしまう日ごろは、忍耐強い妻や母なのに自分の感情をコントロールできずにやった後に反省はするけど自分ではどうしょうもできない。小さい頃から、本物の感情を感じる事を親から禁止されていたり、親の感情をモデリングして自分のホンモノの感情を感じる事をしてこなかったので、心の中に表現できていない悲しみ、怒り、恐怖がいっぱいになっていたりします。誰もわかってくれないと思いがちで、子供にもそれを引き継いでいきます。自分ができなかった夢や職業、学校を子供にたくしてリベンジしようとしている自己肯定感が低い母無意識にこれをやっているほとんどのお母さんは、私は、違うもんと思がちで、このリベンジ母の執着の強さがあります。子供の人生を横取りして、子供はロボットのように生きていく。子供は、途中でバーンアウトして、母の目的を達成できなくなりがち。そして、子供が母の理想についていけずに非行に走ったり、不登校になったりしても子供のせいにして腹をたてたりして、子供に恨まれます。子供は、親の期待に応えられない悲しみ、怒りが充満していて、親に仕返しをしたりする。自分より上か下かで人を判断し子供の成績＝自分の価値だと勘違いしている自己愛強めの母人を敵か味方か、付き合うと損か得かで判断するという2極化思考がある。自己愛が強いけど自己肯定感は、低い。自分では、それに気づいていない。子供が優秀である事をホメてもらう事を生きがいにしている。プライドが高すぎて、なかなかありのままの自分や子供を認められなくて子供から嫌われます。いい人で、被害者になってしまうクセがあるが、自分では被害者マインドになっている事に気づいていない母人間関係をフカンしてみる事ができない。自分では、周りが悪いから私が不幸だと思っている。被害者になって人を動かそうとする無意識の行動に自分では気づいていない。子供は、いつもお母さんの事が気になって、お母さんの心の面倒をみる事になる。子供の頃から大人にならないといけなかったりするので、子供らしく生きられなかった悲しさは、カウンセリングではよくでてきます。過去を悔やみ、悪い未来を予想して今を生きていない母思考の半分以上が、過去にああすればよかった、こうすれば良かったと後悔することばかり想像し未来に起こる悪い妄想を想像豊かに思い描くことができる為、今の問題に対処することができずに毎日グルグル思考で生きている。目の前の子供が見えておらず、暗くなり、ため息も多く、子供を絶望的な気持ちにして世の中は、恐ろしいんだと子供の脳に植え付けたりしている。完璧主義で、子供が失敗しないように先回りをして動く母人より有利に生きて欲しい、子供の失敗が怖い、子供が失敗した時にフォローする自信がない。子供が失敗しないように先回りして、準備をして子供が転ばないようにおぜん立てをする。その為、子供は失敗をあまり経験していないので、レジリエンス力が低い。失敗から立ち直る方法や思考錯誤する方法を身に付けることなく育った代償は、大きく後に苦しい生き方をするようになる。子供は、自分で考えられない頭になっていて、行動ができない自分を責めるが、どうしていいかわからない。大人だけど自分の行動に責任をとる事を極度に恐れ、自律できなくなっていく。人の悪口や噂話し、愚痴を言い、子供が傷ついている事に気付かない母夫の悪口やグチ、ママ友の悪口や噂話しで、時間を費やし、時には、いじめの様な事をして人間関係を壊していく。子供は、自分も言われているのではないかと母親に不信感をもって、人間不信になる。将来的には、子供からも嫌われ、距離をおかれていく。親の愚痴を聞いてきたクライアントさんは、とても苦しい思いをして生きています。子供が生きがい、子供を自分の所有物にして、子供の話しが聞けなくて、小言、指示が多く、無意識にコントロールをしている母自分では、何がコントロールかわかっていないので、なかなかコントロールを辞められない。自分の不安から、コントロールしてしまうのですが、不安を解消しようとはせずに子供と共依存になり子供を離さない。子どもは、悲鳴を上げているが、子供の声は聞かない。子供は、親から離れたいけど、結婚しても遠くに住んでも親の呪いから抜け出せなくて苦しむ。子供が自立できずに苦しんでいるのに子供を自立させないようにしている自分の言動には、気が付かない。子供は、ダブルバインドの呪いをかけられている事が多いので、何かをする時にカットウがでてきて悩みが多くなる。夫婦間、親子間のコミュニケーションが喧嘩になっているお母さん幼い頃から子供の前で、夫婦喧嘩をしている。子供は、親が離婚しないように親の顔色をみて、いい子を演じたり、自分らしく生きていけなくなる。家庭の中で自分の居場所がなく、不安や恐怖を沢山感じる。トラウマになっている事も多く、夫婦喧嘩を見ていた時の恐怖がその当時のまま凍結されており、いつも恐怖を感じ、生きずらい。大人になって、夫婦や子供の問題が起こった時に正常なコミュニケーションがとれずに喧嘩で自分の意見を押し付け、喧嘩で解決しようとして、夫婦関係、親子関係を悪くしていく。最近、子供の脳の影響も指摘されていますね。書いていくといっぱい出てきますが、当てはまる項目がある方もいるのではないでしょうか？これに当てはまっている方で、自分がわざわざ子供をダメにしていると自覚されていない方が多いと思います。もし自覚がなく、子供に問題がでているとしたらお母さんのこの言動がなくなれば、子育てをわざわざ大変にしなくて子供も自分らしく生きていけます。イライラをおさえる子供にどうしても小言を言ってしまうなんて自分一人では、なかなか変える事ができないものです。今、変われば、自分と子供の未来を変え、子供と心を通じる事ができますよ今年は、わざわざ大変な思いをして、子供をダメにする子育てをやめてみませんか？今困っている問題を解決します！不登校行き渋りのお子さんをお持ちのお母さんのカウンセリングとワークもしております。お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

不登校気味から子供のヤル気スイッチを作れるママになる

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなですカウンセリングは、脳の仕組みを使って、今まで自分の力では、変われなかった事できなかった事をクライアントさんをサポートしながらできるようにしていきます。人は無意識に動いて今の上手くいってない現実を創っているので無意識の中にある上手くいかない思考上手くいかない感情上手くいかない行動を見つけて上手くいく思考、感情、行動に変えていきます。そうすると敗者の人生脚本が、勝者の脚本に変わっていきます。90%以上は、無意識の行動で生きている私たちが、無意識を簡単にあつかえる方法の一つが、習慣化とベビーステップです。この２つは、カウンセリングの中で、身につけていけるよう意識をしています。私もこれができるようになってから、人生って、案外、自分の思うようになるんだなと実感して幸せを感じる事ができるようになりました。エラそうに書いていますが、元々は、3日坊主で、何かを続けることやる事を小さく細分化して、ステップアップしていくなんてめんどくさーと思うズボラなおばさんでした。習慣化とベビーステップで、どうやって学校を休みがちだったお子さんをお母さんが、ヤル気スイッチを作ってヤル気にさせていくかを以前ブログで書いた智子さんが、報告してくれたので参考にされてください。お読みでない方や以前の内容をお忘れの方は、こちらからお読みくださいね『子供は可愛いい　でも私に、迷惑をかけないで！①　』私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなですクライアントさんの智子さん（仮名）は、中学生の子供のミナ…ameblo.jp智子さんのメールです●ミナについてお話しさせてください。やはり、私はミナの勉強や部活がスムーズにいっていない事に焦っている事に気がつきました。私が仕事を終えミナの部屋にいくと机に向かったまま寝ていました。疲れているのだとわかりますが、私は、『ほら口開けて寝てると、、、！！水分とって、。』と声をかけます。明日のテストの勉強を〔冬休みの課題〕前日にしているのです。冬休みの課題のいくつかの教科は、提出なしのテスト勉強とありました。提出課題を優先するミナの気持ちはわかるのですが、、、。ミナは、冬休みにテスト勉強はしませんでした。そのテスト勉強を前日にしているのです。私には、2学期の評価を上げて欲しい欲があります。その為、イライラが発生してミナに嫌な言い方をしました。ミナは頑張って私に反論してきました。『明日のテストの為に頑張っているのにママがその言い方をするともう、勉強をやめろって言うふうに感じる！！！💢』私は『ママの言い方が間違ってる。ごめんね！と謝りました。』ミナは、年始の部活から練習に出られず勉強も思うように進みませんでした。通塾曜日や時間を相談したかったのでその話をミナにしました。話をしていくとミナはいいました。『私が色々いうとママは、じゃあ、辞めちゃえばいい！っていうよね！』『そう言われると、どうしたらいいか、わからなくなる。』私は、『以前は、間違ってそう言ったけど今は違うと思っているよ』『ミナが行かない、辞めるって決めたらそれでも良いし他の方法もあるか一緒に考えるよ。』『まだ、まだミナの人生は続くしゴールじゃない。もしかしたらゴールはないかも^ ^』ミナは泣きながら、部活の事や勉強の事がこうなんだーって話始めました。私は『ミナが困ってる事があったら、パパやママに話をしていいんだょ。』『工夫ができる形を一緒に探すよ！』『一年生の時、パパと部活の練習をしたらすぐに上手くなってたね！ママは感じてたよ。』誰かと比べて気づいた事は、工夫につながるけど落ち込んでヤル気がなくなるなら比べないほうがいいかも。』『嫌な気持ちを感じたんだったら、ほんとーに、ミナは嫌だったんだよ。』『その気持ちはそれでいいんだよ。』少しするとミナは私の元に言いにきました。『ママ、私！自主勉強のノート〔学校提出分〕を5ページもいっきにできたよー！！』『今まで、すぐ携帯見たり、気が散っていたけどね、初めて集中できたかも^ ^』ミナは嬉しかったようです。私は偉そうに、ミナに伝えていますが、私も一緒に学んでいると感じました。頂いたご報告を解説させてくださいね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊●ミナについてお話しさせてください。やはり、私はミナの勉強や部活がスムーズにいっていない事に焦っている事に気がつきました。自分で焦っている事を冷静にフカンしてみてヤバイぞ私と思えていますね！今までは、焦りからお子さんを見張ったり抑えられない衝動からお子さんとバトルになり、子供をコントロールすることになって、子供のヤル気をなくしていました。これじゃダメだと、智子さんは、自分と向き合いました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私が仕事を終えミナの部屋にいくと机に向かったまま寝ていました。疲れているのだとわかりますが、私は、『ほら口開けて寝てると、、、！！水分とって、。』と声をかけます。明日のテストの勉強を〔冬休みの課題〕前日にしているのです。冬休みの課題のいくつかの教科は、提出なしのテスト勉強とありました。提出課題を優先するミナの気持ちはわかるのですが、、、。ミナは、冬休みにテスト勉強はしませんでした。そのテスト勉強を前日にしているのです。私には、2学期の評価を上げて欲しい欲があります。その為、イライラが発生してミナに嫌な言い方をしました。親の立場で、読んでいると子供の要領の悪さや計画性のなさにイライラする気持ちがわかりますそして、嫌味を言いたくなりますよね。でもこれを親が、やめないと子供は、やる気をなくしていきます。時には、生きる気持ちもなくしていく子もいます。言いたいけど言ったらダメこのジレンマをなくすのがこれからの智子さんの課題になりそうですね。多くの家庭では、親がいう事によって、子供のヤル気をなくし、そして、子供は、親の言葉に反発して余計やらないという悪循環に陥って頭が痛いお母さんも多いかと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ミナは頑張って私に反論してきました。『明日のテストの為に頑張っているのにママがその言い方をするともう、勉強をやめろって言うふうに感じる！！！💢』ここでミナちゃんが、自分の言葉で反論できているのは、智子さんが、ミナちゃんがどう思うかを時間を使って聞いてきたからです。子供がどう思うか聞いてきてない親は、無視されるか、「ウザイ」「シね」「くそババア」と言われたりするようですそうなると親もカチンきて、むだなケンカをして、子供は、お母さんは、私の事を分かってくれないと自己肯定できなくなります。そして、親が嫌いになり親を信用しなくなりますね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私は『ママの言い方が間違ってる。ごめんね！と謝りました。』自分が間違えたら、謝れるお母さんになっていますね。親だって、行動を間違える。自分の行動が間違った事を子供に謝れると子供は、親を信用でき、自分の気持ちを話すことができるようになりますね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ミナは、年始の部活から練習に出られず勉強も思うように進みませんでした。通塾曜日や時間を相談したかったのでその話をミナにしました。子供によって、疲れやすい子体力がない子繊細な子成長速度が遅い子がいます。それを見ずに他の子がやっているからと自分の子も同じようにできると思って、子供をつぶしてしまいがちです。智子さんは、ミナちゃんに塾が負担になっていないか確認をされていますね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊話をしていくとミナはいいました。『私が色々いうとママは、じゃあ、辞めちゃえばいい！っていうよね！』『そう言われると、どうしたらいいか、わからなくなる。』私は、『以前は、間違ってそう言ったけど今は違うと思っているよ』『ミナが行かない、辞めるって決めたらそれでも良いし他の方法もあるか一緒に考えるよ。』『まだ、まだミナの人生は続くしゴールじゃない。もしかしたらゴールはないかも^ ^』智子さんは、自分が、間違えた言動をちゃんと伝えてますね。以前は、自分の思うような行動をしないとコントロールしようとしたり突き放したような言動をとっていましたが選択は、ミナちゃんに任せています。そして、「一緒に考えるよ」とミナちゃんに寄り添う言葉かけができていますね。生意気な思春期の子になかなか言いにくい言葉ですが、伝えられていて素晴らしいな～と感心しましたお母さんが、一緒に考えてくれるっていくつになっても嬉しくて自分は、愛されているんだと思えますねこれが、心の貯金になってヤル気の元になります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ミナは泣きながら、部活の事や勉強の事がこうなんだーって話始めました。智子さんの言葉で、心を開いてくれましたね子供は、親の所有物ではなく、一人の人格を持った人間として受け止めると思春期のお子さんでも反抗せずに自分の気持ちを話してくれますねなぜ、部活を休むのか勉強が進まないのか話してくれるとお母さんが、カウンセリングで習得したベビーステップを提案して実践することができるので、お得ですね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私は『ミナが困ってる事があったら、パパやママに話をしていいんだょ。』『工夫ができる形を一緒に探すよ！』『一年生の時、パパと部活の練習をしたらすぐに上手くなってたね！ママは感じてたよ。』ここで大事なのが、子供の成功体験を伝えてるところです自分のできない事にフォーカスするクセがありよく落ち込んでいましたが、自分ができたことにフォーカスできるクセが身についているという事です智子さんが、こういうことを少しづつでもできるようになっている事が、あちこちにみれて、嬉しいですね自己肯定感が低い人は、無意識に自分の出きない所ばかりをフォーカスするクセがある事に気が付いていません。だから、落ち込みのイヤな感情を感じて悪循環の無限ループからはい上がれないでいます。お子さんに上手くいく思考を上手に伝えてますね。お子さんの成功体験をどんな小さなことでも携帯のメモ欄に書いておくといいですよヤル気スイッチをつくるのにとても役にたちます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊誰かと比べて気づいた事は、工夫につながるけど落ち込んでヤル気がなくなるなら比べないほうがいいかも。』『嫌な気持ちを感じたんだったら、ほんとーに、ミナは嫌だったんだよ。』『その気持ちはそれでいいんだよ。』智子さんも無意識に人と比べるクセがあったのですが、他人と比べると自己肯定感を低くするので、比べなくていいよと伝える事ができています自分が、体験したことをお子さんに伝えているので、説得力がありますね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊少しするとミナは私の元に言いにきました。『ママ、私！自主勉強のノート〔学校提出分〕を5ページもいっきにできたよー！！』『今まで、すぐ携帯見たり、気が散っていたけどね、初めて集中できたかも^ ^』ミナは嬉しかったようです。私は偉そうに、ミナに伝えていますが、私も一緒に学んでいると感じました。ヤル気スイッチって、日々の親の言動でつくられるんですよねこれを代々引き継いでいる家庭もあればカウンセリングで、身に付けていく方法もあります。智子さんが、一緒に学んでいるという言葉で智子さんが、ベビーステップで習慣化を使いながら自分と子供を成長させている事がわかります自分の課題に気がついて変えていけば、子供とOK＝OKの関係になって親のコケンでいう事をきかせたりコントロールやごり押しをしなくても子供といい関係をたもちながら子供のヤル気スイッチを作って子供の自己肯定感をあげる事ができますね。カウンセリングでクライアントさんに強みをお伝えしているのですが、智子さんの強みは、私とのやり取りをすぐに自分の子供や職場の人に応用して実践できる所。それが上手いんですこうやって、落ちた時に立ち上がる力をベビーステップと習慣化で出来る事を少しずつあきらめないで、続けていくから人生脚本を変えていけるんですよね。あなたが今すぐできる事は、子供の成功体験を携帯のメモ欄に記録していくことですね問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリング通常120分　2万円の所１２０分　３千円 で体験カウンセリングをやっています。

今年は、思春期子供のウザイ・くそババあ攻撃に傷つかない母になる

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです能登半島で地震で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。一日でも早く、皆さまが安心してお過ごし頂ける日常となりますことを心よりお祈り申し上げます。読者の皆さん、年末年始は、普段より忙しい日々を過ごしていませんか？我が家は、子供が帰省するとご飯の回数と量が増えたり、洗濯物、食器洗いが多くなったり床が汚くなったり家事系の仕事が普段より忙しくなります。そうなると習慣化できていた事ができなくなってしまいます。以前は、少しできなくて、間が空くともう何も続けられない自分がイヤになって、続かない女の典型になっていたのですが、だんだん、習慣化のメリットのすごさが分かるようになってからは、続かない女が、間が空いても再び再開できあきらめない続く女になりました。今、慌てて、新年にスタートするものをプリントして準備しています。記録をすると自分のキャパや状況を目でみて計る事ができるので、メタ認知をきたえられていいのです。アップルウオッチで測っている睡眠の記録やふるさと納税で手に入れたタニタの体重計をBluetoothで送って、記録しています。なぜわざわざ紙に入力するのかというと。。記入以前は、なんとなく体重が増えているなーと思いながらも普段通りの食事をしていたら測ってみるとなんと１０キロ以上体重が増えていた事がありました５０歳を過ぎると代謝が落ちて、普通に食べているだけなのに体重が増えていき全然痩せない事実に気が付いていませんでした。手で書く記録は効果バツグンで１キロ増えたら、ごはんや間食の量を減らせるようになりました。そして、これは、潜在意識を使って、習慣化できる事を増やしていく為にやっているチェック表です。以前は、一つでも出来ていないと自分責めをしていて苦しくて、続かなかったのですが、自己肯定感をあげ潜在意識の法則を知ってからは、出来ていなくてもいちいち傷つかなくて、自分をフカンして見れるようになったので、チェック表が続いています。ミンチャレのアプリも続かない私が続くようになったツールの一つで、かなり、おススメです。ミンチャレでは、書けないヤクルト飲むや青竹踏みをするなど細かい事を習慣化をするのに使っています。チェック表の上に書いてある「今日は、最高の一日でした」は、朝、これを言ってからスタートしていい一日になるよう自分に暗示をかける為に言っています。効果高いですよところで、子供って親をよく観察していませんか？子供が、帰省すると私のダメな所を教えてくれますその為、老いては、子に従えを実践しています。子供から言われたら、ショックをうけるし、言い訳をしたくなる時もありますが、言われた事を考えていくと本当にそうだなと思えてきます。ママのその行動やその思考をやめたほうがママにとっては断然、得になるんだよと言ってくれているのがわかるので、今までの上手くいかない行動を思考錯誤しながら変えていくようにしています。でも以前は、違いました。子供の意見は、聞けてなかったし子供は、いつまでも子供として扱っていました。OK＝OK対等になるなんてとんでもないと思っていました。これが間違っていたんですね。子供でも一人の人格を持った人間なんだと腹落ちしたのは、自分軸ができ、自己受容でき、自己肯定ができてからです。自分を大事にできるようになってから子供とOK＝OKの関係になりました。子供とOK＝OKの対等な関係になると子供の指摘も素直に聞けるようになり、子供も私の意見を反発せずに聞いてくれるようになりました。子供は、親のダメな所をすごーく冷静に見ています。問題解決する為や人生を好転する為に子供の意見を否定せずに聞いてみて下さい。カウンセリングと同じ効果がありますよもし、これを読んでいる方で子供の意見を素直に聞けないそして子供が不登校、引きこもり、大きな反抗、家庭内暴力があるという方だとしたら子供との関係が上下関係になっていたり子供に小言を言っていたり、子供を無意識ですが、コントロールできると過信している可能性があります。子供との間に信頼関係を結べていないかもしれません。もしかして、自分は小言を言うけど子供から汚い言葉を言われると傷いていたりしませんか？子供は、親は、どうせ分かってくれないと思い込んでいて親に本音を話せない事によって子供の問題を解決できない状況におちいっています。お母さんも自分のどうせわかってくれないを解決していないので、子供の言葉に傷ついています。そして、子供にも同じようにどうせ分かってくれないを世代連鎖しています。子供の話しを心がザワザワせずに聞けて子供の言葉をさえぎることなく聞けるようになると子供は、随分変わってきますよ。子供の言葉に傷つかずにいい関係を築けるように今年もよろしくお願い致します今困っている問題を解決します！お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　3千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

今年の目標：焦りをなくす為に丁寧な暮らしをしてみたら

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです皆さま今年も一年ありがとうございました読んで頂ける方がいるので、ブログを続けていく事ができています。読んで頂いている皆さまのおかげです。ありがとうございます今年の初めに目標を決めました。それは、「丁寧に暮らす」です。「丁寧に暮らす」なんて素敵な言葉でしょう。めんどくさがりでムダに人生を忙しくしていた私には、永遠に無縁な言葉だと思っていましたよでも死ぬまでには、一度でいいので、丁寧に暮らす経験をしたかったのです。小さい頃から、習い事を沢山させられて「早く、早く」と言われてきて、ムダに忙しく育ってきた私にとってどうすれば丁寧に暮らしていけるのか全く見当もつきませんでしたが、そんな中で、丁寧に暮らすために必要な事で一番に思いついた事が、ヨガでした。ヨガいいんですが、身体がカッチカチの私には、キツイのよ～やりたくないんだけどやりたい。そこで、思いついたのが、朝起きたままや夜、寝たままやれるヨガがいいのではと思いユーチューブで検索したらありました。目覚めたらすぐ寝たままできるというズボラスタイルが、私には合っていて今も毎朝、寝たまんまヨガとストレッチ続いています。おススメ寝たまんまシリーズB-lifeさん　ねたままシリーズB-lifeさんは、ねたままシリーズが沢山あるので、ありがたいです寝たままできる腰痛改善ヨガ☆　初心者におすすめ #310今回は寝たままできる腰痛改善ヨガを紹介します。日中座りっぱなしでも立ちっぱなしでも歩きっぱなしでも腰まわりは疲労が溜まりやすいですよね。さらに姿勢が崩れたまま長時間過ごしていると、筋肉や関節が硬くこわばりやすくなります。すると体の可動域が小さくなり、使われてない関節まわりの筋肉は血行不良となり痛みや疲れを招きます...youtu.be寝たまんまストレッチ数年前に５０肩をしてしまい、PC時間が長いと肩が痛くなるので、これは毎朝しています。寝ながらできる肩甲骨はがし！セルフストレッチまとめ｜東京新宿整体サロン◆治療家・セラピストの方はコチラ◆整体経験ゼロの主婦でも、89歳のおじいちゃんでも難治症＆自律神経症状に対応できる整体をLINEで配信中！！⇒https://lin.ee/EQNzR0yもしくは「@436djfxk」で友達ID検索してみてください（@を忘れずに！）◆今だけ４大特典プレゼント中◆特典１：目まいを解消...youtu.be癒されながら眠る瞑想YOGAは、いつの間にか寝てしまうので、朝やると二度寝の危険性が高くなるので、昼寝か寝る前が、おススメです。とてもリラックスができますよ。【眠りのヨガ】寝たまま聞くだけ。15分で36時間の睡眠効果。脳の疲労回復！寝付けない夜にもおすすめ BY280＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。＼オンラインスタジオHOME／6...youtu.beアダルトチルドレンは、小さな頃から過緊張気味です。常に家庭が緊張していた中で、暮らしていたためですが。つまり副交感神経より交感神経が優位なので、リラックスするのが下手な方が多いようです。緊張していると焦るし、呼吸が浅くなります。いい事がありません。医者やカウンセラーから、身体をリラックスさせるために筋弛緩法を教えてもらっても小さい頃から親に、「早く早く」「あれしろ、これしろ」「一生懸命、努力しろ」「ちゃんとしなさい」と言われてきている人は、リラックスがどんなものか、分からないと思います。そんな方にねたまんまヨガはおススメです。呼吸を深くする方法がわかり、緊張したり、リラックスしたり,緩急のつけ方がわかるようになります。カッチカチの私でも、気持ちよすぎて毎日やらないと気が済まなくなっています。次に「丁寧に暮らす」で思いつくのが、自分のペースで、時間をゆったり使うです。時間を確保するためには、家事の効率化です。仕事で、忙しい時の家事ほど悩ましいものはありません発酵食品の甘酒やぬか漬け、酢玉ねぎを作りたい願望もあり、作り置きをして、おかずを作る回数を減らしたいもありました。そこでいい物を見つけましたツヴィリング FRESH & SAVE真空保存容器です。真空機能がとても優秀で、作り置き食品が長持ちします。いつの間にか、ぬか漬けにカビが・・・やQRコードで、アプリで消費期限を計算してくれるおかげで、この作り置きおかずいつ作ったっけ・・・がなくなりました。アプリ画面通常、２～3日ですが、真空をすると1週間～10日ほどもっています。そして、冷凍は、2か月もちます。ぬか漬けは、水がでてくるのですが、水抜きが上手くいく容器がなくて、困っていましたが容器の１/3を空けてそこに水が出てくるようにしたら処理が簡単になりました。右側は、残り少なくなっていますが、甘酒です。これは、クライアントさんからおススメされて作ったら大正解だった醤油麹です。ほんの少し味付けが上手くいかない時など醤油麹を入れるだけで旨味が爆発します　笑左が、ポンプです。真空は、ポンプの性能が大事です。丸い青いシールは、フタと本体が、すぐはまるように目印でつけているだけです。　恥購入する場合は、単体ポンプ代が高いのでスターターセットを購入するのがおススメです。この容器のおかげで、今夜多めに作った食品は、４日後、７日後の朝や夜に出す。という事をしているので、時間に余裕ができ、ご飯作りのわずらわしさがなくなりました。そして、腸は、第二の脳と言われ、メンタルにも影響します。発酵食品は、腸内環境を整える善玉菌を増やすのにもいいですね。次に「丁寧に暮らす」で思いつくのが、睡眠時間を大事にするです。カウンセラーになって気づいたのですが、メンタルダウンされている方のほとんどの方が、夜、寝るのがもったいないと言って、遅くまで起きていたり、夕方仮眠をとって、夜遅くなっている事でした。皆さん、「寝るのがもったいない」と言われます。子育てをしていると自分だけの時間が、子供が寝た後しかないので仕方がないですよね。お気持ちすごくよくわかります。私もそれで、ずるずる夜更かしをして朝疲れがとれていない身体に残った疲れで、日中、元気がでなく、やる気がなくなる悪循環の暮らしをしていました。そこで、スイッチボットで、10時半になったら、天井の照明が消えるようにしました。時たま、海外のクライアントさんとカウンセリングしている時に突然、部屋が暗くなることがありビビる事がありますが、毎日同じ時間に暗くなることで、睡眠時間を確保するのに効果がありました。睡眠が上手に取れた時は、昼間のコストパフォーマンスがいいっ自分の機嫌がいい生きているのが幸せ色々な物に頼りながらも「丁寧に暮らす」ができるようになりました。ヨガをしながら瞑想したり深い呼吸ができるようになると過去の事を悔やむことをせず未来を過剰に心配することなく今、ここで生きていく事ができます。今年も欲しいものが、手に入る引き寄せがあったり、人生楽しむ方法を見つけるのがうまくなりました。来年も、よろしくお願い致します今困っている問題を解決します！不登校行き渋りのお子さんをお持ちのお母さんのカウンセリングとワークもしております。お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

毒親にならない為に自分を大切にする⑦

私も子供も人生あきらめたくない<<忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです前回の内容です『毒親にならない為に自分を大切にする⑥』私も子供も人生あきらめたくない前回の内容です『毒親にならない為に自分を大切にする⑤』私も子供も人生あきらめたくないカウンセリングをしていると…ameblo.jp毒親にならない為に自分を大切にする⑥の続きです。お母さんと境界線を引いて、共依存をやめていくには【未来は大変なんだ】【生きていることは苦労の連続】とお母さんが、この言葉を言う裏の目的を探っていく必要があります。表面上の目的は、子供の為裏の目的は、自分の為なのです。お母さんの行動を聞いているとメイさんを所有物だと思っているようでした。自分次第で、この子は、コントロールできると思われていました。メイさんが、大人になって結婚する時も子育てをする時期になってもコントロールは、続いていました。カウンセリングにくるまで、親子ともそれが共依存で、お互いに足を引っ張りあっている事には気づいていませんでした。小さい頃は、お母さんがコントロール出来ていても思春期以降、自我が発達していくと一人の人間として扱って欲しい気持ちが大きくなりますよね。でもそれまでに、親が沢山の呪いをかけていたら、親の所有物として生きていく事になります。私も親として、今までいう事を聞いていた子供が、反発をして、いう事を聞かなくなった時に今まで通りにいう事を聞かせたいという衝動からいう事を聞いてくれない子に対して、バトルになったり、自分の子育ては、失敗したとなげいて悲劇のヒロインになっていた情けない時期がありました。自分のルールを押し付け子供の気持ちに耳を傾けられないのは、子供の気持ちより自分が、子供時代に満たされなかった自分の事をわかって！お化けがムクムクとでてくるからでした。当時は、自分の事を分かって！を満たす方法も知らないし自分の事を分かって！を燃料として子供をコントロールしようとする幼稚なお母さんだったんですよね。つまり、自分の事を分かって！を満たしていれば子供とムダなケンカをしたりイライラを感じなくても良かったのです。もし、あなたの子供に大きな反抗、不登校や引きこもり、暴力、問題行動が出ていたとしたら、自分の事を分かって！という心の叫びが自分にないか確認してみて下さい。すごくデリケートな気持ちなので、自分で封印していて気づかない方が多いものです。実は、親の理不尽なコントロールを突っぱねられない子供もいます。小さい頃から聞いていた親の呪いやコントロールのおかげで、いう事を聞いている子がいます。どんな子がいう事を聞いてしまうかというと、それは、子供の頃から、お母さんの大変な所を見てきた子お母さんの愚痴を聞いていた子お母さんが病気がちだった子は、割とお母さんの役にたたなきゃという信念を持っているように思います。メイさんももっていました。このお母さんの役にたたなきゃが在るから自分の子供時代は、満たされなかったわけなんですが、そんな事、普段生活をしていて気づきませんよね。子供の気持ちより自分の事を分かって！の気持ち満たすために自分のルールを子供に押し付け、自分の事を分かって！を満たしていっているなんてなかなか気づきません。これをやっていると子供が、子供でいられなくなります。子供であるなの呪いにかかるのです子供であるな＝子供なのに心が子供でいられなく呪いです。この呪いは、カウンセリングでもしょっちゅうでてくるので、呪いを解いていきます。さてさて、メイさんも、お母さんのいう事をおかしいな嫌だなと思いながらも聞いていました。お母さんは、なぜ呪いをかけたと思いますか？お母さんの呪いの目的は？それは、自分が、孤独で寂しいから、なんとかメイさんの役に立つようにメイさんの人生に入り込もう、入り込もうとしたいわけなのです。メイさんが困る事によって、自分が役にたつことで自分の存在感をアピールできて、自分の存在価値をメイさんに感じさせることができる。そうすると、メイさんが、自分から離れていかない。メイさんは、自律できないままで共依存でいられる。その為には、メイさんが、困る事になっていたほうがいい。そんなバカなと思いますが、これをやっているお母さんは、多いものです。自分では、認めたくないけど、その裏の目的に気づいて認めると子供が変わっていきます。このカウンセリング後、メイさんが自分の子育てで気づきがありました。メイさんの子供たちには、家事の手伝いや片付けができるようになるような子育てをしていないそうです。その裏の目的は？「将来、私が、子供たちの生活に入り込むすきを作っているような気がする」とおっしゃっていました。いい気づきがきましたね。お母さんの呪いが世代連鎖して、孫にまで影響して子供の自律を妨げていく事になっているのです。孫に問題が起きれば、子供とまた困ったねと問題があればあるほど仲よくなれると思い込んでいたりします。この世代連鎖、誰も幸せになりませんよね。わざわざ、不幸にならなくてもお互い自律して、お互い幸せで、自己実現していて、豊かで、関係がいい家族もいます。そんな生き方のほうがいいですよねメイさんは、自分のように上手くいかない人生脚本を子供にも引き継がないように賢い選択をするように頑張っています今困っている問題を解決します！不登校行き渋りのお子さんをお持ちのお母さんのカウンセリングとワークもしております。お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

アメンバー限定記事子育てって、思ったより長いんです

毒親にならない為に自分を大切にする⑥

私も子供も人生あきらめたくない<<忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです前回の内容です『毒親にならない為に自分を大切にする⑤』私も子供も人生あきらめたくないカウンセリングをしているとクライアントさんの色々な特性を見せて頂きます。それだけ、クライアントさんは、ホンネで…ameblo.jp留学している娘が、ただ今帰省中で、必要な物を購入しにあちこち行ったり、娘が、食べたいものを食べに行ったり、大量のお土産を持って帰ってきたので親戚に送付する手続きをしたりなかなか忙しい日々を送っています。家族それぞれにお土産を買ってきてくれたのですが、私は、リンツのクリスマスアドベントカレンダーのチョコをもらったので、チョコを食べながらブログを書いています前回の続きですメイさんのお母さんが、日々言っていた言葉ですが、もちろん、メイさんもこの言葉を信じて生きていました。【未来は大変なんだ】【生きていることは苦労の連続】お母さんが、こんな言葉を発していたら、いつしか自分でも「未来は大変なんだ」「生きている事は苦労の連続」と脳の中でつぶやくようになり無意識ですが、小さな選択でも苦労する選択をしていきます。そうやって、お母さんから引き継いだマイルールは、人生のシナリオになっていきます。ましてや、コントロールの強い親だった場合、途中で、親の言っている事がおかしいなと子供が思っても親のように苦しい人生のシナリオ通りに生きていくしかありません。だから先ずは、親との共依存状態を分離していく事が大事なのです。メイさんも若い頃、成功した事業があったのですが、お母さんがそこに絡んできて途中でやめてしまったり、生きている事は苦労の連続通りに上手くいかない事が続きました。未来は、大変だとゴールを決めているので大変な今になるのは、あたり前ですね。メイさんの人生のシナリオを変える為にお母さんとの共依存を解消してお母さんと境界線を引いていきます。親から引き継いだ上手くいかない言葉によって自分のヤル気を自分で無くしている事をフカンしてみてもらうと自分でバカげた思考をしていると気づけます。そして、大好きだったお母さんから聞いてきた言葉は、ノスタルジックな感情が伴うので、その感情にひたらないように24時間イヤな感情を感じないようにしていき、違う言葉をインプットしていきます。また、お母さんにごり押しされてきたアダルトチルドレンは、自分で考えて決めるという練習を小さい頃からやっていません。子供の頃は、お母さんがフォローして、うまくいったかもしれないけど、大人になった時、お母さんの言った通りに動いていたメイさんは、自分で考えて、色々な事を選択して決めて、失敗をして立ち上がる練習をしていないので、ころんだら転びっぱなしになり自分で立ち上がる力がついていませんでした。かくいう私もそうでした。。失敗を恐れて行動ができなくなっているので、行動をしない事で、ますます悪循環に自分を追いやっていくという無限ループから抜け出せなくなっていました。私は、メイさん自身は、優れた才能を持っているのにそれが活かされていないのは、同じ起業家として歯がゆさを感じて何とか今までの努力を活かすために、ここで学んだスキルをお子さんに伝えて欲しいと思っていました。お子さんが、自律できればメイさんも事業を子供の問題でひっぱられずにやる事ができます。お母さんであるメイさんが自分で立ち上がる事ができれば、お子さんに何かあった時に立ち上がり方を伝える事ができます。ただ、子育てに関するもので、でてきた上手くいかない呪いの言葉がありました。【子供は自由にさせていると　　　　　　　　大変なことになる】【お尻をたたいてでも言うことを聞かせないと　　　　　　　将来困ったことになる】実際、このように言われて育ったメイさんは、自分をがんじがらめに縛って自分で自分を動けなくしていたので、大人になっても自由に生きる事ができずに大変な事になっていますし。おしりを叩いてでも・・・もですが、お子さんにメイさんのいう事を聞かせるためにトイレに閉じ込めたり鬼で脅したりと恐怖の子育てをしていたので、子供さんが、大きくなってくるとお母さんを叩いたりけったり、暴言をはいたりで、子供が怖くて、子供の顔色を見て子育てが大変になっていました。今は、いい関係になっています。潜在意識のジニーちゃんは、頭が、6歳のままなので大変な事になる困った事になるだけ理解して、ちゃんと大変で困った現実を実現していました。親が言っていた言葉は、潜在意識にたまっています。そして、それを実現していきます。潜在意識にあるものは、ほとんどが自分では、意識ができないので自分で知る事はなかなかできません。ただ、カウンセリングを受けていると潜在意識の中にある自分の思考を知る事ができるので、日々生活をしている中で、自分でも気づきとしてバンバンあがってきて、上手くいかないカラクリは、そういう事だったんだとわかり上手くいかない思考を上手くいく思考に変えていく事ができます。そうなると人生が、面白くなっていくのです今困っている問題を解決します！不登校行き渋りのお子さんをお持ちのお母さんのカウンセリングとワークもしております。お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

毒親にならない為に自分を大切にする⑤

私も子供も人生あきらめたくない<忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなですカウンセリングをしているとクライアントさんの色々な特性を見せて頂きます。それだけ、クライアントさんは、ホンネでカウンセリングにとりかかってくれるのです。その中で、強みを発見するので、その強みや優れている所をお伝えします。そして、気持ちが落ちた時の自己肯定感を上げるツールとして使ってもらっています。強みは、自分軸の軸の一つでもあります。そこでクライアントさんから嬉しい言葉を頂きました！書くことが自分の強みの一つだと知って、仕事で、人に伝える時に面と向かって話すと緊張してうまく伝えれないので、文章にして伝えるようにしたら、今まで言葉だけで伝えていた時より、起きていた問題が減りました。なんてことない事じゃんと思いがちですが、職場での人間関係で、仕事が終わるとわたのように疲れを感じていたクライアントさんにとっては、自分の強みを知らなければ、自分の強みを活かす方法さえ分からずに上手く伝わらない人に対してモヤモヤ、イライラしながら仕事を続けていました。この疲労感が軽減するだけでも毎日が随分と違っていきます。クライアントさんの文章は、他人が理解できるようにとても親切で丁寧な文章です。自分では当たり前と思っておられましたが、自分の強みをすぐさま活用して実践している様子に親が育ててくれなかった自己肯定感を高めるスキルも一緒に活用できているのでとても嬉しかったです又、素直に実践する性格もいいんですよね～学んだことを素直に実践できる方は、変化も早いのです。さあ前回の続きです。前回、お読みになってない方は、こちらからお読みください『毒親にならない為に自分を大切にする④』私も子供も人生あきらめたくない前回の内容です『毒親にならない為にも自分を大切にする③』私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカ…ameblo.jpカウンセリングでは、幼少期に自分で決めた自分の人生のシナリオを書き替えていきます。今、上手くいってないという事は、親から上手くいってない人生のシナリオを受け取っているんです。だいだいの方が親と似たような人生を送っていかれているなとカウンセリングをしていて思います。親ガチャってここにも関係するんです怖いですね私も子供が大きくなるにつれ自分と同じような選択をしたり、努力しても上手くいかない事があったり同じような失敗をしている子供をみるにつれなんでなんだと理解不能の状態でしたが、幼少期に決めたと言われる人生のシナリオの存在を知ってなるほどだなとガッテンがいきました。カウンセリングでは、そのシナリオを変えていきます。シナリオを変えていくには、親から引き継いだ親が、なにげなく言っていた言葉を見つけていくといいのです。メイさんもカウンセリング中で出てきました。その言葉を聞いた時に、外科医のように悪い腫瘍の部分を見つけたと私の眼は光り輝きました何と言われていたのでしょうかメイさんのお母さんが、言っていた言葉は、【未来は大変なんだ】【生きていることは、苦労の連続だ】子供の頃からずっと一緒にいるお母さんが、この言葉を発していたら、頭の柔らかい子供は、この言葉に洗脳されていきます。その言葉が、あなたの人生のシナリオだと潜在意識に刻まれ6歳の脳しかない潜在意識のジニーちゃんはこれを実践するでしょう。ジニーちゃんとは何者と思われる方は、ジニーちゃんの説明が書いてあるこちらをお読み下さい。『母さんコントロールで、子供は病気になっていく　子供は可愛いい　でも私に、迷惑をかけないで！⑫』私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです初めて読まれる方は、子供は可愛いい でも私に、迷惑をかけな…ameblo.jp次回に続きます。。今困っている問題を解決します！お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！2時間　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

毒親にならない為に自分を大切にする④

私も子供も人生あきらめたくない<忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです前回の内容です『毒親にならない為にも自分を大切にする③』私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです前回の内容『毒親にならない為にも自分を大事にする　②』私も…ameblo.jp先ずは、共依存の説明をしますね。共依存とは：お互いが過剰に依存しあいます。親は、過干渉、過保護、コントロールし親が子供の思考や行動を支配して、親がいないと困る状況をつくり子供が、自律することができないようにします。親は、口では、子供の自律を言いながら、無意識に子供が自分の元から離れないように子供と接している事に気づいていません。なぜなら、子供が自律しない事に無意識のメリットを感じているから。。親は、自分が子供に必要とされることで、自分の存在意義や自分の存在価値を見出そうとしている事に気づいていないのです。自分の存在意義の為に子供をコントロールして離せなくなり子供も親に必要とされるように生きていくようになりお互いケンカしながらやお互いガマンしながらも離れられない状況になっていきます。共依存関係が続いていくと子供は、親がいないと思考や行動の選択に不安をもって何もできない感覚になって、自分に自信がなく、どうすればいいか、いちいち親に確認しないといけなくなり心が自律できずにある意味子供のままです。見た目は、大人でも心は、子供アダルトチルドレンの完成です。自分で、大切な人生の選択ができずに何の為に生きているのかわからなくなり生きるのが辛くなっていきます。人は、なかなか自分が、共依存をしているとは気づきません。厄介な事に仲良し親子と思いこんでいる人さえいます。共依存を辞める為には、親との間に境界線を引いていきます。条件付きの愛情しかもらっていなくて親に愛されてもらっていない気持ちが残っているとなかなか境界線が引けないので人間関係で苦労します。ここから、前回の続きを書きますね親からの愛情不足を感じてると「もしかして、お母さんは、私の事わかってくれるかもしれない」「もしかして、お母さんは、私を大事にしてくれるかもしれない」幼少期の時に感じた、あの希望に満ちた感情を大人になった今も捨てないで、持っています。だから、お母さんからごり押し等嫌な事をされてもガマンするのです。子供の頃は、生きていく為には、親から愛されないといけない。愛されるためには、我慢するしかなかった。お母さんのごり押しを今まで、飲み込んで耐えるしかなかった。これが習慣になって、今でもやってるから苦しいんです。大人になった今でももしかして、お母さんが今まで、自分にやってきたひどい事を謝ってくれて、私を大事にして愛してくれるのでは・・・？？？と淡い期待を無意識に抱いてる自分に気付いていきます。大人になった頭で、それをやめないと共依存関係から離れられなります。愛して欲しいという願望があるからお母さんの顔色を見るけどお母さんは、自分にイヤな事をするだけど愛して欲しいから離れられないケンカしても、結局はお母さんのいう事を聞いてしまう。この行き詰って、絡まって離れられない共依存の悪循環な状況をカウンセリングでほどいていきます。結局、私のいう事をきくのなら愛してあげるという条件付きでしか愛情を与える事ができないお母さんなのです。お母さんとのやり取りは、お母さんのいう事を聞いたら愛してあげるお母さんの望みを叶えたら愛してあげるお母さんの愚痴を聞くなら愛してあげる条件付きの愛情だったんだと気づいてもらいます。もしかして、愛してもらえるかもというあの希望に満ちた感情幼少期から感じていたあの懐かしいノスタルジックな感情を感じようとするけどそれは、蜃気楼と同じで、現実ではない事に気付いて昔から感じていたこのマフィアのような感情をカウンセリングで捨てていきます。その為にカウンセリングでは、ホンモノの感情を感じる練習を毎回やっていきます。条件付きでしか愛することができないこのお母さんからは、あなたが欲しい無条件の愛は、手に入れる事ができないのです。これに気づいて、お母さんと境界線を引いて共依存行動をやめていく。でないと自分も子供を育てる時に無条件の愛情の与え方がわからずに条件付きの愛情だけ与え後々、「毒親！」と言われるようになるのです。苦しいですね。どうすればいいかわからない状態になりますよね。いったいぜんたい、どうすりゃいいの状態ですね。そこで、動けないままでいるといつまでも自分の楽しい人生を生きれません。人生って楽しいんです。それを知らずに終わってしまうのはかなりもったいないですね。そして、メイさんのお母さんは、周りの人に一生懸命尽くすのですが、なぜか嫌われる事になっていきます。その為、メイさん自身もお母さんが、可哀そう私が何とかしてあげないとと思う事も共依存関係を強固にしていました。嫌われる行動をとっているのは、お母さんの問題であって、メイさんが、どうにかする事ではないのです。共依存関係になっていると相手の問題にも引き込まれていくので共依存は、怖いのですそして、メイさんが、お母さんを助けようと思っても力がついていないので助けられません。なぜなら、お母さんのコントロールで、自分で考えて選択して失敗して立ち上がるという経験をしていません。気持ちは、助けたいけど現実は、助ける事ができない気持ちだけ焦るばかりの共依存のジレンマ本来は、抱えないでいいジレンマにも気づいて心を解放していきます。失敗が怖いから、動けなくなったままでいたので、失敗しても立ち上がるマインドもカウンセリングでつけていきます。そして、カウンセリングをしていく中で、お母さんから引き継いだ上手くいかないマイルールをみつけましたそのマイルールによって、メイさんの人生もお母さんと同じように苦しい事になってしまいました。メイさんは、カウンセリングで、お母さん恋しいお母さんと助け合ったあのノスタルジックな関係に戻りたい欲求を何回ものり越えお母さんと境界線を引きお母さんとの共依存を減らしていく都度に元気になりました。ご主人との関係子供との関係も良くなりました。でもメイさんは、おかあさんから引き継いだ人生が上手くいかない恐ろしいメッセージをもったままでした。それは、次回に書きますね。今困っている問題を解決します！お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

毒親にならない為にも自分を大切にする③

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです前回の内容『毒親にならない為にも自分を大事にする　②』私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです＊＊前回の記事です＊＊『毒親にならない為にも自分を大事にす…ameblo.jp前回からの続きです。。なぜ、メイさんは、隣の人に怒りを感じたのでしょう。メイさんは、幼少期からの怒りをガマンして貯めていました。これが、お金だったら、今ごろ相当な額になっていますが、なんせ怒りを貯めると自分を無意識に攻撃します。でもカウンセリングに来るまでは、自分が怒りをガマンしているなんて思ってもいませんでした。ガマンしている人は、自分がガマンしなくていい事にガマンしている事に気付いていません。お願いだから、ガマンが無駄になっている事に気付いて下さい。今、人間関係での何かの刺激で無性に怒りを感じるという事は、過去、それも幼い頃に同じような事で怒りを感じたけど我慢していた事があったからです。今、その時の分もあわさって怒りが倍増して出てきているのです。怒りをとめようとしても止まらない。それだけ満杯になってあふれだしているのです。何に怒りを感じて我慢していたの？それは、カウンセリングに入った時のメイさんの口からでてきました。メイさん：「割って入ってこないで」「私の邪魔しないで」この心の声これがヒントになります。はなさき：過去に「割って入ってこないで、私の邪魔しないで」と思った人は、だれですか？そこで、メイさんは、激しく反応します。メイさん：「お母さん」「意見を押し付けないでよ。」「私の意見がね、どっかいっちゃう」最近の場面で、メイさんが気持ちよく話している途中で話しに割り込んでくる人に過剰に怒りを感じたのは、過去のお母さんのコントロールに反応したからです。その時に抑えていた怒りも同時に感じているのです。過去のお母さんのコントロールに従がうしかなかった怒り、自分の意思や意見を封じこまされた悲しみをガマンしたままでいるので、過去の出来事の怒りが貯まりに貯まって大人になって、ひょんなことからお母さんと同じことをする人がでてくると過剰に怒りを感じるのです。つまりトラウマを再体験しています。トラウマは誰でももっています。自分の思考と感情が暴走する時何であんなに子供を叱ってしまったの？何で、夫にあんなに言い合ってしまったの？自分の意思と反して、暴挙に出た時は、トラウマ再体験をして子供の脳で、自分を守っている事が多いものです。だからカウンセリングでは、過去の怒りをだして同じような事をする人が現れても怒りを感じないように貯めてきた怒りをだしてトラウマを解消していきます。怒りをガマンさせていると常にイライラするし心の中で人に悪態をついているし怒りをガマンするか爆発させるか2択の選択しかできないようになっていきます。その為、ガマン、爆発の繰り返しや努力の割には、人間関係が上手くいかなかったりします。メイさん：「お母さんがでてくると、私の思ったようにはできなくなる。」「いつもヘンな事になる。」「本当に邪魔。邪魔ばっかりされた。」「思いだしたら、嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ・・・・」「邪魔しないで邪魔しないで邪魔しないで・・・」をくり返し言われていました。今まで、言いたかったことを腹におさえていたんですから、いくら言ってもいいんですよ。メイさんの体のなかに貯めていた今までのイヤだった事を思いだして感情を思いっきりだしていきます。こうやって怒りをだしていき目の前のお母さんに言いたい事を言っていきます。カウンセリングでは、本当のお母さんがいるわけではないのですが、カウンセリングマジックで、本当にお母さんがそこにいるよう思えます。今まで、貯めていた言いたかったことを言って感じてもらいます。「私は、お母さんの意見に取り込まれそうで怖い」「取り込まれそうでこわいので、近づきたくない」「お母さんは、いろんなやり方で近づいてきて、私を取り込もうとする」「それが、嫌」そして、残念な事にお母さんは、メイさんがお母さんのごり押しコントロールを嫌がっている事に気づいていません。嫌がる事をする人からは、皆、離れていくけど娘だから今まで、離れずにガマンしていました。なぜなら、お母さんの役にたちたいから。お母さんの役にたてば、愛されると無意識に思っています。子供の頃に愛された感覚が薄いと特にお母さんから愛されることを望み執着していきます。大人になった今でも自分が我慢してお母さんのごり押しに従っていればお母さんは、自分を愛してくれるかもと淡い希望をもっています。それは、子供の頃から感じていた懐かしい希望に満ちたノスタルジックな感情慣れ親しんだこの感情を味わうために大人になった今でもお母さんが愛してくれるかもとお母さんのごり押しに従う事に希望をもっちゃうのです。これが、共依存のワナだとは知らないまま・・・さらに続きます。。今、あなたが、困っている問題を解決します！お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを

毒親にならない為にも自分を大事にする　②

私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです＊＊前回の記事です＊＊『毒親にならない為にも自分を大事にする』私も子供も人生あきらめたくない忙しく働くママの為のメンタルカウンセラーはなさき　はなです秋らしくない秋に体調などくずされていませんか？私は、分…ameblo.jp前回、カウンセリング後に変わりました！のメールを送付してくれたクライアントのメイさん（仮名）のカウンセリングでどうやって変わったかを書いていきたいと思います。個人情報保護の為、氏名や背景などは、変更しています。メイさんは、カウンセリングにくるまで、感情を感じることを意識できていませんでした。特に怒りの感情。その為、カウンセリングをしている時にメイさんが、ガマンしていた過去の場面になるとコンコンとセキがでてきていました。セキが出るという事は、怒りを相当、ガマンしている事が多いので、メイさんが、今まで、どれだけの怒りをガマンしていたのか今まで、相当苦しかっただろうなと思わずにはいられませんでした。何とか、長年タンクにためてきた怒りをだして24時間イヤな感情を感じない方法を身に付けて欲しいと切に思いました。怒りをためていると無意識に自分責めを繰り返して自己肯定感も低くなり、上手くいかない事が増えてきて苦しい人生を生きていかなければいけません。メイさんは、カウンセリングをやっていくうちに上手に怒りや悲しみ、恐怖を感じることができるようになりました。後は、なぜ怒りを感じたのか言語化できると自分で自分の感情をコントロールできて24時間イヤな感情を感じないようにできます。又、なんで、上手くいかないのか自分で問題を解決できるようになります。前回のカウンセリングでメイさんが、メイさん：「朝、怒りが沸いてきたんです」とおっしゃいました。はなさき：「怒りが、出てきたんですね。いいですね。」メイさん：「怒りを感じたのは、ちょっと前の出来事だったんです。」誰かに対して、怒りを感じた時にその場で、怒りを感じてサッと怒りをクールダウンできるとなんで、私は、怒りを感じたんだろうとその原因をひもといていけます。アンガーマネージメントで怒りをガマンさせなくても自分で、自分の怒りを消すことができます。でも怒りを感じる事ができなければ、ずーっと得体のしれない小さな怒りを感じて、カッカしたり、不良みたいに誰かに絡んでケンカをしたくなったり、グチを延々言ってしまったり無意識に自分責めをしていたりします。カウンセリングでは、その時の様子を再現してもらいました。ある集まりで、自分の意見を話している途中で隣の人が、「大丈夫だよ」と声をかけて話しの途中で、割り込んで来たそうです。メイさんは、「私の気持ちを和らげようとしてくれたんだ」と一旦は、思ったそうです。自分にそう思いこませようとしたけど、人間がもっている情動は、暴れています。メイさん：「その時の事を思いだして、すごいムカムカしてきた。」と怒りを素直に話してくれました。はなさき：「その人になんて言いたいの？」「その人が、目の前にいると思って、言ってみてください」メイさん：「 私は、気持ちよく話してるんだから、割って入ってこないで、邪魔しないで」「その言葉は、いらない。私の事を知った感じで、入ってこないで！」「優しさを見せてるのかもしれないけど。そうやって決めつけられて言われるのはすごい嫌だ」「腹立つ」本音を言ってくれました。本音が大事です。カウンセリングにくるまでは、自分の本音をこのように言語化することができていなかったのです。言語化できずに怒りを出さずに自分の中に貯めていくとメンタルの病気になります。自分を知って、自分をフカンしてみる為には、本音を言語化して、自分がどう思ったかどう感じたかを自分が知る事が大事です。クライアントさん達は、ホンネを話してくれてそこから、問題を解決できることを知っているので、気持ちよく、他では言えない事でも本音で話してくれます。本音を話すだけでも気持ちがよくストレスを解放してくれます。ところでなぜ、メイさんは、怒りを感じたのでしょうか。そこには、心の底から怒っていたある事をはきだしていなかったからです。続きます。。公式ハッシュタグランキングにランクインしました！はげみになります。PCを写メったので、画像がわるいですねいつも読んで頂いて、ありがとうございます今困っている問題を解決します！不登校行き渋りのお子さんをお持ちのお母さんのカウンセリングとワークもしております。お問い合わせは、こちらからどうぞ！体験カウンセリングのメニュー一生懸命頑張っているのに、なぜ上手くいかないの？それは、あなたが、幼い頃から今までの間身に付けた上手くいかないマイルールを握りしめているから・・・小さい時に決めたマイルールは、潜在意識（無意識）の中に入っているので、自分がこんな上手くいかないマイルールを作ったことは、大人になった今、覚えていません。無意識なので、上手くいかない行動をしている事に気付ていません。今までのカウンセリングでは、カウンセリング当日にしかできなかった事をあきらめないカウンセリングでは、カウンセリング前に質問と対話でやっています。なぜ事前に質問と対話をするの？クライアントさんにとっては、通常のセラピーに比べると時間とお金の短縮ができるのです。なぜなら、私が、200回近く様々なカウンセリングやセラピーを受けてきて、時間とお金がかかるだけのセラピーと変化の速いセラピーをクライアントの立場で経験してきたからです。当時の私は、こんなに一生懸命努力しているのになぜ上手くいかないか,ほとほと困っていました。クライアントさんの困っている気持ちが痛いほどわかります。早く変わりたい、早く楽になりたい。早く上手くいくようになりたい。カウンセリング前にクライアントさんの話しを沢山聞いて、そこから心理分析をしていきます。このようにクライアントさんが小さい頃から貯めていた頭のゴミをすてていきます！その為、変化の速いカウンセリングを日々提供させて頂いています。どんな事をするの？問題解決が早いと言われる再決断療法をベースに様々な心理療法、コーチングを組み合わせたカウンセリングをしています。クライアントさんとカウンセリング前に丁寧に質問と対話をくり返す事によって、その中からクライアントさんがもっている上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念を見つけます。そして、職人のようにコツコツ絡まっている問題をひも解いていきます。今までお一人お一人丁寧にカウンセリングを積み重ねてきたおかげで、他の心理職の方がやりたがらない面倒な心理分析を根気強くやっています。カウンセリング当日には、様々な心理療法で、上手くいかない思考、行動、感情、罪悪感、葛藤、マイルール、信念などを捨てていきます。有難い事にクライアントさんからは、確実に自分の問題がわかり、1か月後のカウンセリングまでには、変わっていけているとご好評を頂いています。体験セッションといえどお1人お1人丁寧にカウンセリングと未来の目標に向かってコーチングをしています。その為、なんちゃってセラピーでは、満足できない本気で変わりたいという方にとっては,最適なセッションとなります。現在、zoomのみのご対応となります。体験カウンセリングの料金を教えて！通常120分　2万円の所１２０分　５千円 で体験カウンセリングをやっています。今までとは違う自分で、心軽く生きていきましょう♡ママが変われば子供も変わる！！子供に世代連鎖しない子育てを