摂食障害カウンセラー
小顔レスキューの認定講師
鈴木かすみです
徐々に自分らしいブログに
移行中です
私、口悪いです。
抜けてます。
考え方も独自でしょう・・・
これ、めっちゃ簡単だった
グーグル先生に
「炊飯器 肉じゃが」
と聞いて、一番上のやつ作ったよ
肉じゃが大好きだけど
過食材だったから
なんだか敵！みたいに見えるし笑
コトコト煮る時間あるなら
他の事したいし
やっぱ炊飯器調理よね
まず、
ジャガイモを野菜と思えること
が克服したんだなー！
って、思うよね
↑分かる人いるはず！
まず、肉と玉ねぎを炊飯器に敷いて・・・
その上にジャガイモを乗せて
調味料を入れる
人参は嫌いなので省きました
で、普通に炊飯
じゃーんできた
できた
わーーーー
ウマソーーーー
良い感じに煮崩れた肉じゃがができました
煮物は煮崩れて欲しい派！
私、お酒は苦手なのですが
お酒が飲めたら
これをつまみに飲めるなーと笑
一回そうゆうのやってみたい
と思ってから１５年たちました
簡単だからやってみてね
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「克服」 → 体型推移①
拒食期からMECにハマった時期
「カロリー」 → 体型推移②
カロリー計算の日々で満たされないのに太ってく時期
「食べる」 → 体型推移③
食べながら二人目妊娠＆産んだ後
「治る」 → 体型推移④
怖がらないで食べれる」ようになってから、今。
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■克服までの歴史
★2018年1月→摂食障害の歴史 前編
★2018年1月→摂食障害の歴史 後編
★2018年6月→自分はどうしたい？
★2018年11月→過食？食べ過ぎ？
★2019年1月→禁止食克服中！
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番外編！→拒食から妊娠できるまで
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