心と体のバランスを保ちながら
摂食障害を克服する！
摂食障害カウンセラー
鈴木かすみです
摂食障害の簡単な経緯と
カウンセラーに至るまで
高校一年生
祖母からの『顔が丸くなった』の
一言でダイエット決意。
そりゃそうなるよね。
思春期の女の子に
顔が丸いとかさ
言って良い言葉なの？笑
未だに疑問
拒食になり
９ヶ月生理が止まる。
産婦人科の先生に
めっちゃ怒られました
将来不妊症になってもいいのか！って。
太るよりマシだい！
って本気で思ってたこの頃。
ホルモン注射開始。
月２回、電車で片道一時間かけて行き
二時間待って注射をするのを
約四年続けました。
頑張ったなー私。
大学生
少しづつ食べれるようになるが
飲み会の時は朝昼食べず夜どか食い。
摂食障害あるあるかな？
しわ寄せが夜にいくパターンね。
ひどい便秘で下剤乱用。運動脅迫。
痩せるため、便秘解消の為に運動運動運動！！
ホルモン注射四年目にして
やっと生理再開！！
拒食ベースの非嘔吐過食期。
産婦人科の先生に
ちゃんと食べないと生理来ないよって言われて
なるべく頑張ったんだけど
毎日地獄だったー。
社会人
この時も多くても
一日1500kcalに制限。
我慢の日々が
皆の普通と思ってる。
30歳で出産
12キロ増で出産後、
体重が戻らずカロリー計算の日々。
妊娠で増えた体重は戻るって
誰の言葉よ？涙
授乳すれば太らないって
誰の話よ？涙
カロリー計算でも
びくともしない体重に焦り
糖質制限、MEC、
耳つぼダイエット始める。
もう、何かにすがりたくて
誰か私を救ってください状態。
満たされない食のお陰で
過食に火がつく
摂食障害を自覚し克服を決意する。
ここからは
基本カロリー計算してたまに過食してみたり
朝昼我慢して夜に暴食してみたり
朝抜いて昼食べ過ぎて夜抜いたり
急なお誘いに非常に困ったり
外食楽しめなかったり
チューイングで救われた気になったり
一週間後の外食の為に日々カロリー調整したり
泣いてる子供ほっといて運動したり
旅行も何も楽しめず
毎日頭の中は食と太りたくない事だけだった。
でもそんな私でも、試行錯誤して大波小波を乗り越えて
摂食障害克服できました
コチラのリンク先で克服過程を見れるよー
↓↓↓
★2018年1月→摂食障害の歴史 前編
★2018年1月→摂食障害の歴史 後編
★2018年6月→自分はどうしたい？
★2018年11月→過食？食べ過ぎ？
★2019年1月→禁止食克服中！
★2019年6月→ブレーキ
★2019年10月→規制をかけてるのは自分
★2020年2月→MEC
★2020年2月→体型比較
★2020年5月→PCFバランス①
★2020年5月→ＰＣＦバランス②
★2020年8月→克服！
番外編！→拒食から妊娠できるまで
また、摂食障害のカウンセリング受ける方が多く悩む
丸顔に対応すべく
私のコンプレックスの下膨れ顔も克服すべく！！
小顔矯正の資格を取りました！！
小顔レスキュー協会の
認定講師になりました
イェーイ
何事も続かなかった私でも
変われたよ
摂食障害カウンセリング受けてみようかな？
小顔矯正受けてみようかな？
と思った方は公式LINEからお問い合わせくださいな
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