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  『みぞおち』『肋骨の境目』が柔らかくなるエクセサイズ
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  気の流れを整える『家de ヨガ』その2
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  10月にフェイジュアの実がなり、アーコイド桜の花咲いた！！
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  「はじめてのヨーガ」生徒Ｆさんの変化
• 今夜は満月、眠れなかった昨夜
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  ヨガのポスター『ヨガで呼吸と姿勢、生き方が変わる』に同感‼️
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  友人と有馬温泉日帰り旅、そのあとは1人ホテル泊
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  ヨガを始めて変わったこと（シニアクラス編）
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  ヨガを深める日常生活（ヤマ・ニヤマ）
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  シニア夫婦の健康食品
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  『みぞおち』を柔らかくして後屈を深める！！
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  暑さ続きで免疫力も下がりっぱなし⬇️食を整えよう！！
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  真顔でいると口角が下がっている⬇️
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  平日の午後、ふらっとコストコへ
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  【家deヨガ】プリント作りました
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  ねじるポーズの効果
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  マザーテレサが講話で引用したある人の言葉
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  聖音「オーム️」
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  最高！！1人で泊まる「リッチモンドホテルプレミア京都駅前」
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  夫婦旅　with わんこ（伊勢神宮）

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