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  満月の日は空を仰ぎます
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  手首の柔軟性を高める簡単ヨガ
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  手首は柔軟ですか❓
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  外側重心を変える
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  正座ができるようになった生徒Ｏさん
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  関節の可動域を広げる
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  足指ヨガ　その2
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  お香を焚いてヨガ
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  尿もれパッドはいらない（尿もれトレーニング）
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  腰痛対策…腹筋を鍛えましょう
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  新月の日の過ごし方
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  便通を整えるツボとヨガポーズ
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  寝る前の片鼻呼吸（ナディショーダナ）で安眠
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  手指ヨガで気の流れを整える
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  ９／２３（木・㊗️）加西でヨガしよう❣️
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  太腿を柔らかくするといいことあるよ
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  ZOOM de ヨガも行っています♀️
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  膝痛を改善した足指ヨガ　
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  本日、加西de ヨガ
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  本日、神戸舞子deヨガ

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