2017/5/21 あと 346 日 日曜日 ロング走 出勤
今日の走行距離・・・13kｍ 今月・・・・215ｋｍ
睡眠時間がじゅうぶんでないままに１１時に起床
早朝？？深夜１２時出社・・一人コツコツ準備して
なんとか８時過ぎに帰宅出来たが・・・やはり？？
疲労困憊・・・帰宅後の朝風呂で寝落ち
なんとか、体制を立て直して１０時３０分５月とは
思えない高温のなかジョギング開始・・・コースは
計画では『桜山公園』を越えて太子町から網干
だったが・・・
寝不足の疲労と、先日の『男山階段』新記録で
脚が張っているし、親指の爪が剥がれていない
ままで走ると痛い・・・そのうえ『お腹がピー』・・・
好条件がそろったので？？手前で国道へ迂回
太子町内の『農道公園？？』をぬけて・・・
暑さに負けて？？走ったのか歩いたのか？？
楽しめたのか？？ドーなのか？？13ｋｍ走行で
到着・・・
目的のいつもの物をいつのもの様に楽しく頂き
姫路駅経由で姫新線で帰宅・・・
姫新線から見える『胄山階段』・・・
走る目的も、今まで考えてきた生きる目的も
なんだろう？？？寝不足の頭で考えても？？
良いことはないだろう？？今はじゅうぶん良質
な睡眠時間が必要だ・・・・
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（今日のラッキー）
月曜日からも流れのままに生きていけそうだ？？。
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５月の目標
今月も淡々と月間２００ｋｍオーバー。
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今月の走行結果
2017/5/5 あと 362 日 金曜日 萩往還１４０・・・・・・・・・140ｋｍ
2017/5/7 あと 360 日 日曜日 疲労抜きラン・・・・・・・・・14ｋｍ
2017/5/10 あと 357 日 水曜日 全身ガチガチラン・・・・13ｋｍ
2017/5/14 あと 353 日 日曜日 ロング走 相生ラン・・・・35ｋｍ
2017/5/21 あと 346 日 日曜日 休日出勤なんやラン・・13ｋｍ
今週の予定
2017/5/22 あと 345 日 月曜日 メンテナンス
2017/5/23 あと 344 日 火曜日 筋トレ・ストレッチ
2017/5/24 あと 343 日 水曜日 スピード走 休日
2017/5/25 あと 342 日 木曜日 ファステイング
2017/5/26 あと 341 日 金曜日 男山階段
2017/5/27 あと 340 日 土曜日 完全OFF
2017/5/28 あと 339 日 日曜日 ロング走 休日
２０１６年：走行距
１月：293ｋｍ ２月：203ｋｍ ３月：203ｋｍ
４月：215ｋｍ