2017/1/25 あと 462 日 水曜日 スピード走 休日
今日の走行距離・・・・33kｍ 今月・・・・・・261ｋｍ
水曜日の休日ラン・・・朝７時スタートで？？ゆっくりのはずが
２０分遅れの７時２０分ジョギングスタート・・・コースは・・
先ずは早朝の？？眩しい朝日を全身に・・姫路城5ｋｍコース
分かり難いが？？朝日と姫路城・・・
そこから北へ・・・・大野峠を越えて書写山手前の横関に到着
コンビニで最終休憩・・・夢前川沿いを北上・・・夢前町へ・・・
夢前町に入ると一段と気温が下がる・・・ゴルフ場サイドを
ユルリと爽快に走り抜け・・・
今回は・・・ここから川沿いを離れ峠越えで香寺町へ・・
骨折のろっ骨に負担がかかるゼイハアな急斜面の登り
を避けて・・・・・反対の夢前町側からのユルリト長く登る
坂道からアタック・・・
ダラダラと・・ 暮坂峠越え・・山頂通過・・あとは急な下り
最終のヘアピンコーナー・・・ここからのパノラマは気に
入っている景色・・・冬場は寂しい色だが・・春から夏は
全面緑一色の迫力・・・写真では分かり難い？？
あとは姫路駅前を目指して平地ラン
銘酒『兵庫 男山』でおなじみの名城酒造に突き当たる
交差点を３１２号線へ・・・ひたすら南下・・・
無事に姫路城に生還・・・あとは車をとりに手柄まで
今回の鈍足マラニックは、今までの事・・・これからの事
いろいろと考えながら有意義な長時間のジョギングに
なったのか？？明日はファステイングなのでゆっくりと
今までを振り返り・・・これからの対策を考えよう・・
明日のブログは・・自分に向けた記録で、全く画像なし
のかなり重た過ぎる内容になりそうなので・・閲覧注意
メッセージはこちら へ
------------------------------------------------------
（今日のラッキー）
梅潮マラソンは何とかファンランなら行けそうだ・・・。
------------------------------------------------------
１月の目標
ファイナルステージ『萩往還２５０』の準備と実行・・・
------------------------------------------------------
今月の走行結果
2017/01/01日曜日あと122日日帰り旅行・・・・・・・・・10ｋｍ
2017/01/02月曜日あと121日兵庫横断ＲＵＮ・・・・・・72ｋｍ
2017/01/03火曜日あと120日兵庫横断ＲＵＮ・・・・・・60ｋｍ
2017/1/8 あと 479 日 日曜日 なんやラン ・・・・・・・・10ｋｍ
2017/1/9 あと 478 日 月曜日 小富士山・・・・・・・ ・・22ｋｍ
2017/1/15 あと 472 日 日曜日 トレッドミル・・・・・・・10ｋｍ
2017/1/18 あと 469 日 水曜日 病院通いラン・・・・・20ｋｍ
2017/1/22 あと 465 日 日曜日 一人姫路城駅伝・・24ｋｍ
2017/1/25 あと 462 日 水曜日 暮坂峠マラニック・・33ｋｍ
今週の予定
2017/1/26 あと 461 日 木曜日 ファステイング
2017/1/27 あと 460 日 金曜日 男山階段
2017/1/28 あと 459 日 土曜日 完全OFF
2017/1/29 あと 458 日 日曜日 梅と潮の香マラソン 休日
２０１６年：走行距離
１月：