2017/1/21 あと 466 日 土曜日 完全OFF
今日の走行距離・・・・0kｍ 今月・・・・・・204ｋｍ
土曜日はランニング・トレーニング・メンテナンス共に完全にOFF・・
わりと早く帰宅できたので、かなりゆっくりできた・・・偶然か？？？
妻と夕食も出来て・・・気を遣うが・・・思わぬ？？嬉しいひととき・・・
日曜日は早朝の休日出勤、解放後は、ポッキー療養？？なので
帰宅後少し休憩、ハードな走りではなくユルユルとジョギング予定
コースは『姫路城駅伝大会』のコースを『一人駅伝大会』？？
12時スタート・・・予定時間2時間で何周走れるかチャレンジ
ひまなランナーさん集合・・・
ゴール後・・・今回は・・『みんなの立ち吞みさん』みんな2時集合・・・
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（今日のラッキー）
ポッキーも自然治癒の方向に向っている感？？もう少しでプリッツ。
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１月の目標
ファイナルステージ『萩往還２５０』の準備と実行・・・
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2017/01/01日曜日あと122日日帰り旅行・・・・・・・10ｋｍ
2017/01/02月曜日あと121日兵庫横断ＲＵＮ・・・・72ｋｍ
2017/01/03火曜日あと120日兵庫横断ＲＵＮ・・・・60ｋｍ
2017/1/8 あと 479 日 日曜日 なんやラン ・・・・・・10ｋｍ
2017/1/9 あと 478 日 月曜日 小富士山・・・・・・・ 22ｋｍ
2017/1/15 あと 472 日 日曜日 トレッドミル・・・・・10ｋｍ
2017/1/18 あと 469 日 水曜日 病院通いラン・・・20ｋｍ
今週の予定
2017/1/22 あと 465 日 日曜日 ロング走 出勤
２０１６年：走行距離
１月：