ご褒美はおやじ

今朝の体重 71.8kg

今朝は少し遅い始動でしたが、ジョギング7.7km行ってきました。なんだか全身筋肉痛だったのは、昨日のジョギングのせいなのか、素振り100回のせいなのか…

まあまあ頑張ったので、お昼は町田のおやじラーメンへ。行列のないおやじなんて初めて見たかも。

激ウマでした。ちょっと食べすぎたので…

そのままサイクリングへ。合計27kmくらい走ったようです。グーグルフィットの記録って便利ですね。

夜にもお散歩行って、今日も20,000歩達成！　明日の朝の計量も楽しみな夜でした。明日も頑張るぞ！

12km

今朝の体重 72.2kg

朝の体重は昨日のご褒美のせいだと分かってるから気にしない。そして、今日はその分を取り戻すように運動したった。

お昼前までは仕事だったので、お昼に炒飯作って食べてから…

ジョギングへ！　12kmほど走ってみました。途中霧雨に降られたりして疲れたけど、清々しい感じでした。

帰宅したら出来上がっていたデニッシュパン。こんなの食べたら元の木阿弥と我慢して…

お夕飯は居酒屋メニュー。余っていた生麺で焼きそばを作って少し食べてしまったのは誤算でしたが、大満足な夕飯でした。

そして本日はジョギングも含めて2万歩超えました。よくやった！　明日の計量に期待です（笑）

ご褒美は…

今朝の体重71.8kg

今日は月曜日。会社に車で行って、重責を担ってきました！！

って言うほどではないですが…、疲れた。なので、夜に少しだけご褒美を。

裏の中華のもやしそば。久しぶりでしたが、優しい美味しいテイストでした。麺は少なめです。

明日からちゃんとダイエット頑張る！きっと！（笑）

自宅で鶏郎

今朝の体重 71.8kg

本日はいつもとちょっと違うことしました。

午前中にラーメン屋さんに麺などを買いに行って…

これが買ってきた麺たち。もやしはスーパーにて追加購入。

いろいろ工程がありましたが、なんとか完成！　ＫＡＺＥの鶏郎風の塩ラーメン。ウマー。

ニンニク入れすぎたのは秘密です…。

夜にはギネスとワインでピザパーティー。

ノンビリまったりな日曜日でした。もう少しラーメン作りを研究しまーす。

野菜たっぷりチャンポン

今朝の体重 72.5kg

お出かけ日和な土曜日でしたが、遠くには行けるわけもなく…

近所をジョギングしました。痩せねば！

ジョギングのゴールはリンガーハット。野菜たっぷりチャンポンを頂きました。いつもなら大混雑な時間帯だろうけど、半分くらいの混み方でした。

ガチで野菜だっぷりで大満足。その後歩いて帰宅しました。

夜は麺少なめの焼きそば。麺がかぶってしまったけど、ドンマイです。最近は麺と具を分けて炒めるようにしているのですが、まじ美味かった〜。

食が連休中の楽しみとなりそうです。