カロス地方実装

今朝の体重 72.4kg

今日からキターーー！！

そうです、カロス地方のポケモンが入りました。新しいのがたくさん追加されると楽しいですねぇ。

平日なのに18000歩歩いてしまった（笑）　ちょうどダイエットになっていいです。

朝はお餅。

昼は鳥サラダと一風堂の豆腐スープ。

夜はお肉と野菜とコンニャクとお味噌汁。

今日もヘルシーでした〜。

ガチダイエットスタート

今朝の体重 73.5kg

さて、今日から師走です。コロナの影響で遅れた健康診断が今月半ばにあるので、それまで集中的にプチ糖質制限ダイエットをしたいと思います。

マイルールは以下の通り。

■朝は普通に食べる

■昼はできるだけ糖質制限、でも無理はしない

■夜はほぼ糖質制限

■お酒は来週月曜日まで我慢

■その後は糖質ゼロのビールを一日350ml一本まで

■間食はロカボナッツかチーズ

■一日10000歩

■目指せ60kg台

朝ごはん。ヘルシーです。

お昼はセブンのコチラ。写真撮り忘れたのでセブンのサイトからお借りしました。

夕飯はかなりヘルシー。

そしてお酒も飲まず、10000歩も達成しました。しばらく頑張りまーす。

幻想的な夜

今朝の体重 72.5kg

帰り道の少し幻想的な夜の絵。

昼間はこんな感じの風景です。

面白い。

そんな夜、前夜祭をしてきました。

ピーマン抜きの回鍋肉。うまー。

明日から健康診断までの２週間ちょっと、ダイエット生活に入る予定でございます。やるぞー！

ゴルフの次の日のジョギングはキツイ

今朝の体重 73.0kg

ゴルフの次の日のジョギングは苦しかったけど、奥さんの自転車同伴で8kmちょっと走りました。

途中で寄った相模原公園のメタセコイアは終盤を迎えていました。絵になる〜。

お昼のKAZEさんのまぜ郎、マー油味。黄身が絵になる〜。

混ぜると黒くて美味い！　ごちそうさまでした。

そして2週連続で外苑へ。先週が最高で人でも多かったです。それでもまだキレイ。

ジャパンカップではアーモンドアイがきっちり勝ったり、原がまた勝ったり、スポーツな日曜日でございました。

明後日から本気のダイエットを期間限定で行いたいと思います〜。

初のチェックメイトカントリークラブ

今朝の体重 72.8kg

暖かい土曜日に、ゴルフに行ってきました。初めて行くチェックメイトカントリークラブです。

国道246号から5kmくらい坂を登り続けたら、天空のゴルフ場にたどり着きました。何この絶景。富士山丸見え。

お昼はカレーうどん。美味しかった。

そんな今日は、練習の成果はあまり出せず…。

前半OUT：４２

後半IN：４９

合計：９１

今日は負けたくない戦いだったのですが、前半でS部長に３打差。最初のホールで自分ダボ、S部長バーディーの差がそのまま残ってしまって…。

後半は出だしでパー・ダボで１打差まで追いついたのですが、その後はボロボロ路線に。上がり2ホールをトリ・ダボで上がって、10打差フィニッシュでした。81出されたら今の自分では勝てませんね。

でもまあ、天気が良くてメンバーに恵まれた楽しい一日でした。それが一番だね。お疲れさまでした。