ガチダイエットスタート

今朝の体重 73.5kg

さて、今日から師走です。コロナの影響で遅れた健康診断が今月半ばにあるので、それまで集中的にプチ糖質制限ダイエットをしたいと思います。

マイルールは以下の通り。

■朝は普通に食べる

■昼はできるだけ糖質制限、でも無理はしない

■夜はほぼ糖質制限

■お酒は来週月曜日まで我慢

■その後は糖質ゼロのビールを一日350ml一本まで

■間食はロカボナッツかチーズ

■一日10000歩

■目指せ60kg台

朝ごはん。ヘルシーです。

お昼はセブンのコチラ。写真撮り忘れたのでセブンのサイトからお借りしました。

夕飯はかなりヘルシー。

そしてお酒も飲まず、10000歩も達成しました。しばらく頑張りまーす。