二郎25・中山駅前店8

今朝の体重 69.6kg

健康診断受けてきました。ダイエットしすぎて視力が大幅に悪化してました…。なんてこった！

そして、今朝はマスクを忘れてしまい、ノーマスクで電車に乗りました。なんてこった！

さらに、小銭入れを忘れてしまい、会社の引き出しの鍵が一緒なので開けず、パソコンが取り出せずに仕事になりませんでした。なんてこった！！

仕方なく、今日は休暇にしました。自業自得です。

仕方がないのでラーメン二郎・中山駅前店さんへ。麺半分ですが、ヤサイニンニク＋味付けうずらの卵。美味すぎるーー！！

麺に飢えた体にビンビン栄養補給しておきました。

平日なのに混んでる中山二郎、すごすぎる。

食後にはデザート。バリウム出さないといけないのでたくさん食べました。

夜はすき焼き♪　もう最高すぎて悶絶です。まあ今日は27,000歩も歩いたので、このくらいいいでしょう。

今年の体重記録…。なかなかいいグラフに仕上がりました！！

ダイエット終了

今朝の体重 69.8kg

ようやく健康診断前日です。60kg台をキープしています。偉い！

朝ごはんはお雑煮。力がつきます。

そしてお昼は、久しぶりに会社の食堂でのお蕎麦。これがめっちゃ美味かった…。ゆっくり味わいながらいただきました。

おやつはチョコレート。糖類はゼロですが糖質はまあまあ含んでいます。意外と美味しい。

そしてお夕飯はローストビーフ。わさび醤油につけて食べたらとても美味しかったです。ビールは糖質ゼロで。

と言うことで、これでダイエットは終了です。たくさん協力してくれた奥さんに大感謝しつつ、リバウンドしないように気をつけたいと思います。

何気に毎日10000歩以上を達成したのも偉いです。お酒は最後の方はグダグタ気味でしたが、それでも10日ほど抜いたのも偉い。

また気が向いたらダイエットしたいと思います。

明日のお昼は美味しいもの食べるぞー！　ふふふ、楽しみ〜！

も少し続くダイエット

今朝の体重 69.4kg

週末に結構食べて飲んだので不安でしたが、体重減っていて一安心。

もう少しなので、もう少し頑張ります。

朝食。ごはんですよ、お久しぶり。

昼食。ゆで卵3つでお腹を満たしました（笑）

夕飯はまたまたヘルシー。奥さんにひたすら感謝です。

運命の健康診断はあさって！

完敗

今朝の体重 70.3kg

もう自分が嫌です。

この笑顔も嫌いだー。

前半東：４７

後半中：５０

合計：９７

後半の上がり6ホール、ダボダボダボダボトリダボ。バカすぎる。下手すぎる。

朝ごはん。磯辺餅。やっぱり美味しい。

お昼。誕生日特典でステーキ。無料だと思うとおいしい。

お夕飯は久々に焼き肉。炭火で食べる肉は美味すぎる。ごちそうさまでした〜。

ダイエットはどこ行った？

一番搾り糖質ゼロ

今朝の体重 69.8kg

昨日飲みましたが何とか60kg台をキープ。このままで行きたいものです。

でも、お酒は解禁。飲みすぎないようにしまする。糖質は当然ゼロです。

そして今日はジョギングしてからの、ポケモンコミュニティデーを楽しみながらお散歩。谷戸山公園の紅葉が素晴らしかった！

真っ赤です。心が洗われるぅ。

結局ジョギングと合わせて23000歩達成です。足がだるい…。

そんな今日のご飯たち。

朝食。左上の鳥ラー油は上の娘ちゃんの彼氏のお土産だそうです。ごちそうさまです。

昼食。リンガーハットの野菜たっぷりチャンポン麺少なめです。

本当は野菜たっぷりスープを食べるつもりだったのですが、フードコートのお店だったので、メニューにありませんでした。苦肉の策でしたが、めっちゃ美味かったです（笑）

夕飯。野菜とお肉の豆乳ごまスープ鍋。こんなの美味いに決まってる。そしてヘルシーでした。

明日は多分今年最後のゴルフです。全米でシブコちゃんも頑張ってるので、俺も頑張るぞ！　オヤジには負けないぞ〜！！