抱えきれないほどキツくて自己肯定感が下がった時は〇〇のせいにしちゃえばよくない？

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整理収納教育士認定講師

フリーランスママサポート

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朝、目が覚めた時から体がずっしりと重い日が多くなる時期、それは梅雨。『このまま布団と同化したっていいもんね』と本気で毎朝思うほど、からだ中の毛穴という毛穴から湿気を取り込んでるとしか思えないくらい重い。

しかもその体が重いだけにとどまらず、もはや軽く夏バテをしてる気がする

頭が痛いしぼーっとするし、数日前から口内炎が3つもできてる。なんかの罰ゲームですか。

子どもたちにも『もっとちゃんと喋ってよ』と言われる始末。仕方ないじゃん。痛いんだもん。そんなんだからごはん食べるのも痛くて楽しくない。

こんなにもわかりやすく顕著に心身に出るタイプでそれを無理すればするほど隠そうとすればするほど『え？隠してもだめだよ？』と言わんばかりに体のあちこちがそれぞれなアピールしだすのなんなん？

それに加えて追い打ちをかけるように、ここ最近のわたしはわたしの中にある自己肯定感が基本的に低いくせにどん底に沼だった。

思春期の子どもたちってまじ宇宙人だなと思う

それくらいわけわからん。『今の』ってつけたくないけれど、わたしの頃とは比べものにならないほど、何もかもが進化しているから『今の』ってつけた方がわかりやすくて使ってる。

でもって、子どもがなにかしらトラブルがあったりすると母親が責められることの方が割合的には圧倒的に多くて、母親って命がけて生んでんのに、その後報われないことばっかりだよなみたいなことが息つく暇もなく起こったから、

なんだかもうすべてのイヤなことは自分のせいでこうなってるんじゃないの？と思えてきたところまでいっちゃって、まあまあきつかった

きつい時って生きてれば幾度となく起こる。体がきつい・仕事がきつい・人間関係がきついその他もろもろ。

自分が起こしたわけじゃなくても勝手にきついことが起こることだってごまんとある。そのたびに気持ちへのダメージは少なからずは受けている。それがちょっとだけふれただけの接触事故なのか大事故なのかの違いで。

毎度毎度なんでもかんでもそれらを自分のせいにしてたら本気で身が持たないから、わたしは都度、『気候のせい』とか『〇〇のせい』にして分散させることがある。

今ならば、この体の重さも口内炎が痛いのも子どもたちが立て続けに反抗的なのも『全部梅雨のせい』にしちゃう。低気圧ってバカにできないよ？

この気候のせいで、胃腸の働きだって落ちて食欲が出ないこともあるし、食欲が出ないから食べられるものだけを食べてたら栄養バランスが崩れて口内炎できちゃったかもだし、子どもたちが反抗心むき出しで来るのも、精一杯外で頑張ってるなにかがあるからかもしれない。

大人だって子どもだっていつも笑顔でいたくてもなれない時だってあるし、いつも元気で健康ってわけじゃないんだよね

そうやって一つずつを捉えて紐解くと、全部を自分のせいだなんて背負い込まなくてよくなる。

空模様が不安定になるように、空のもとにいる私たちだって不安定になる。なんかうまくいかないなっていうのは自分のせいじゃなくて全部梅雨のせいってくらいのスタンスでいいよ。それでいこう。

そうしよう。

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先日のひとこま。

仕事の打ち合わせで行った丸の内。

大好きな東京駅。

朝は曇り空だったけど青空になった！…暑っつ。

ここんとこよく飲むのが

『カモミールラテ』を豆乳にカスタマイズしたもの。これ大っ好き。最高にリラックス

この時も絶賛しれっと口内炎出来てっからね笑

大好きがわかっていて、それを自分から補給しにいくのも自己肯定感を上げる素材としてはありだよね。

ずっとおやすみしている仕事のこれからどんなスタンスでやっていこうか話しました

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