Michaelが脳炎の前兆か後左脚を引きずる。食欲はある。動物病院まで道路不通で行けない。困った。
きゅうり素麺・おにぎり
昼食603kcal・一日1113kcal
8月9日火曜日
また増えた！病気なのかな？食べていませんよ。今日からオートファジーダイエットしてみるよ。◯◯ダイエットって好きじゃないんだけどね。
午後から美容室へ。息子夫婦が来るから、綺麗にしとかないとね。
14,615歩 10.8km（57.64km）
＋0.55kg（トータル−0.7kg）
23時で朝から±0kg
ごぼう飯・赤魚・きゅうり酢
焼きナス・味噌汁
昼食449kcal・一日1295kcal
8月10日水曜日
オートファジーダイエットで少し戻しました。今日も頑張るよ。えいえいおー！
娘からの垂れ込み情報で、「ヤクルト1000」が買えた！お一人様一本限り。深い眠りを誘うとか？寝るのが楽しみです。
娘の病棟にコロナ疑いの患者さんが3名。コロナ病棟が満床で来たとか？で、娘が担当。防護服で対応して、シャワーして帰ってくるらしい。
10,797歩 8.2km（65.84km）
−0.65kg（トータル−1.35kg）
23時で朝から0.1kg減
ホッケ・高野豆腐・小松菜・味噌汁
夕食596kcal・一日1137kcal
8月11日木曜日
ヤクルト1000の効果の程は、、、何も変わらん。期待してたのに。
朝から滋賀県の「めんたいパーク」へ。敦賀から1時間半かな？明太子おにぎり食べて、お土産ドッサリ買って、満足や。
8,150歩 5.7km（71.54km）
−0.9kg（トータル−2.15kg）
22時半で0.85kg増。あかんやつやな。明日は増えるよなあ。
ラタトゥユ・パスタ・コールスロー
夕食551kcal・一日1513kcal
8月12日金曜日
お盆の終わり18日に娘の彼氏が遊びに来るらしい。20日には息子夫婦も来るし忙しいなあ。
今日は買い出しデー。ハシゴでスーパー二軒、めんどくさい。
息子夫婦に何を食べさせようか悩んでいます。
7,182歩 5.2km（76.74km）
＋0.1kg（トータル−2.05kg）
23時で朝から0.7kg増。
チャーハン・中華スープ
夕食465kcal・一日1070kcal
8月13日土曜日
父ちゃん出勤からの宿直で帰るのは明日の朝。寂しいなあ。暇なので2時から温泉。サウナに1時間。ふやけたあー。
隣のおじさんから、華越前の新米をいただきました。早いですね。もちもち美味しい。7個980円の桃、熟れ過ぎてたし、水くさい。
13,645歩 9.9km（86.64km）
＋0.3kg（トータル−1.75kg）
23時半で朝から0.15kg増
豚キムチ・明太子・焼きナス
夕食612kcal・一日1021kcal
8月14日日曜日
お盆だけど、うちはカレンダー通りです。
雨が降る前にウォーキングしました。コメダ珈琲で娘とデート。かき氷のレギュラーを食べたら、寒くなりました。
12,485歩 8.2km（94.84km）
−0.15kg（トータル−1.9kg）
お好み焼き
夕食516kcal・一日1191kcal
待て〜♪