去年のクリスマス前に59.5kgの最低値を出してから、じわりじわりと増加傾向にあります。
今日、6月1日の朝の体重は64.6kg。5.1kgも増えました。
私の身長からすると、今の体重がギリ標準。
ここからや！
62kgくらいまで落として、維持する方向で行きたい。出来れば、60kgを切って維持したいんだけど、なかなかそれは難しいかな？
朝はフルグラとヨーグルト。お昼にガツンと食べて、夜はプロテインなんだけど、減らないものですね。ウォーキングは8,000〜10,000歩はしているけど、維持の為だけの歩数かな？
そろそろお昼にガツンと食べるのから、夜に家族と食べる事に戻そうと思うんだけど、怖くて出来ない。どうしたものだろうか？
みんな三食普通に食べても太らないのに、私はどうして太るのかな？代謝の問題？
どうにか維持出来る方法を見つけたいものです。