腰からの痛みが2週間続くと泣きたくなりますね。お金が掛かるけど、、、病院やねー。
2月21日月曜日
病院に行きました。腰からの痛みは、脊椎狭窄からの坐骨神経痛らしい。加齢もあるけど、3ヶ所ほど狭い。そこからの痛み。週一回のリハビリに通います。理学療法士さんのマッサージとストレッチで少し楽に。ロコアテープとカロナールが出ました。
病院で4,300円の支払い。高いですね。
業スーの「チョコ餅」んまっ☆Michaelの散歩だけ〜。2,500歩なり。
−0.1kg（トータル−6.1kg）
21時半 1.4kg増
豆苗オムレツ・キャベツ昆布
カニカマ和え・味噌汁
昼食386kcal・一日1173kcal
2月22日火曜日
スーパー猫の日、にゃんにゃんにゃん。
夜中にカロナールを飲んだけど、明け方から痛みで眠れず。困るなあ。気圧の加減か痛みがすごい。
久々にバタートップを焼きました。粉を300gに増やしたら、テッペンが潰れました。
雨雪で歩けず2,300歩だけです。
＋0.85kg（トータル−5.25kg）
21時 0.75kg増。
チキンカツ・ハンバーグ・千切りキャベツ
味噌汁
昼食620kcal・一日1098kcal
2月23日水曜日
今季最高の積雪かも？結構積もりました。昼間もシャンシャン降ってます。お昼のニュースでは25cmと報じていました。
雪だけど近所を一周1,800歩だけね。雪が好きなMichaelだけど、少し進んで帰ろうって。笑笑
−0.05kg（トータル−5.3kg）
18時 1.7kg増
サラダ巻き・きつねうどん
昼食828kcal・一日1231kcal
2月24日木曜日
あ″ー、やっと家計の締め日だあ。よく頑張りました。最後に病院に行ったのが誤算。お財布は19,000円余りました。4,000円繰り越して、日曜日に焼肉をします。
＋0.9kg（トータル−4.4kg）
23時 0.25kg増
鯖カレー・勝山水菜・カニカマ和え
昼食608kcal・一日 862kcal
2月25日金曜日
今日は楽しい買い物の日。おやつも買おう。お買い物楽しい〜。心細かった調味料を調達。なんか、、、ほっとする。野菜が高いですわー。じゃがいも5個298円。
買い物で歩いて3,400歩になりました。
−0.2kg（トータル−4.6kg）
23時 0.5kg増
きつねうどん・おにぎり
唐揚げ・キャベツ昆布
昼食948kcal・一日1815kcal
2月26日土曜日
晴れると綺麗な景色が広がる。雪化粧の山、綺麗でしょ。
そんな中、Michaelとお散歩。5,700歩になりました。腰の痛みは、騒ぐほどでもなくなりました。じんわりあるかな？程度。
＋0.25kg（トータル−4.35kg）
21時 1.1kg増
角煮丼・味噌汁
昼食616kcal・一日1344kcal
2月27日日曜日
朝から雨。腰が痛い。やはり気圧の関係みたい。
昨日は、米粉とアーモンドプードルのパウンドケーキを焼きました。香ばしくて美味しいです。今夜は焼肉、焼肉、焼肉〜♪4時から焼肉〜♪
娘に彼氏の写真を見せてもらいました。美男子ですわー。親バカだけど、娘と美男美女カップル。お似合いですね。
雪道をポツポツ歩いて10,800歩になりました。
＋0.35kg（トータル−4.0kg）
焼肉
夕食821kcal・一日1613kcal
テチテチお散歩♪