チェストプレス25kgを15回3セット、背筋45kgを15回3セット、腹筋30kgを15回3セット、レッグプレス80kgを15回3セット、レッグエクステンション30kgを15回3セット。
この5種類だけで、時間にして20分ほどなんですが、辛い。いやいや、苦痛。
特に、背筋とレッグプレスが辛い。重くて重くて苦痛でしかない。
まずはじめに、筋トレからの有酸素運動と言われているので守ってますが、辛い。
筋トレの苦しみを考えると、ジムに行きたくなくなる。
ヨガとかストレッチスペースでのミニ体操は好きなのですが、筋トレだけがネック。
今日も、行きたくないなーと思いながら、なんとか踏ん張っています。