朝は、納豆と味噌汁やスープだけ、お昼に800kcalほど食べて、夜は食べないか果物を少し食べてるだけなのに、減りません。
1日に1000kcal以下にしてるのですけどね。やはり運動かな？
今週は忙しいし、雪の日も多いので、なかなか運動できませんが、来週辺りから、少しは運動してみます。
ダイエットって、摂取カロリーと消費カロリーの差ですよね。で、7400kcal消費したら１キロ減る計算よね。私の基礎代謝が1500kcal強だから、2週間で１キロ減る計算なんだけど、どうなってるの？
やはり、筋肉付けて、基礎代謝上げるほうが近道なのかな？運動はハードル高いわ。