ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 Haruko です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
【更年期】
もう！我慢しなくてイイ
「疲れやすくなった」
「いつもより、イライラする」
「怒っていたと思ったら、急に涙が出る」
感情の波が、大きく変動していませんか？
深呼吸をしたり、休んだりして
元に戻ればいいですが
ますます悪化していている時は
薬に頼る事も必要だと
私は思っています
「依存性がある」
「副作用がある」
SNSや周りの人から言われている人も
多いかと思います
ですが
我慢して、我慢しすぎると
身体に力が入り、呼吸が浅くなり
血流も悪くなります
ストレスが益々かかり
身体も心も悪化するだけです！！
私は、8年前48歳の時、
「木になりたい、、」
「消えたい、、」
と毎日思い続けて
更年期うつになりました
我慢して、仕事も家事も
手を抜くことが出来ず
自分がボロボロになり
壊れてしまいました
貴女の身体は、
貴女にしかわかりません
貴女はどうしたいですか？
貴女はどうなりたいですか？
自分自身に問いかけて
自分で答えを出して下さい！！
その答えが、正しいんです！！
一緒に、ツラくて苦しい更年期を
乗り越えていきましょうね
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日。。。
努力・根性・忍耐は
ムリする事じゃない！！
【枯れない大人女子】Harukoでした
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