ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 Haruko です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
更年期症状を改善する
【おつまみ】
更年期世代の私たち
【おつまみ】も
身体にイイ物を食べたいですよね
乾燥龍眼（りゅうがん）（ろんがん）
精神安定・動悸・貧血・不眠
の改善に効果があります
黒く大きな種があり
目玉のようなので
龍の目で
龍眼と言います
乾燥いちじく
いちじくのツブツブに
植物性エストロゲンが
含まれていますので
更年期症状が和らぎます
整腸作用のある
「ペクチン」が含まれていますので
1日25g〜50gまでにして下さい
赤ワインに入っている、
ポリフェノールが血管を柔らかくし
血流を良くします
クコの実をプラスする事で
鉄分がアップします
たまには、、、ネ！！
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日。。。
身体の中から体質改善する為に
人体実験している
【枯れない大人女子】Haruko でした
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