ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 Haruko です。。
更年期とは閉経平均年齢(50歳)の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います!!
自立していない「自律神経」
に振り回される更年期
更年期症状は
◆ イライラする
◆ 不安になる
◆ 疲労感がある
◆ ダルさが出る
などの症状が出てきます!!
自律神経は
自分の意思では動かせない神経です
◆ 心臓などの内臓
◆ 血管、汗腺などの機能を
コントロールしています
自立している神経
自律≠自立ではありません!!
ストレスとホルモンの分泌は
密接な関係があります
長い間、
継続してストレスを受けたり
強いストレスを受けると
自律神経のバランスが乱れます
脳の視床下部は
*自律神経をコントロールしている
*女性ホルモン分泌の指令を出している
更年期は、脳の指令通りに
女性ホルモンが分泌されないため
何度も、脳の視床下部から
指令が出るので
自律神経が乱れてしまいます
貴女の思った通りに
身体も心も動きません
今まで通りの
生活が出来なくなるのは
仕方がありません
コレからは、
今の状態を受け入れて
貴女らしく生活出来るように
工夫をしていきましょう!!
方法は、色々あります
何度も試しながら
貴女だけの、
トリセツを作っていきましょうね
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日。。。
貴女は一人じゃありません
ツラい時、苦しい時は
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吐き出して下さいね!!
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