ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 Haruko です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
【物忘れ】が
酷くなっている原因は、、、
更年期に入り
身体の衰えを感じるのと同時に
記憶力の低下を
感じる人が増えています
◆ 人の名前が思い出せない
◆ 買い物の来たのに、必要な物を買い忘れる
◆ 財布やスマホの置いた場所を忘れる
◆ 無くしものが増える
職場でのミスが増えると
自信が無くなり、
落ち込んでしまいますよね！
年齢が原因でもありますが
女性ホルモンの減少も原因の一つです
記憶力を司っている
脳内の海馬を活性化させているのが
女性ホルモンなんです！！
ですので
更年期の期間に物忘れが増えるのは
仕方のナイ事なんです
そして
脳疲労も原因です！！
スマホやパソコンにより
脳への情報量が多くなり
脳は、疲れきっています
たまには、
森林浴や、海辺などに行き
SNSを遮断してみませんか？
頭の中をスッキリさせて
脳を休ませてあげましょう！！
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日。。
仕事がスキな私ですが
強制的に、定休日を設けることにした
【枯れない大人女子】 Haruko でした
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