ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 Haruko です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
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自分に優しくすると
【更年期】がラクになる
「アレをしなさい、、」
「コレをしなさい、、」
「アレもだめ、、」
「コレもだめ、、」
口癖のように
子供たちやご主人、周りの人に
厳しくしていませんか？
コレって
自分に対しても同じで
「アレをしないと、、」
「コレをしないと、、」
「アレが出来なくなったらダメ、、」
「コレが出来なくなったらダメ、、」
自分自身を
監視しているんです！！
更年期症状は、
身体からのメッセージです
出来なくなったのは
ダメなんかじゃない！！
アレもコレも、
しなくていいんです！！
強制終了を掛けないと
自分に優しく出来ないから
更年期症状が、悪化してしまうんです
出来ない自分を許してあげる
出来ない自分を認めてあげる
コレだけで
更年期の期間を
ラクに過ごす事ができるんです
そうすると
周りの人たちも
驚くぐらい、優しくなります。。
貴女自身も、涙が溢れるぐらい
幸せを、感じることが出来るんです！！
女性ホルモン（エストロゲン）の代わりに
幸せホルモン（セロトニン）が増えてきます
貴女の背負っている
重たい荷物
重たいヨロイは脱ぎ捨てて
身軽になっていきましょう！！
貴女は、
アナタのままでいいんです
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日。。。
自分に対して
一番厳しかった、、、ワタシ
【枯れない大人女子】 Haruko でした
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