ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 Haruko です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
【 閉経 】
早い方がイイの？遅い方がイイの？
1年間、
全く生理が来なくなった状態で
閉経になりますので
終わってみないとわかりません
閉経は、
人によって違いますから、、
私は先日、誕生日を迎え
56歳になりましたが 閉経しておりません
、、と言っても
昨年11月に生理が終わってから
まだ、来ておりませんので
12、1、2月で3ヶ月止まっています
このまま、
1年間生理が来なければ
55歳で閉経になります
40歳前に閉経になった場合は
早発閉経と言います
生理の時の、
煩わしさなどは無くなりますが
女性ホルモン（エストロゲン）が減少する事で
◆骨粗鬆症
◆動脈硬化
◆高血圧
◆心臓疾患
などのリスクが高くなります
逆に、
55歳以降に閉経した場合は
遅発閉経と言います
私はコレに該当されます
女性ホルモン（エストロゲン）の
恩恵を長く受けれますが
◆生理痛
◆子宮内膜症
◆乳がん
◆子宮がん
などのリスクが高くなります
どちらにしても
閉経の年齢は、自分では決めれません
ですが、
事前に更年期症状の事や
改善方法を知っているだけでも
安心ですよね。。
因みに、
私は 初潮が15歳でしたので
「初潮が遅かったので、まだ生理がある」
と母は言いますが
それは、関係ありません
数字にとらわれるのではなく
自分自身の身体の声
心の声を聞いて下さい
薬が必要であれば、
服用すればイイんです！！
自分で出来ないのであれば
人やモノに頼ればイイんです！！
もう、
無理する必要はありません
ストレスが、
更年期症状を悪化させます
今まで、
当たり前に合ったモノが、
身体から無くなるんです
今まで通りに、生活なんて出来ません
コレから先、復活する事もありません
ですから、
代わりになるモノを見つけていくんです
更年期の期間に、自分と向き合い
自分にとって何が必要なのかを
自分自身と対話しながら、
見つけて下さいね！！
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日。。。
とっても幸せな時間でした
【枯れない大人女子】Haruko でした
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