オンラインで
やさしいヨガをお伝えしています🌱
ご訪問ありがとうございます。
梅雨前だというのに、
連日熱中症予報が出るほど、
急に暑くなりましたね〜
東洋医学の陰陽五行から
少しお知恵を拝借💡
ヨガと組み合わせた
季節の養生ヨガを
お伝えしています👍
夏は『暑邪』【しょじゃ】と言われ、
暑さに注意しよう❣️の季節ですね。
対応する臓器は
心臓と小腸
と言われています。
血液の循環、精神の安定
ストレスや自律神経、
栄養や水分の消化吸収に関わりが深い
臓器です🫀♡
養生つぼヨガでは
そこへ繋がるツボや経絡【ケイラク】を
刺激して、滞り、詰まりを減らして
流れをよくします
例えるならば、
経絡は、線路
ツボは、駅
エネルギーは、電車のようなもの
と、中医学ヨガの師匠
ミーコ先生は話していました。
その考え方が好きで❤️
体の中を走る線路を電車が走る💨
『線路は続く〜よ〜♫』の
メロディーが浮かびます
常日頃から
駅や線路のお掃除やメンテナンスを
しておけば、電車🚃は
いつでも快適✨快走✨
元気の源が身体中を巡ります
夏のおすすめのツボに
話を戻しましょう
心臓と小腸の経絡ルートは
腕の小指側を通ります
良いツボはたくさんあるのですが
その中でも、
とてもわかりやすくて
触りやすいつぼ、
爪モミをご紹介します
小指の爪の生え際をつまんで
(息子の爪を摘んでみました)
小指の爪の生え際、
両側にツボがあります。
ここをつまんで
ギューとしたり
モミモミしたり
ふりふり振ったりするだけ。
薬指側が少衝
(しょうしょう)心臓の経絡
小指外側が少沢
(しょうたく)小腸の経絡
その効能は、チラリと検索🔍
少衝
✅イライラ
✅不安
✅動悸
✅不眠
✅意識混濁
✅わきが
少沢
✅肩こり
✅風邪、咳
✅ひじの痛み
✅目の充血
✅血流改善
✅解熱
✅手足の冷え
✅貧血
✅物忘れ
✅疲労回復
もう、凄すぎて覚えきれません
これらを一度にケアできるなんて
超簡単お得🉐🎉
小指モミモミで夏も元気に
お読みいただきありがとうございました
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