さいたま大宮とオンラインで
近頃世間でよく聞く、
『HSP』とか『繊細さん』
要するに、繊細な感覚を持った人のこと。
はーい🙋♀️私も。
その手の情報を見れば見るほど、
思い当たることが多すぎ。
夫にある日、私コレだわって言ったら、
『そんなの、みんなそーじゃね？』
って返された。
彼もそうらしい。
娘も、多分、息子も。
何に繊細か、
どの程度繊細か、によって
日常生活に影響があるか
体調に不調をもたらすか、
それは、人それぞれですが。
程度の差はあれ、うちだけじゃなく
繊細さを感じる人は多いと思います。
繊細で良いこともたくさんありますが、
困った方も多くて、
その中でも、後を引く困り事が
やけに気が疲れること。
あるテレビ番組で
『共感のつらさ』を
特集していて
判断方法や対策を紹介していました。
我ながら、大ビンゴ🎯だったので
シェアしたいなぁと思いました。
ちなみに、私は６点
バッチリでしょー
で、その対策として紹介されていたのが、
・深い呼吸をする
・体を動かす
・何かに集中する
だったのですが、
これ、全部ヨガで毎回やってます。
あーー、だから、
私はヨガが好きなんだな、とか
このおかげで私の特性は
問題を起こさずに生活できてるのかな、とか。
妙に納得しました
HSPなんて言葉を知らなかったけど、
そういう性質を持っていて、
疲れやすい、悲しみすぎ、気にし過ぎ
そういう時もあるけど、
それらを全部受け止めて
心身に支障をきたすほどには
ストレスを抱え込んでいない。
自分を追い込まずにいられる。
それなりに、
うまく解消できているのかな、と
思います。
こまめにヨガを行うことで、
とても助けられていると感じます。
体を動かし、
その動きによる響きを
丁寧に感じとること
心地よさを感じること
ゆっくり呼吸をしながら。
これで上記対策の
3ポイントゲットです。
HSPに限らず、誰でも
ちょっと疲れた時、
頭の中が忙しい時、
考え過ぎてしまう時、
内面をちょっと一休みさせたい時
ヨガはいい仕事するなぁ
と
思います。
ほっと一息つきたい時の、やさしいヨガ
良かったら、お試しください
お読み下さり、ありがとうございました 
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会場は くしひき整骨院
（さいたま市大宮区櫛引1-324-1）
次回は
10月22日(日)
11時
12：30
14時(お子様連れOK)
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60分のやさしいヨガ
整骨院では
定員 各4名様の少人数制
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル
動きやすい服装、水(お飲み物)
※レンタルヨガマットあり
(初回無料、２回目より200円)
参加料 初回体験 1,000円
2回目より 1,300円
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子連れママヨガ 金曜10時
乳がんケアヨガ 10/2月)10時、10/25(水)13時
１回1,500円 (各種回数券スタンプカード可)
女性限定
会場は講師自宅 西大宮病院の近くです
詳細はご予約時にお伝えします
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