こんにちは！
特別緊急レッスンのお知らせです！
８月２０日(土)２０時～山の手スタジオにて
肩こり解消レッスンを行います！！
お盆時期、長時間の運転で座っている時間が長いと疲れが出ますね。
あとは冷房で知らずにカラダが冷えて肩こりに繋がったりと、夏でも意外と肩こりになる要因は沢山あります。
悪い姿勢が続くと関節にも負荷がかかります。
マッサージなどもいいですが、基本の姿勢が悪くてはまた逆戻りです。
正しい位置で、正しく動かさなければ関節に負担が掛かり張りも出てきます。
今回の内容は
①関節の正しい位置・正しい動きを知る
②家で簡単に出来るストレッチ・トレーニング
③日常生活で意識する姿勢
をご紹介いたします！
日時：８月２０日(土)２０時００分～２０時３０分
場所：山の手スタジオ
料金：１０８０円
定員：６名
持ち物：室内シューズ、運動出来る服装、タオル、飲み物
担当：須藤広
お問い合わせはメールでも電話でもOKです！
011-213-8288
ご参加お待ちしております！！