気がついたら行動している
本当の「私」になったら
どんなことをしたい❓
きりやは
久しぶりに
カンボジアで
スコールを体験したいな♪
こんにちは❣️
あなたの疲れた
カラダとココロを整える
青い手のセラピスト
きりやあつこです︎💕︎
昨日は月曜日で
千葉の治療院にいたのですが
最近、33歳の女性が
通い始めました♪
在宅ワークで
執筆をされているらしく
気がついたら
昼夜逆転の生活になり
眠れなくなって
限界に気がついたそうで💦
早くに気づいてよかったね💕︎
という話をしてたんですが
30代なら
まだまだすぐ
巻き返しが効きます❣️
50代になってくると
活動の習慣がなければ
筋肉の衰えが目立ち始めてますが
その分
ちゃんと知恵
がついてきてますね。
どうしたら効果的に
カラダを動かせるのかとか
考えながらやったり
しませんか❓
50代がやるべきは
弱って痛みのあるところを
柔軟にゆるめて
活性化すること❣️
それから効果的な
筋肉を動かす習慣を作り
胃腸と相談しながら
自分に合った内容や量の
食生活の見直しを
はかっていきます。
30代と50代では
カラダへの対処方法が
全く違うんですね💕︎
右の受講生さん60の手習いですから✨
50代には50代の
カラダとの向き合い方が
ちゃんとあるんですよ♪
今まで
何もしてこなかったから
いまさら遅いかも💦
なんて諦めないで❣️
あなたに合った
カラダとの向き合い方を
見つけていけばいいんです。
それには
自分固有の体質を理解して
毎日の生活習慣や
食生活の見直しを
していけばいいんです❣️
カンタンでしょ❓
固有の体質は
アーユルヴェーダの本にも
簡易なものが紹介されているので
知ってる方も多いでしょう。
ただいろいろな解釈があるので
素人目になんとなく知るのではなく
しっかりと
アーユルヴェーダの
知識を身につけている
プロに見てもらいましょうね💕︎
相性もあると思いますが
きりやも体質について
お話していますよ♪
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最後までお読みいただき
ありがとうございました(≧∇≦*)
良い一日をお過ごしください🍀*゜
なんでも聞いてね💕︎