かけがえのない人生を
スルッと生きるために
50代からできることは
自分をゆるめること
そして
5000年語り継がれる生命の叡智
アーユルヴェーダから学ぶ
自然と共生する生活法を
自分の軸にする❣️
こんにちは❣️
あなたをゆるませる
極上の手を持つ
青い手のセラピスト
きりやあつこです︎💕︎
昨日は双子座の新月を
迎えましたね✨
宇宙とダイレクトに
繋がることができる日とかで
宇宙のエネルギーの
大きな後押しを受けて
人類がまた一歩新たな時代に
足を踏み入れていくタイミング。
そのテーマは
心地よく生きること。
心地よく生きるのが
どれだけ大切なことなのか
時代は変わってきています。
ちょっと前までは
頑張るしかなかったけど
今はどちらかというと
自分がどうしたいかで
価値が変わる時代に
なってきました。
自分自身が好きかどうか
やりたいかどうか
心地よいかどうか♡♡
カラダもそう❣️
カラダが心地よいかどうかって
ココロがゆるむかどうかに
繋がってくるんですよね。
カラダとココロは繋がってます。
そういう意味で
カラダを整えるということが
ココロを整えることになる。
痛みや不快感のないカラダ
だからこそ
ココロがほぐれ
魂が喜んで
幸せで有益な人生を
送ることができるんです❣️
陽だまりが心地よい♪
明るい陽の光を感じるだけで
ココロがほんのりと温かくなる。
日に焼かれてカラダの表面が
暑く感じるのはご愛嬌で。
日蔭に移動して
明るい部屋の中を眺めるだけでも
ハートが開かれてくる気がします。
呼吸が楽になったり
肩の力が抜けたり。
それこそ幸せなひとときです❣️
あなたは
そんなひとときを
感じることがありますか❓
このひとときは
魂の中心から感じている
特別な瞬間なんですよ♡
それは
すでにそこにある幸せに気づくこと。
愛を感じること。
心地良さを満喫すること。
アーユルヴェーダの古典書に
『チャラカ・サンヒター』
というのがありますが
アーユルヴェーダの目的は
最終的に幸福な人生を生きる
ことであると述べられています。
幸福な人生は
肉体的にも精神的にも健全で
富や楽しみを享受できる
魅力や感性を持ち
なんでも思いのままに
やってみる活力を駆使して
行動する自由のある人
が送っている愛のある人生。
カラダとココロが
整うことで
学んだり行動したりする
エネルギーが培われてきます。
思い通りに
楽しみを享受して生きるには
健全に機能している
カラダとココロのバランスが
取れている必要があります。
カラダやココロのどこかで
バランスが崩れていることで
学ぶ意欲がなくなってしまう💦
やる気が出なくなってしまう💦
疲れて面倒になってしまう💦
どのバランスが崩れているかは
その人の性格や体質
普段の生活のあり方や感じ方
などさまざな状況によって異なります。
少なくとも
カラダを動かしたら楽になって
もっと動かしたくなるタイプ
そもそも体力がなくて疲れやすく
カラダを動かす前に
動かすための体力を
つけたほうがよいタイプ
このふたつのタイプが存在します。
どちらにしても
カラダが思い通りに
動くのを実感すると
ココロは一緒に
変わってきますよ♥️
少なくとも
ココロも変わる準備が
できてきます。
そこには愛という
心地良さがにじみでてきている。
カラダを整えることが
自分自身の人生を生きるために
一番必要なのはこのためです。
太陽礼拝というヨーガの連続ポーズ
呼吸とともに移りゆくポーズがリズムを与えてくれます
カラダが安定して
ココロに安心感を与える。
まずはカラダに目を向けるのが
私たちに必要なことなのです♪
今の社会は
カラダを動かさなくても
ほとんどなんでも
済んでしまいますよね。
中にはジムに通ったり
ジョギングやウォーキングをしたり
カラダに意識をしてる人もいますけど
多くは毎日の生活の中で
カラダをリセットすることも
忘れている。
カラダをリセットして動かす
カラダをリセットして休める
この毎日のリズムが
私たちのカラダを整え
活力を与えてくれます。
カラダをしっかりと動かして
毎日を活力あふれるものにし
幸福で有益な人生を歩みましょう♪
あなたの幸福で有益な人生とは
どんなものなのでしょう❓
あなたは
愛で満たされているかな❤️
こっそり
きりやに教えてくださいね♡
▶きりやあつこの
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最後までお読みいただき
ありがとうございました(≧∇≦*)
またお会いできるのを
楽しみにしています♪
良い一日をお過ごしください🍀*゜
なんでも聞いてね💕︎