1日たった3分の
頑張らない寝転びトレーニングで
毎月の整体通いをゼロにする
セルフ整体トレーナー
くろさきかずこです。
「料理の決め手は〇〇だった！
薬膳料理家から学んだこと」
薬膳料理研究家の
竹田あや子さんからお料理について
お話を伺う機会がありました。
あや子さんのお料理は
スーパーで買える食材で
毎日の生活で取り入れやすいものが
中心になってます。
薬膳って体に良さそう
だけどなんだか難しそう
そんなイメージを持っていた私ですが
あや子さんのお話を聞いて
さらにお料理を頂くと
美味しい！
なんだか私も作れそう
いや、作ってみたい❣️
ってなるんですよね。
（あや子さん特製クリスマスランチ）
お話をいろいろ聞いていく中で
調味料の話になったんですが
食材よりも調味料は
こだわりを持っていて
なるべく無添加のものを
選んでいるそうです。
以前、自宅以外で
お料理をする機会があって
いつも通りに作るんだけど
なんだか味が決まらない。
よくよく考えたら、
そのお宅にあった調味料を使ったから
だったそうで、それ以来
調味料は自宅から持っていくんだそう。
味の決め手は調味料。
料理の腕、食材の良し悪しよりも
調味料が大事って改めて思ったんですって。
調味料は料理の基本。
これって身体にも通じるなぁ。
どんな素晴らしいサプリメントを
取ったとしても
どんな素晴らしい機能性ウエアを着ても
どんな素晴らしいマシーンを使っても
基本となる身体そのものが
凝り固まっていたり
気持ちよく動けない状態なら
その効果は半減どころか
全く発揮されなかったり
逆にしんどくなってしまうことも。
そのセルフケアの肝となる部分を
私の師匠、西村なりひと先生から
直接お話して頂く企画をしました。
西村先生はこれまで20年に渡り
老若男女あらゆる世代の身体を
整えてきた方です。
その中での気づきや
本当に大切なことを当日は
惜しみなくお話しくださいます。
それも面白おかしく
西村先生のお話は
分かりやすくて面白い！
と評判。
講座や体験会では
「楽しく笑っているうちに
身体が元気になっちゃいました」
なんて感想が毎回出るんです。
そんな講座の詳細はこちらです。
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
〈通常レッスン〉
２０２２年４月 🈵
２０２２年５月 🈵
２０２２年６月 🈵
２０２２年７月 🈵
２０２２年８月 🈵
２０２２年９月 🈵
２０２２年１０月🈵
２０２２年１１月🈵
２０２２年１２月🈵
２０２３年 １月🈵
〈イベント〉
２０２２年６月開催「美婆！ウォーキング講座」🈵
→追加募集🈵→再追加募集🈵
２０２２年６月開催「くろすけマルシェ」
セルフ整体体験講座 🈵
２０２２年７月開催「ピロトレ体験講座」
東・北播磨商工会女性部親睦事業５０名参加
２０２２年１０月主催「西村なりひと特別野球教室」
満席🈵→追加募集→満席🈵
２０２２年１２月 加東市主催講演会
「働く女性のためのセルフケア」
２０２３年２月 加東市滝野児童館 セルフケア講座開催
〈１day講座〉
２０２２年 ９月 🈵
２０２２年 ハッピーアーストレーニング協会
年間最優秀トレーナー賞受賞
レッスン1回 5000円（40分)