体が整うと、朝から軽やか。
行きたい場所へ、自然と体が動き出す。
気づいたら、毎日がめちゃくちゃ楽しい。
そんな“のびやかな体”を
自分の力で育てる
セルフ整体トレーナー
くろさきかずこです。
昨日、起き上がれなかったんです。
そんなお話から始まった
40代女性の今日のレッスン。
「貧血かなぁ。
血の巡りが悪いんかなぁと思って」
とおっしゃるので
レッスン前にじっくりお話を聞いてみると、
考えることがいっぱいで
どうやら頭がずーっと働きっぱなし。
身体の様子も見ながら、
「これ、血の巡りというより
酸素足りてないんちゃう？」
とお伝えすると、
「血じゃなくて酸素かぁーーー🤣」
と大笑い。
この笑顔が出るなら大丈夫（笑）
この方は継続して
セルフ整体トレーニングを受けてくださっているので、
レッスンで身体を整えることは
ちゃんとできています。
だから今回は、もう一歩先へ。
身体を整えることも大切だけど、
そもそも、なぜ身体の調子が悪くなったんだろう？
そこにも目を向けてみようとお話しました。
するとすぐに
「あ……日常生活や」
と気づかれました。
レッスンでお伝えしている身体の使い方が
普段の生活ではできていなかったことにも気づいた。
これ、すごいことです。
ほとんどの人はこの考えに至りませんから。
そこで今日お伝えしたのは
ほんの1分でできる簡単なトレーニング。
頑張って何十分もする必要はなくて、
日常生活の中で
「あ、今ちょっとやっとこ」
それくらいでいい。
崩れてから一生懸命戻すのではなく、
日々ちょこちょこ整えて
いい状態を保っていく。
これが大事なんです。
そしてレッスン後。
「視界が明るくなった！」
「身体がスッキリしたら
気持ちも楽になった。
なんか明るくなったわ」
と。
そして最後に、ご本人から
「身体が楽やったら
日常生活も楽になるし、
仕事にも家族にも余裕を持って接することができるよね」
という言葉が出てきました。
そう。
私はこれがすごく大切だと思っています。
心をなんとかしようと
一生懸命考えなくても、
身体が楽になることで
心にも余裕が生まれることがある。
心の状態は、身体からもつくれる。
夏休みも後半。
母親業は何かと大変な時期です。
ご飯のこと、子どものこと、
仕事のこと、自分のこと。
いろんなことを抱えていると
知らないうちに身体も頭も
頑張りっぱなしになっています。
そんな時こそ、
まず自分の身体を楽にしてあげてほしい。
身体に余裕ができれば
心にも余裕ができる。
そしてその余裕が、
家族と過ごす時間にもつながっていく。
せっかくの夏休み。
お母さんにも子どもにも、
「いい夏休みやったなぁ」と思える時間を
一緒に過ごしてほしいなと思います。
セルフ整体トレーナー
くろさきかずこ
緩めて整う体と心のセルフ整体教室
〜和楽美〜 代表
不調に悩まされない、
のびやかに動ける体を育てるセルフ整体をお伝えしています。
不調を「誰かに治してもらう」のではなく、
自分の力で整えられる体づくりを大切にしています。
体が変わると、毎日が変わる。
毎日が変わると、人生が自然と動き出す。
がんばらないのに、ちゃんと変わる。
そんなセルフ整体の案内人です。
滝野教室 兵庫県加東市上滝野
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営業日 月、火、木、金、土
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