女性起業家を体からサポート

 

セルフ整体で魅力と売り上げ

アップをお手伝い

体を整え自立した豊かな女性を増やす

セルフ整体トレーナー

くろさきかずこです。

 

 
 
「講師としての魅力アップは〇〇が決めて」
 
 
 
毎日、本当に暑い日が続きますね。
できれば一歩も外に出たくない、、、
新聞を取りにくのさえためらう
今日この頃です。
 
 
こんな状況では
運動するなんてもってのほか
ですよね。
危険すぎるあせる
 
 
でも、私がご指導しているのは
寝転びながらトレーニングができる
世界一ズボラなセルフ整体トレーニング
 
 
室内でしっかり体を整えることが
できるのです!
 
 
 
本日もオンラインで
兵庫→東京を結び
レッスンをさせていただきました!
 
 
(右が私です)
 
 
 
レッスンを始めてもうすぐ1年になる生徒さん
 
 
当初は、
腰の痛みと足の疲れと全身の疲労感で
仕事にも支障をきたすほどでしたが
 
 
今では腰痛なし!足の疲労なし!
体も全然疲れてない〜と
嬉しいお声をいただいています。
 
 
 
 
 
三人の子供のお母さんであり
月商8桁のママ社長であるこの方
 
 
忙しくないわけがない!
 
 
仕事量、行動量は私の想像を超えるはずですが
体が整ってくると
疲れ知らずで動けちゃうんですね。
 
 
ご主人もお忙しい身なので、
ほぼワンオペで育児も家事もこなし
 
 
さらには来月
水泳の大会に出場するという
スーパーウーマン
 
 
本当に、ママオリンピックがあれば
金メダル級でございます。
 
 
 
 
 
 
そんなお仕事もバリバリ
体も元気!な彼女に
私が何をレッスンしたかというと
 
 
 
それは
「さらに魅力的に見える体の使い方」
です。
 
 
 
これまで数々の起業女性
女社長と呼ばれる方に
お会いしてきましたが
 
 
みなさま堂々として
迫力というか貫禄があるんですよね。
 
 
 
でも、さらに魅力的になるのにな〜
と私が残念に思うことがあって
 
 
 
それが、体の使い方なんです。
 
 
 
椅子から立ち上がる
携帯を手に取る
グラスを置く
 
 
そんな何気ない行動に
女性らしさ
しなやかさ
色っぽさ
大人の余裕が見える人と
そうでない人がいる。
 
 
これは高級な服や
綺麗なメイクでは
出せないもの。
 
 
 
 
逆に言えば
この所作だけで
服もメイクも格が上がって見えるのです。
 
 
 
高級服やコスメやメイクの技を
身につけるより
この所作を身につけた方が
メリットが大きいと思いませんか?
 
 
 
そう思われたなら
この先を読み進めてくださいね。
 
 
 
 
 
女性起業家にとって
とっても大事な要素を
ここで公開しちゃいます♡
 
 
 
それは
「体幹が動いているかどうか」
 
 
image
 
 
 

例えば、トレーニング用の枕を

床に置くときに

ポンと投げるように置けば

体幹は全く動きません。

 

 

 

でも、下の写真のように

両手で持って丁寧に床に置けば

体も一緒に動いていきます。

 

 

 

 

 

枕を床に置くという動作ですが

とっても美しく見えませんか?

 

 

これって、一時が万事

全ての動作で身についてくると

自然と

 

 

女性らしさ

しなやかさ
色っぽさ
大人の余裕が滲み出てくるんです。
 
 
 
ただ椅子から立ち上がる
携帯を手に取る
グラスを置く
 
 
といった仕草で
人を魅了するようになるのです。
 
 
 
さらに、この動作は
相手に与える印象が魅力的になるだけでなく
 
 
本人の体にも良い影響が
たくさんあるんですよ。
 
 
どんな影響があるのか、
この辺りもレッスンで
たっぷりお伝えしました。
 
 
 
 
 
 
セルフ整体って
不調を整えるだけではなく
 
 
さらに体を快適な状態にして
魅力を上げていくこともできるんです!
 
 
やはり、魅力的な人のところに
人は集まってきますもんね。
 
 
 
お仕事が大好きで、
家事や育児をしながら
頑張っていらっしゃる女性起業家のために
 
 
 
不調を自分で整えるだけじゃない!
仕事もサクサク進んで
魅力も売り上げもアップできる
 
 
女性起業家にとって
必要な要素をギュギュッと詰め込んだ
セルフ整体トレーニングの長期講座を
ただいま準備中です。
 
 
詳細はこのブログでお伝えしますね
 
(ただいま準備中)
 
 
 
レッスン後に、
 
「知らないことばっかり〜
ほんと身体って不思議!
面白いですね」
 
 
とおっしゃってくださった生徒様
実は元看護師さん
 
体のプロも驚いてくださっています。
 
 
 
 
理論はわかったけれど
所作が身につくまでは
ある程度時間が必要ですので
 
 
レッスンはこれからも続きます。
 
 
わかっただけでは
意味がありませんものね。
 
 
 
「この所作が身に付いたら
どんなふうになれるのか
楽しみです」
 
 
と、トレーニングに意欲的な彼女
この向上心がさらにビジネスを
加速させていくんでしょうね。
 
 
 
 
 
私も、生徒さんが体もビジネスにおいても
どんなふうに変わっていかれるのか
楽しみでなりません。
 
 
 
セルフ整体レッスンを通して
頑張る起業女性のお手伝いができるのが
嬉しい毎日です❤️
 
 
 

最後までお読みくださり

ありがとうございました照れ

 

くろさきかずこセルフ整体レッスン
〈通常レッスン〉

2024年1月 🈵
2024年2月 🈵
2024年3月 🈵
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2024年5月 🈵
2024年6月 🈵
2024年7月 🈵


〈イベント〉
2022年6月開催「美婆!ウォーキング講座」🈵
         →追加募集🈵→再追加募集🈵

2022年6月開催「くろすけマルシェ」
     セルフ整体体験講座 🈵

2022年7月開催「ピロトレ体験講座」
  東・北播磨商工会女性部親睦事業50名参加

2022年10月主催「西村なりひと特別野球教室」
  満席🈵→追加募集→満席🈵

2022年12月開催 加東市主催 講演会
 「働く女性のためのセルフケア」開催

2022年11月12月 
 兵庫教育大学附属中学校 ゲストティーチャー

2023年 2月 加東市滝野児童館主催
「ママのためのリフレッシュ講座」🈵

2023年 5月 子育てコミュニティ里主催
「親子で姿勢改善講座」開催

2023年 7月 加東市商工会女性部主催
 「肩こりさんのためのリフレッシュ講座」開催



2022年 ハッピーアーストレーニング協会
      最優秀トレーナー賞受賞🏅
 

 

 

 

 

☆ピロトレ教室和楽美(わらび)
 
営業日 火・水・木・金 (9時~19時)
レッスン1回 5000円(40分)
ピロトレ専用 楽ちん枕 10000円(税抜)

滝野教室

兵庫県加東市上滝野 

JR滝野駅から徒歩5分

P2台あり

 

※初めての方には30分の無料相談会を行っています。

 

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頑張らない寝転びトレーニングで

毎月の整体通いをゼロにする

 

セルフ整体トレーナー

くろさきかずこです。

 

 
 
「毎月8万円のサプリメント代が0円になった話」
 
 
夏休みになり暇を持て余している
中2の娘と本屋をぶらぶら〜
 
 
職業柄、
私は健康情報が気になります。
 
 
 
それにしても本屋には
たくさんの健康情報がずらり。
 
 
みなさん、健康の意識が高いんだな〜
 
 
そして
ドラッグストアには
たくさんのサプリメント
 
インスタにもYouTubeにも
体操だったり
料理だったり
 
たっくさんの健康法が溢れていますね。
 
 
 
あなたはどんな健康法を
試していますか?
 
 
 
 
ここで
突然ですが、クイズです。
 
 
食事、運動、サプリメントにストレッチ
一体どれが一番大事なんでしょう???
 
 
 
image
 
 
答えは、、、
 
 
 
 
 
どれも
Noーーー!!
 
 
image
 
 
 
実は
食事よりも運動よりも
サプリメントよりも
ストレッチよりも
大切なのは
 
 
 
 
姿勢なんです。
 
 
 
 
 
セルフ整体トレーニングの師匠から
こんな話を聞きました。
 
 
 
 
毎月8万円分ものサプリメントを
取っているが、
なんだか体が不調だらけ
 
 
という方が
更なる健康法を求めて
師匠のところに来たそうです。
 
 
 
「サプリのおかげで元気は元気なんですが
もっと健康になりたいんです」
と言う生徒さん。
 
 
 
 
師匠はその人の体を見て
ピンと来ました。
 
 
 
 
「あ、サプリメント全く意味ないな、、、」
 
 
 
 
 
と言うのも、
その人の体は歪んでいて
姿勢が悪かったんです。
 
 
 
 
 
体が歪んでいると
内臓の働きが悪くなり
栄養が吸収できない
 
 
 
これって多くの人が見逃しがちな
ポイントです。
 
 
 
 
 
そこで、師匠はこう提案しました。
 
 
「体のねじれを直してもっと
体の状態が良くなってから
サプリメントを取ったらどうですか?」
 
 
 
そして、姿勢を良くするべく
体のねじれをとる体操を
続けていったら
 
 
なんとその方
気になる症状が
どんどん消えていき
 
 
最終的には毎月8万円も使っていた
サプリメントが
必要無くなったそうです。
 
 
 
毎月のサプリメント代
8万円が
0円に!
 
 
 
めっちゃお得ですね〜キラキラ
 
 
 
ちなみに、
体の歪みをとる体操は
こちらの枕を使って行います。
 
 
ご興味のある方は
こちらのサイトをご覧くださいね。
 
 
⭐️自分で体を整えられる枕 ←クリック

image
 
 
 
運動療法にしても同じ
 
 
歪んだ体で運動したら
かえって体を痛める結果に
繋がることもあります。
 
 
 
どんな健康法も
まずは整った体にしてから
試した方が効果が発揮されますよ。
 
 
 
ぜひ、ご自分の体って
歪んでないかな?
整っているかな?と
意識を向けてみてくださいね。

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました照れ

 

くろさきかずこセルフ整体レッスン
〈通常レッスン〉

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〈イベント〉
2022年6月開催「美婆!ウォーキング講座」🈵
         →追加募集🈵→再追加募集🈵

2022年6月開催「くろすけマルシェ」
     セルフ整体体験講座 🈵

2022年7月開催「ピロトレ体験講座」
  東・北播磨商工会女性部親睦事業50名参加

2022年10月主催「西村なりひと特別野球教室」
  満席🈵→追加募集→満席🈵

2022年12月開催 加東市主催 講演会
 「働く女性のためのセルフケア」開催

2022年11月12月 
 兵庫教育大学附属中学校 ゲストティーチャー

2023年 2月 加東市滝野児童館主催
「ママのためのリフレッシュ講座」🈵

2023年 5月 子育てコミュニティ里主催
「親子で姿勢改善講座」開催

2023年 7月 加東市商工会女性部主催
 「肩こりさんのためのリフレッシュ講座」開催



2022年 ハッピーアーストレーニング協会
      最優秀トレーナー賞受賞🏅


〈1day講座〉
2022年 9月 🈵
2022年 11月🈵
2023年 2月「呼吸講座」🈵
2023年 3月「オンライン フェイシャル講座」🈵

 

 

 

 

☆ピロトレ教室和楽美(わらび)
 
営業日 火・水・木・金 (9時~19時)
レッスン1回 5000円(40分)
ピロトレ専用 楽ちん枕 10000円(税抜)

滝野教室

兵庫県加東市上滝野 

JR滝野駅から徒歩5分

P2台あり

 

※初めての方には30分の無料相談会を行っています。

 

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頑張らない寝転びトレーニングで

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セルフ整体トレーナー

くろさきかずこです。

 

image

 
昨日梅雨明けした兵庫県
夏らしいピーカンのお天気の中
淡路島に行ってきました。
 
 
 
目的はアラフィフのこの体に
「くびれ」を作ること。
 
 

くびれをテーマにした
セルフ整体トレーニングの講座が
開催されたんです。
 
 



 
 
ずんぐりむっくりで
よく言えば可愛らしい幼児体型の私
 
 
 
くびれが欲しいなんて
言うのもおこがましい、、、
いや恥ずかしい
 
 
 
 
でもね、やっぱり女性ですもの
くびれが欲しいじゃないですか
 
 
 
 
こう暑いと嫌でも薄着になっちゃいますからね
目立っちゃうのよ
気になっちゃうのよ
立派な胴体が
 
(同じだよって言う方がいたら嬉しいです❤️)
 
 
 
 
 
と言うわけで、
本当にくびれるのかしら?と言う
一抹の不安と期待を胸に
淡路島に向かいました。
 
 
 

 
くびれって
腰をひねる体操をするのかな?
もしかして腹筋とか?
ハードなのは嫌だなぁ〜
 
 
 
なんて想像していたのですが
この講座で教えていただいた体操は
全然違いました!
 
 
 
 
お腹もね、腰もね
全然関係なかったんです!!
 
 
 
 
でもね、
私を含め
参加者全員くびれちゃったんです
 
 
 
 
しかもほんの数分で!!!
 
 


左だけ体操したら

左脇がスッキリ

 
 
これには参加者全員驚愕!
歓声が会場のあちこちから
聞こえてきてました。




お腹でも腰でもない
ある部分の位置を変えるだけで
みなさん本当に変わりました。
 
 
 
 
そのある部分ってどこだと思います?
 
 
 
 
 
それは、
「腕」だったんです。
 
 
 
 
腕なんて、
想像つきました?
意外に思いません??
 
 
 
 
でも、これにはちゃんと
骨格の理論があって
 
 
 
腕が内側に巻いて
いわゆる「巻き肩」になっていると
肋骨が下がり
立派な寸胴、、、いや
ワイン樽体型になるのですが
 
 
 
この腕の位置を
正しい位置に戻してあげると
肋骨が上がり
 
 
 
即、
立派なくびれが
出現するんです。
 
 
 
内巻きの腕を正しい位置に戻す体操は
とっても簡単で
特別な道具もいらず
いつでもできるものだったので
 
 
 
講座から帰ってきて
早速家でも鏡の前でやってみました。
 
 
 
講座の時に教えてもらったことを
思い出しながらほんの数分
はい、ちゃんとくびれ出現。
 
 
 
風呂上がりのパジャマ姿も
なんだかスッキリ見えて
いい女になった気分でした♡
 
 
image
 
 



参加者さんのビフォーアフターは
こちら↓↓↓


 
この体操を続けていけば
アラフィフの私でも
くびれが定着するはず。
 
 
 
この夏、絶対に続けて
念願のくびれを手に入れるぞーーーと
気合いが入ったのでした。
 
 
 
ところで、その
くびれが一瞬で出現する体操を知りたい
と思った方いらっしゃるかな。
 
 
 
 
秋に募集開始する
セルフ整体トレーニング講座に
このくびれトレーニングの要素を
しっかり詰め込んでありますので
 
 
 
詳細発表を
お楽しみにしていてくださいね。
 (このブログで募集します)
 
 

 

 

女性っていくつになっても
「綺麗でいたい」と思う生き物。
これって、自然なことだと思うんです。
 
 
 
痛みや不調のない体よりも
体型の整った快適な体
 
 
 
Tシャツ一枚をサラッと
かっこよく着こなせる
そんな女性になれるかも
 
 
そんな希望を抱くことができた
夏の一日となりました。
 
image
 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました照れ

 

くろさきかずこセルフ整体レッスン
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2022年10月主催「西村なりひと特別野球教室」
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2022年12月開催 加東市主催 講演会
 「働く女性のためのセルフケア」開催

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「ママのためのリフレッシュ講座」🈵

2023年 5月 子育てコミュニティ里主催
「親子で姿勢改善講座」開催

2023年 7月 加東市商工会女性部主催
 「肩こりさんのためのリフレッシュ講座」開催



2022年 ハッピーアーストレーニング協会
      最優秀トレーナー賞受賞🏅


〈1day講座〉
2022年 9月 🈵
2022年 11月🈵
2023年 2月「呼吸講座」🈵
2023年 3月「オンライン フェイシャル講座」🈵

 

 

 

 

☆ピロトレ教室和楽美(わらび)
 
営業日 火・水・木・金 (9時~19時)
レッスン1回 5000円(40分)
ピロトレ専用 楽ちん枕 10000円(税抜)

滝野教室

兵庫県加東市上滝野 

JR滝野駅から徒歩5分

P2台あり

 

※初めての方には30分の無料相談会を行っています。

 

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起業女性を身体の面からサポート

仕事もさくさく進みステージアップ

 

セルフ整体トレーナー

くろさきかずこです。

 

 

腰痛に肩こり、目の疲れに不眠に頭痛etc…
 
 
アラフィフともなると
日々の不調が何かしら出てきます。
 
 
こうなると仕事も進まず
なんだかイライラ・・・
 
 
これって、もう年だし仕方のないことかな
うまく付き合って行くしかないのかな
 
 
そんなふうに諦めていませんか?
 
 
 
 
私は学生時代から頑固な
肩こりもち。
 
 
肩こりからくる頭痛で
寝込むこともあり
 
 
バファ○ンといった鎮痛剤を
お守りがわりに持ち歩いていました。
 
 
 
膝が痛くなったこともありましたし
産後は腰痛がひどくて
子供のお世話が苦痛で仕方なかったです。
 
 
 
このまま年を重ねていくと
どんどん身体が思うように
動かなくなっていくんだろうか。
 
 
そう不安になることもありました。
 
 
 
 
そして、これはきっと
運動不足なんだと
 
 
自分でストレッチをしてみたり
ウォーキングをしたり
体操教室にも通いましたが
 
 
かえって疲れてしまって
次の日は動けなくなったり
身体を痛めてしまった経験が
何度もあります。
 
image
 
 
整体院やリラクゼーションにも通い
お金と時間を使いましたが
少しは楽になるものの
 
 
スッキリ解消!とまではいかず
2・3日経てば元に戻る
の繰り返し。
 
 
 
一度でいいから
肩こりや腰痛のない身体になってみたい!
 
 
自分で自分の身体を思う存分
揉みほぐしてみたい!!
 
 
身体の不調が原因で
やりたいことができないなんて嫌だ!!!
 
 
 
そう切実に思うようになった時に
セルフ整体トレーニングに出会いました。
 
 
 
セルフで整体ができる???
トレーニングなんてしんどそう。
続けられるのかしら。
 
 
 
と、初めは半信半疑でしたが
トレーナーについて続けていくうちに
身体が軽くなっていき
本当に不調が減っていったんです。
 
 
 
 
このトレーニングは鍛えるのではなく
まず身体の疲労をとり
身体を緩めていくトレーニング。
 
 
 
辛い筋トレや
激しく動く運動とは真逆のものでした。
 
 
 
セルフ整体トレーニングを学んで
初めて知ったのですが、
今感じている身体の不調、
実は、全て自分で作り出しているんです。
 
 
 
身体の凝りや歪みは
日常動作の癖によりできるもの
 
 
 
なので、どんなに揉みほぐしても
日常動作が変わらなかぎり
身体の不調は改善されない
ということになります。
 
 
 
逆に言えば、身体を緩めて凝りをとり
日常動作を良いものに変えれば
何歳からでも身体は快適に変わっていけるのです。
 
 
私は今では腰痛から完全卒業し
肩こりや頭痛を感じることもなくなりました。
 
image
 
仮に身体に不調や疲れを感じても、
自分で整えられるので大丈夫!
という安心感があり
 
 
この先動けなくなったらどうしようと
不安に怯えることもなくなりました。
 
 
 
 
整体やリラクゼーションに使っていた時間は
カフェでお茶をする時間に変わりましたし
 
 
施術代に使っていた毎月の1万円は
好きな洋服を買ったり
新色のコスメに使ったり
家族との外食費になったりと
用途が変わりました爆  笑キラキラ
 
 
 
そして、
身体が楽に快適になってくると
思考まで前向きになり
 
 
どうしてそんなに前向きなの?
いつも明るく元気だよねと
言われることも増えました。
 
 
 
 
以前は、細かいことを気にして
いつまでも悩んだり
落ち込むことも多かったのですが、
 
 
最近は、話を聞いてほしいと
お困りごとの相談を受けることも
増えてきました。
 
 
 
仕事の人間関係のイライラを
家庭に持ち帰ることがなくなり
子供たちにも以前よりは
ゆったり接せられるようになりましたし、
 
 
何より、
仕事の効率がアップしたんです。
 
 
 
私がこんなふうに変われたトレーニングを
ぜひ多くの方に伝えたい!
そういう思いからトレーナーの資格を取り
教室を開いて7年になります。
 
image
 
 
身体は小さな動き、ゆっくりした動きに
安心感を覚え緩んでいきます。
 
 
なので、まずはトレーニング専用の枕を使い
人間にとって一番安定した「寝る」姿勢から
ゆっくりと呼吸をしたり、
少しだけ身体を動かして緩めていきます。
 
image
 
筋トレやストレッチといった
身体に負担のかかる動きは一切ありません。
身体を優しく丁寧に扱うことで
身体の感覚の変化を味わっていきます
 
 
 
そして、
立つ、座る、歩く、寝転ぶ
物を取る、腕を上げる、といった
日常動作を見直し
不調の原因となる動きを改善していきます。
 
 
 
そうすることで、
身体の歪みが整い、凝りが取れていき
快適に動く身体へと変化していきます。
 
image
 
 
 
 
image
 

 
 
【レッスンに通う生徒さんの声】
専用の枕に寝て、ほんの少し身体を動かしただけなのに、
起き上がってみると肩や腰がスッキリして、姿勢が良くなりました
身体が軽いと思えたのにびっくりです!
簡単なトレーニングなので、毎日続けられそうです。
先生の声に癒され、笑顔に元気をもらいました。
(40代女性 兵庫県加東市 自営業)
事務仕事のため、PC作業が多く、肩こりや足のむくみがひどかったのですが、
毎晩トレーニングをして、レッスンで習った座り方を意識するようになったら
肩こりが改善されました。夕方に感じていた足のむくみも減ってきて
帰宅後の家事が楽にできるようになりました
(50代女性 兵庫県三木市 医療事務)
ぎっくり腰を数年に一度繰り返していました。
仕事柄、腰に負担がかかるので
整形外科にも通いましたが、なかなか改善しませんでした。
こちらの教室に通うようになり、毎日自宅でもトレーニングを続け
半年経った今腰痛が気にならなくなりました。
たまに腰に疲れを感じても自分で整えられるので
動けなくなったらどうしようという不安はありません

トレーニングも簡単で気持ちがいいので、楽しんでできています。
(40代女性 兵庫県加西市 介護職)
 
 
 
肩こりや腰痛を自分で改善できる
セルフ整体トレーニングのトレーナーになって7年。
 
これまで3000回以上のレッスンをしてきました。
 
 
レッスンで生徒さんの身体の変化を
目の当たりにするたびに思うのが
 
 
「身体は本来良くなる力を持っている」
ということ。
 
 
自然治癒力という言葉で
表現されることもありますが
 
 
どんな不調であれ
身体を緩めて動きを改善していくことで
身体は快適に動くようになっていきます。
 
 
当教室では
 
腰痛改善、肩こり解消、四十肩改善
頭痛解消、膝痛改善、成長痛改善
生理痛緩和、不眠解消、股関節痛解消など
 
さまざまな症状の方が
どんどん元気になっていかれています。
 
 
 
そして、身体が快適になるにつれて
表情が明るくなり、笑顔が素敵になり
行動力がアップされています。
 
 
 
🔶こんな方にオススメ
 
・仕事の効率を上げたい方
・肩こりや腰痛など日々の不調を自分でなんとかしたい方
・いつまでも若々しく健康でいたい方
・新しい健康法を探している方
・快適に動く身体になりたい方
・毎日ご機嫌に暮らしたい方
・病院や薬に頼らずにこの先暮らしていきたい方
・やりたいことや挑戦したいことがたくさんある方
・日々の生活を大切にしたい方
 
 
◆こんな方には向いていません
 
・自分の不調を誰かになんとかしてほしい方
・でも、だって、、、と言い訳が多い方
・すぐ病院や薬に頼る方
・約束を守れない方
・人の悪口や愚痴が多い方
 
 
もちろん個人差はありますので、
変化が現れる期間は人それぞれ違いますが
 
 
症状や生活状況に合わせて
最短で身体が良くなっていただけるように
レッスンのご提案をさせていただいています。


 
身体が整い、仕事の効率もアップする
「毎日快適な体でお仕事がさくさく進む
セルフ整体レッスン」

まずは一度試してみたい方へ
体験レッスンを開講しています。
 
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お試しレッスン 40分 1回 5000円
リアルレッスン&オンラインレッスン
 
日程 6月10日 10時〜11時 オンラインレッスン
   6月10日 11時〜12時 リアルレッスン
   
   6月20日 13時〜14時 オンラインレッスン
   6月20日 14時〜15時 リアルレッスン
 
 
   各回 定員 2名様
 
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*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

年を重ねると弱気になったり
思うように動けなくなったりして
この先どうなるのかな?
と不安になると思います。
 

でも、年だからといって
あきらめる必要は全くないんです。
 
 
そして、身体が良くなるのに
頑張ったり、しんどい思いを
する必要もないんです。
 
 
 
ゆっくりゆったり動いてリラックスして
身体が変わっていく方法があります。
 
 
 
 
これまで不調で悩んできた方に
是非とも体験していただきたい!
 
 
そして、快適な身体で楽しい毎日を過ごしてほしい。
 
 
 
 
そんな思いで活動させていただいています。
 
 
最後までお読みくださり
ありがとうございました照れ
 
くろさきかずこセルフ整体レッスン
〈通常レッスン〉
2023年12月 🈵
2024年 1月 🈵
2024年 2月 🈵
2024年 3月 🈵
2024年 4月 🈵
2024年 5月 🈵


〈イベント〉
2022年6月開催「美婆!ウォーキング講座」🈵
         →追加募集🈵→再追加募集🈵
2022年6月開催「くろすけマルシェ」
     セルフ整体体験講座 🈵
2022年7月開催「ピロトレ体験講座」
  東・北播磨商工会女性部親睦事業50名参加
2023 2月開催
  加東市児童館「ママのためのリフレッシュ講座」🈵

〈1day講座〉
2023年 7月 🈵

 

 

 

1日たった3分の

頑張らない寝転びトレーニングで

毎月の整体通いをゼロにする

 

セルフ整体トレーナー

くろさきかずこです。

 

image

 

実は無駄だと知って愕然としたこと」

 

 

春休み突入!

 

 

我が家の子供たち

「春眠暁を覚えず」の言葉通り

春休みならではの

朝寝を満喫しております。

 

 

私は、時間に遅れないように

登校させなくてもいいので

朝の自分時間を満喫。


家事をやったり、

仕事の発信をしたり、、、



ではなく、

携帯のゲームやってました。

 



(子供のこと言えませんね)

 

 

携帯のゲームって

なんでやめられないんでしょう。



目も疲れるし、手も痛くなるのに

やめられない。

 

 

あと一回、もう一回やったらやめよう

 

 

そう思いながらも、

ステージが攻略できないと

また再チャレンジボタンを押しちゃって

 

 

いい加減、身体がしんどくなってるのに

勝利にこだわっちゃう。

 

 

 

ほんま、我ながらアホだな〜と思う瞬間。

(一緒だよって言ってくださる方がいたら

嬉しいです笑)

 

 

 

なんで、こんなにハマるのか?

ゲームの面白さもさることながら

私が欲しいのは「達成感」なんですよね。



クリアした時のあの快感が

また私を次のステージへ誘うようです。

 

 

 

 

 

 

ゲームに達成感を求める私のように

世の中には「身体を動かすこと」に

達成感を求める方がいらっしゃいます。

 

 

 

まあ、私もその一人だったんですが。

 

 

 

 

 

ウォーキングをして

足や腰が痛くなって、夜中に足がつる。

 

 

あー、今日は良く歩いたからなぁ。

私頑張ったわ!

 

 

 

 

ジムに行ってエクササイズや筋トレして

次の日筋肉痛で足がガクガクしてる。

階段の上り下りがスムーズにできないほど。

 

 

いやあ、筋肉に効いてるわぁ。

めっちゃやったぜ!

これで身体が強くなって健康になったわ。

 

 

 

これ、ほんまに????

 

 

 

 

 

冷静になって考えると

ウォーキングやジムに行く前より

身体不自由になってませんか?

 

 

 

 

 

 

一時期、週1で健康体操教室に通ってましたが

しんどくてその日はお昼寝しちゃって

家事は滞るし、次の日からは筋肉痛で

動けないし

 

 

それでも、そんな自分って

頑張ってる〜

なんて思っていたのですが

 

 

ある時、ふと気づきました。

 

 

 

 

え?めっちゃ無駄やん。。。

 

 

 

 

そして、今

頑張らないセルフ整体トレーニングに出会い

効率的に身体の疲労をとることで

当時よりも快適に過ごせる毎日を送っています。

 

 

image

 

 

これは私の場合ですが

もしかしたら、健康のためにって

やっていらっしゃることが

逆の効果をもたらしている場合もあるので

 

 

本当にこれって

身体のためになってる?

 

 

って一度振り返ってみてもらえたら

と思います。

 

 

 

身体の疲労=達成感

 

 

 

この方程式が覆りますように。

 

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました照れ

 

くろさきかずこセルフ整体レッスン
〈通常レッスン〉

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〈イベント〉
2022年6月開催「美婆!ウォーキング講座」🈵
         →追加募集🈵→再追加募集🈵

2022年6月開催「くろすけマルシェ」
     セルフ整体体験講座 🈵

2022年7月開催「ピロトレ体験講座」
  東・北播磨商工会女性部親睦事業50名参加

2022年10月主催「西村なりひと特別野球教室」
  満席🈵→追加募集→満席🈵

2022年12月開催 加東市主催 講演会
 「働く女性のためのセルフケア」開催

2022年11月12月 
 兵庫教育大学附属中学校 ゲストティーチャー

2023年 2月 加東市滝野児童館主催
「ママのためのリフレッシュ講座」🈵

2023年 5月 子育てコミュニティ里主催
「親子で姿勢改善講座」開催


2022年 ハッピーアーストレーニング協会
      最優秀トレーナー賞受賞🏅


〈1day講座〉
2022年 9月 🈵
2022年 11月🈵
2023年 2月「呼吸講座」🈵
2023年 3月「オンライン フェイシャル講座」🈵

 

 

 

 

☆ピロトレ教室和楽美(わらび)
 
営業日 火・水・木・金 (9時~19時)
レッスン1回 5000円(40分)
ピロトレ専用 楽ちん枕 10000円(税抜)

滝野教室

兵庫県加東市上滝野 

JR滝野駅から徒歩5分

P2台あり

 

※初めての方には30分の無料相談会を行っています。

 

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