みなさまお疲れさまです。
早速 本題に入ります！
「脚は骨盤から生えている作戦」
なかなか良いですが、
やはり 左パッセにする時が大問題で
クッペを通過すると同時に
軸脚の骨盤が
右にスライドを始める…(￣。￣;)
何故だ？(ToT)？
で ある時 気づきました✨！
左足をクッペにする時
骨盤の 左側が
下がっているではないですか((((；゜Д゜))))！
これじゃ 軸がズレて
股関節周りが上手く働く訳がないです(ToT)！
という 大変恐ろしい発見が
8月の終わりにありましてね、
以来
脚は肋骨から！
骨盤は高さを揃える！！作戦
で
レッスンに挑んでいます。
脚は肋骨から！
は 意識の問題なので
割とすぐ効果が出て嬉しく
モチベーションも上がる🎵のですが
骨盤の高さを揃える！！
は これまでの身体の使い方の癖を
逐一逐一逐一直す作業になるので
なかなか手強いです⚡⚡⚡
レッスン中はなるべく
振りは1発で覚え
肋骨から生えた脚を意識し
常に骨盤の高さを揃えて動く✨
のが理想でぇす✨(ΦωΦ)✨
でも本当に
あと半年で直せたら良いな✨
と思います(ΦωΦ)✨
頑張ります！ と言ったものの
やはり、やはり
間が開いてしまう(ΦωΦ)💦💦💦
今日は
レッスンで気付いたこと その2
脚は肋骨から生えている！
について書きます。
前回の
おマタの下にスカイツリー の効果は
素晴らしく良かったのに
自分のぐーたら精神が発動し、
2週間で 意識を持続出来なくなりました💦💦
たちまち
軸足で床を押し続けることが
困難になり、
早くも バーのタンジュで
脚を出す度 5番に戻す度に
上体がガッタンガッタンと
揺れる揺れる……💦🌀💦🌀💦🌀
そこで、
前回意識したのがおマタじゃあ
位置的に低いのかも！？
と 思い直し、
そう！ 肋骨、肋骨だ！
わしの脚は肋骨から生えている！
と思ってみよう！
と 挑んでみました…。
これが 良い✨
そう良かったのです✨✨✨
特に
床を押す感覚と
上体の引き上げ（細い軸）
に バッチリでした✨
が、 そこはやはりバレエ…
一つだけ気を付けてもダメなんですよね…
相変わらず
左のパッセがスッキリしない…
↑
パッセにしようとすると
軸脚の骨盤が右に張り出し始める😨
かつ
左の股関節あたりが上手く畳めず😱
アンディオールが甘く😱
足首はカマアシ風味になる😱
肋骨から脚作戦 は
わしには珍しく
半年以上も持続出来ていますが
この パッセ問題がなかなか解決しない…
でもある日 気づいたのです！
それが
骨盤の高さを揃える です！！
次回 書きます(ΦωΦ)✨
皆さん こんばんは(ΦωΦ)
今日の東京は 昨日より暑くて
更に湿度がひどくて
夜になっても
汗が止まらなかったです🌀🌀🌀
さて 前回 宣言したので
頑張って書きます。
今回は そう
1,おマタの下にスカイツリー
について です。
これに気づいたのは
2月くらいなんですけど💦
わしの身体の使い方の悪いクセで
左脚を動かし始めると同時に
骨盤が右にスライドして
上体のスクエアはもちろん
骨盤の左右の高さも傾き
バレエのラインから外れまくる上
お腹周りがガッタンガッタン
暴れまくるんです💧💧💧
その日も右手バーでタンジュをした時
左脚を出す度 しまう度に
骨盤が傾いては戻り傾いては戻り
ガッタンガッタン…🌀🌀🌀
タンジュでこんなに騒がしいとは…💧💧💧
そんな時 ふと
「もし、
おマタの下にスカイツリーみたいな
先の尖ったものがあったとしたら
おマタに刺さりまくってるわな😨」
と想像した途端
骨盤が傾かなくなったんです！
ウソみたいに ピタッと！
ほんとにウソみたいに✨！
その後
バーだけでなくセンターも
スカイツリーに刺されないように
意識しまくったところ、
骨盤が傾かなくなり
ガッタンガッタンしなくなり
上体が引き上がった状態を
キープ出来たんです✨✨✨
更に
スカイツリーの先端を除ける為か
脚の内側を長く使う意識も保てて
アダージオはもちろんアレグロでも
内モモを集めて使うことが出来ました✨
↑
（まぁ 気のせいの可能性は高いけど💦）
という訳で
この時は
「おマタの下にスカイツリー作戦」が
大変有効な大発見でした✨✨✨
が、
それから早くも2週間後くらいには
スカイツリーに慣れてしまって
先端がおマタに刺さりまくっても
気にならなくなってしまったんですわ…。
ダメだなぁ…🌀
スカイツリーに慣れてしまわなければ
良い作戦だと思うし
オススメじゃないかと思うんです✨
とりあえず
今日はこの辺で(ΦωΦ)🌀🌀🌀
