８月１日から「減量大作戦」を開始したことは、１ヶ月ほど前のブログ（クソ医者の効用 ）
に書きましたが、（某ＳＳＮの方以外には）その後の報告をしておりませんでしたので、
ここで中間報告をいたします。
ジャジャ～～ン！！
８月１日（開始時点）・・・８７キロ
９月１１日（現在）・・・８１キロ
ということで、１ヵ月と１０日ほどで、６キロの減量に成功！しました。
最終目標は７２キロなのでまだまだ道のりは遠いですが、
がんばりま～す！
「どうやったらそんなに痩せられるの？」と言われますが、
別に大したことはやっていません。
・朝晩３０分ずつのウォーキング（朝は起きてすぐ、ラジオ体操してから）
・その後、腹筋・背筋・腕立て伏せなどの筋トレを１５分ずつ
運動はこれだけ。
あと、食事は、腹八分目を心がけ、油ものは減らしていますが、
別にカロリー計算もなにもしていませんし、特に何かを食べない、
というような禁ももうけていません。
あと、お酒を基本的には週１～２回、ということにしています。
（もちろん、飲むときには思い切り飲みますし、どうしても飲みたくなった
時は、食事中はやめて、寝る前にウィスキーを１～２杯飲んでいます）
私の場合、（痩せられる原因としては）これが一番大きいかもしれません。
ビールや日本酒の場合、酒自体のカロリーもかなりありますが、
私の場合、酒を飲めば飲むほど食べる量も増えてしまいます。
（女房も飲める口だし、わが家の料理はホントにおいしいので、
二人で楽しくしゃべりながら飲みつつ食べていると、食事の時間も
長くなり、ますます食べ過ぎてしまいます・・・）
したがって、私の場合は酒を飲まないと、（とくに食べたいものを我慢
しなくても）それだけで食事の量も減りますから、減量には効果大です。
もっとも、
普通は一日のうちで一番楽しい食事の時間が短くなることで、
ストレスがたまりやすくなってしまうのがちょっと難ですが、
これはたま～にハレの日をもうけることで、なんとかしのいでいます。
下の写真は、わが家から１５分ほど歩いたところにある絶景ポイント！
夕暮れ（左）が一番きれいです。
右の写真の奥の方に写っているのが、Ｔ大の大学病院です。
（私の勤めているＴ大医学部は、広い道と細い道を二つをはさんで大学病院の
