しいのオーガニックライフ -3ページ目

しいのオーガニックライフ

ゆるゆるベジタリアンのしいが、ゆるベジ、オーガニック、フェアトレードライフを気ままに綴ります。

最近はずいぶん改善しましたが、元々フミーンフーミンがひどいほうです^^;
寝付きが悪かったり眠りが浅かったりすると、起きる時にもしんどくて、ずいぶん長いこと朝型生活が困難な生活をしていました。

おかげさまでいまは朝型生活になっていますにゃ
よくここまで改善できた…と最悪期を振り返って感慨深いです。

仕事の日には6時起きとか、早い時だと4時半起きとか、するんですが、
(最近は普段から6時~7時には起きるようにしているので、6時起きはそこまでしんどくないんだけど)
さすがに4時半起きの時には気合いを入れないとつい

「あと20分……」

とやってしまいます笑。

最近よくやるのが

起き掛けにお布団のなかで読書

少し読んだら腕立て伏せ20回

これで目が覚めます(*´ω`*)
腕立て伏せ、おすすめですキラキラ

腕立て伏せは元々バストケアのつもりで始めたんですが、
夜にエクササイズすると脳が興奮するのか寝付きが悪くなってしまったので、
朝起きた時にするように切り替えてみました。

お休みの日でも早くに起きて朝から仕事や勉強したほうが効率が好いので、
朝から腕立て伏せで身体を目覚めさせるのが自分には合っているようです。

いまのところいい感じです♪
目覚めの感じも、バストの感じも、良いですよ~ラブ

朝が苦手な方、よろしかったらどうぞ★


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昨日の記事は、「未来の自分だけ」ですにゃ


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学生のころから美肌を褒められてきましたが、もうすぐ27歳になるいまでも有難いことに褒めていただきます(*^_^*)

学生のころには一切化粧をせずにいました。
たまたま初めに触れた化粧品が「何でわざわざ身体に悪いものを使って化粧品や基礎化粧品を作る必要があるのか?」というポリシーで作っていたところでした。
ラッキーでした♪

その後、動物実験のことやオーガニック化粧品のことに関心が向かい、現在のテラクオーレに出会いました(*^_^*)

という非常にラッキーな基礎化粧品との出合いはあったのですが、それとは別に、
美肌についてこれが効果あったかな~という事がもうひとつ。


中学生の頃から、お風呂上りに冷水シャワーを浴びています。
たまたま美肌に良いよと聞いて(*´ω`*)
冬でも夏でも冷水シャワーですにゃ
しゃわー。しゃわわーラブ

夏はこれを浴びなければ汗がべたべたして気持ち悪いのです。
冷水シャワーのおかげで毛穴が引き締まるのか何なのか、お風呂上りすぐに汗がだらだらという程度が軽減されます。
冬は冷水を浴びた後ぽかぽかして好いです♪ 風邪も引きにくくなるようです。

もしよろしければ試してみてくださいキラキラ

※心臓のお悪い方や不安な方はご自身の判断やお医者様の判断で避けてください。
 情報発信はしますが万が一の事があっても責任は取れませんので…。


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昨日の記事は、「やせ我慢の美学(韻律と調べについて)」ですにゃ


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サボりサボりなのですが、冬には特に足湯をします^^

お風呂から上がって髪を乾かして、
ロフトの階段に腰かけて読書しながら足湯します。
読書しながらなので一石二鳥キラキラ

友人翼くんのブログに詳しく書いてあります。
「足を触ってみて。びっくりするくらい冷えてたら注意だよ。」
「足湯と脚湯の選び方。」

あし湯にも2種類あるんですね♪
しいがいつもしているのは足湯のほうです。

足湯をすると、身体や冷えにももちろん良いのでしょうが、入眠に時間があまり掛からなくなって有難いですラブ
たまに「もうあったかいし、いいかな」と思って足湯をサボると、入眠に3時間とか4時間とか掛かることもあります^^;
いまはなるべく毎日。

入眠にお悩みのある方は、ダメもとで一度試してみてはいかがでしょうか。


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昨日の記事は、「恒例の『ダメンズ物語』つっこみです♪」
今日の記事は、「充実したオメガセミナーでした^^」ですにゃ


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自分の身体は心を懸けた分だけ綺麗になる、
料理は心を懸けた分だけ美味しくなる、

と思っているので、

自分の心もそうかな…
と思って、

普段から労わってやろうと思いながらもなかなかできなかった事を、してみました。


お風呂でマッサージキラキラキラキラ

…はほとんど毎晩しているのですが、

お風呂でマッサージしながら

「ありがとう。ありがとう。ありがとう」

と声に出して言ってみました。


違いますね。
ちょっと涙出そうになりました。
労わっていなかったんだなー……。

基本他人にも自分にも厳しい人間なので、努力しなければ労わってやれないのです……。

決して難しい事ではないのに、していなかった事でした。
これから毎晩実践していこうかな^^


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今日の記事は、「松井冬子展 「散逸」 観に行きました。」ですにゃ


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昨日、知り合いと月経について話す機会があって、
常のごとく布ナプキンについてあつーくあつーく語ってしまいましたニコキラキラ

人前で話すには忌み嫌われる話題ですが、私に言わせれば
「あなたママの月経なしにこの世に産まれることなどできなかったくせに月経を恥ずかしいものと考えるなんて何さま?」
という気持ちです。

男の人がセックスの話をするのとは違うと思うんですが。
いかがでしょう。


昨日の知り合いは、ちょうど数日前にご友人と
「布ナプキンって最近聞くけど、どんなだろうね?」
「漏れないのかな?」
「やっぱりエコだから言われてるのかなー。でも布でしょう?」
という感じで話していたそうです。

布ナプキンを使っているという人と話したのは初めてのことだったそうです。


紙ナプキンが何で作られていて漂白されていてどんなふうに身体に悪くて月経痛や不妊の原因になっていて、
布に替えるだけでどんなに身体が楽になるか、
月経痛がどんなに楽になるかということ、

布に替えてカラダ本来の機能が取り戻されることで、経血コントロールができたり、
紙ナプキンが無理に吸収していた経血の量が布に替えることで適正化されて貧血も改善されるということ、
(経血コントロールとは、ナプキンを当てている間はあまり布に経血が出ず、お手洗いでナプキンを外すと経血が出る、という具合の事です。昔の人は紙ナプキンなんて持っていなかったから、これが当たり前にできていたんだよ~)

経血量が適正化されることで漏れもほとんど無くなるということ、
だらだらと6,7日くらい続いていた月経が3,4日でほとんど終わるようになったこと、

使い心地自体もとっても好くて、初めて使った時に「あったかい」と感じたこと、

下着に漏らさないようにと紙ナプキンに使われている吸収体がデリケートゾーンを蒸れさせて呼吸できなくさせていること、
布に替えれば蒸れも無くなり不要な冷えも避けられること、

紙ナプキンだからこそ気になるにおいも、布ではほとんどしないこと、

安物の布ナプキンはいさ知らず、きちんとしたメーカーのきちんとこだわって作られた布ナプキンなら5年でも10年でも長持ちもするし、
消耗品の紙ナプキンを買い足すことを考えたら、布ナプキンを一通りそろえて2年も使えば経済的にもずっと良いということ、
月経痛や貧血も改善されるから服薬やサプリ代や通院費も不要になるという意味でも経済的だということ、

洗濯が面倒だと思われがちだが、基本的に浸け置きだけで経血は落ちるし、
しいの使っているオーガニックリネンの布ナプキンだとリネンの汚れ落ちの良さや乾きの早さから洗濯が苦にならないということ、
最近は水でなくお湯で溶かして浸け置きする布ナプキン用洗濯粉もあるということ、

いきなり布ナプキンに替えるには思い切りがいるという方はケミナプカバーやおりもの用ナプキンから始めるのも良いよ~ということ、
(ケミナプカバーとは紙ナプキンの上にカバーにあたる布ナプキンを当てて使うものです)

などなどなど

あつーくあつーく語らせていただきました(*´ω`*)
ちょっと熱すぎたかしら笑。


しいはLGBTの差別問題に深く関心を寄せているのですが、
「セクシュアル・マイノリティが40人学級に数人いると言われても、これまで同性愛者に会ったことが無いのですが」
というような事を言う人が少なくないということを知っています。

うーん、それは、あなたたちが言わせないだけです。
そうだと知れたらひどい不利益を蒙ることが解っていて、わざわざ自分から名乗ったりするでしょうか。
左利きの人の割合と同じくらいにはLGBTは存在していると言われていますが、利き手や身体障害などと違って目に見えるものではありませんからね。

目に見えないからといって存在しない、会ったことが無いわけでは、まったくない。


深刻な差別や自殺とも関連しているLGBTの不可視と同列には扱えませんが、

布ナプキン使用者も、いまでこそこうやってブログに書いたり、
しいのように女性の知り合いや、男性でも気心の知れた友人には率直に「使っているよ。こんなふうだよ」と言ったりすることもできますが、
元々人前で話すべきではない、におわせるべきではないと忌み嫌われてきた事ですから、

案外実際の使用者は多くても、面と向かって使っているよという話をする機会は少ないものなのかなと思います。

しいも、いまのところ「私も使っているよ」というのは、
元々勧めてくれた友人を合わせても2人かな、リアルの友人知人の間では。

インターネットを使うとピンポイントでそこに取り組んでいらっしゃるお店の方や使っていらっしゃる方とも繋がれて、すごい事だなと思いますニコキラキラ

一度良いと知ったものは、友人たちに積極的に勧めて回っていますけれどね^^
友人の誕生日に布ナプキンスターターセットを贈ったり、おりもの用布ナプキンを贈ったり、
友人にちょろっと話した事がきっかけで覚えていてくれた友人が“たまたま”布ナプキンを扱っているお店を見つけておりもの用布ナプキンを買ってみたと言ってくれたり。

地道にですが布教していますWハート

だって布ナプキンを使って悪い事なんか無いんですもの。

強いて言えば、布ナプキンが広まったらケミナプ業界の皆さんのお仕事が無くなって困るのかな?

布ナプキンのことで何か疑問に思われることがあれば、お答えできる範囲で精いっぱいお答えしますので、コメントくださいね^^


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今日の記事は、「あはれは懸けよ 亡きひとよ」ですにゃ


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