こんにちは！
かおりです
の続きのようなお話です
立ち止まる勇気
と
紙に書き出す
と言うお話でした
この
紙に書き出す
これは
習慣化して欲しいな
そう思うのです
最初は
毎日毎日、です
いつもお伝えしている
自分と向き合う
と言うのは
丁寧に丁寧に行っていきます
今まで何十年、
例えば30年積み重ねてきた想いを
一気に変化を起こすのは
とても難しいのは想像がつくと思います
だから
毎日毎日、書き出す
そして
丁寧に丁寧に、向き合うのです
だから
1日何回、週何日、何分
と決めて習慣化していくのです
「私は紙に書き出しています！」
と仰る方に
何回くらいですか？
と伺うと
1回です、、、
「私は向き合っています！」
と仰る方に
何を何分くらいしていますか？
と伺うと
頭で考えるのを移動中の10分くらい、、、、
などなど
という答えが返ってくることも多いです
そう、圧倒的に少ないのです
何十年も積み重ねてきた想いは
1回では変わらないと思うのですよね
何回も何日も何分も何時間も
習慣化していくことが大切だと思うのです
エステの施術をしている際も
いつ痩せますか？
いつ肌が良くなりますか？
と言うご質問もよく受けました
一気に痩せたらリバウンドや不健康が
一気に肌が良くなることはない
と言うのは想像しやすいかと思います
それと同じです
毎日毎日
日々の積み重ねが
大きな変化を産むのです
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