こんにちは！
かおりです
本日は、
の続きのようなお話です
悩み、そのものではなく
あくまで自分はどうしたいのか
ここにフォーカスする
と書きました
ここには、
自分が持っているすでにある
思い込み
信念
信じ込み
に気がつくことが
出来るように
深堀りを重ねていくと
いいのです
例えば
目の前に
嫌な人がいる
許せない
なんでこんなこと
されないといけないのか
この人をなんとかしよう
と言う悩みがあった時
まずは
そのいやーな感情を
紙に書き出します
書き出す、
と言うより
書き殴る感じです
そして落ち着いてきたら
自分はどうしたいのか？
これを書いていきます
いい関係を築きたい？
尊重しあいたい？
感謝しあいたい？
などなど、、、、
だけど
敵対してしまう
そして
嫌だと言う本音を相手に言うと
嫌われてしまうかも知れない、、、
と言う感じで
どんどん深堀りしていきます
そして
ここでの思い込み
信念信じ込みの一つとして
どうせ私は嫌われる
そう信じているかも知れません
こう言う気づきがあったら
自分の中にあるものは、あるので
あることを認めましょう
これ、めちゃくちゃ需要です
そうか、そうか
そう信じていたんだね
そうやって
寄り添ってあげるのです
人生は思い通り
信じたことが現実として現れます
どうせ私は嫌われる
と言う信じ込みを
現実として現れるために
目の前に嫌な人がいる
許せない
なんでこんなことされないといけないのか
この人をなんとかしよう
と言う現実が生まれ
そこで
本音を伝えることで、嫌われる
そう言う結果を自ら創り出しているのです
相手にそうさせているのは自分、なのです
自分の人生の主役は自分です
自分の幸せな人生は
自分で創っていくことが出来ます
ちゃんとあるものを認める
そして
寄り添っていく
そして
自分はどうしたいのか？
この場合は
どうせ嫌われると信じ込みがあったとしたら
どうせ好かれる、どうせ愛される（けど、嫌う人もいるよね）
と言う信じ込みに書き換えればいいのです
ですが
まずは
どうせ嫌われると言う信じ込み
があることを認める
ここが出来るかが
大きな差を生んでいくと思うのです
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