こんにちは！
かおりです
ネガティブな感情が
出てきたなー
と思った時
出し切って感情を
感じきりましょう！
口に出したり
紙に書き出したり
してみる
ココが大事です
なかったことにしたり
無視したり
否定したり
していると、、、
ずーーーーーっと覚えているのが
人間の脳、
だそうです
だから
ネガティブな感情が
出てきたら
口に出したり
紙に書き出したり
出し切って
感情を感じきりましょう！
ただし
相手や場所は
選んで
ちゃんと感情を出し切らせてくれる相手
誰もいない場所
などなど
ネガティブな感情は
あなたの大切な大切な感情の一部、
です
だから
なかったことにしたり
無視したり
否定したり
しないで
感じきって上げることが
自分を大切にすること、だと思います
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