バラが綺麗に咲いてました～
(とある公園にて)
1年前に書いた記事と比べて
対して面白い事を書いてない
今日この頃ｗ
去年と比べて
あれしなきゃ！これしなきゃ！
が本気で無くなったからです(笑)
臨床分子栄養学の講座で学んだ事を
去年の今頃はせっせと試していたように
思いますが、すっかり離れてしまい
その後は、崎谷先生たちの
エネルギー量子医学理論を参考に
糖のエネルギー代謝を改善☆
極端な糖質制限のやり過ぎで
「低血糖症」を悪化させてしまい
それにより、様々な体の不調が
ドミノ倒しの如く起きてました
体にとっては最悪な事を
ずっと試してしまっていた…
と気づいた時には、もはや手遅れレベル
糖質を摂るように戻したからといって
一朝一夕では全く回復せず(笑)
※当たり前だよねw
右往左往を続けながら
黒糖や蜂蜜、果物を食べる日々から
やっと普通にお米が食べれるようになり
約8ヶ月が過ぎました
普通に白米が美味しすぎて
やたら毎食感動してます！(笑)
(↑元々、お米が苦手でした)
土鍋で炊くご飯が美味しすぎて！！
朝からご飯をしっかり食べるので
低血糖症にも陥りにくくなり
お菓子食べたいな～にもならず
お腹空いたら、
あ～ご飯食べたい！
と、自然となるように
空腹感が増しすぎると
まだ低血糖症に陥る時もあるので
出掛ける際は、おにぎり持参です
(あると安心☆)
↑一番酷かった頚部のアトピー炎症痕
またしても写メだと
変化が分かりにくいとゆー…笑
触ると肌のなめらかさが違います
普通に皮膚だーーー！！
って感じに益々変化中♪
色素沈着もホントに少しずつですが
減ってきています
サプリ依存は辞めてやるー！と決めてから
アトピー治療に有効だと言われる
ビタミンCや亜鉛、プロテインなども
一切摂らずにここまで来ました
アホのようにとってた
ビタミンB群やその他サプリも辞めたまま。
オメガ3系や鉄は速攻捨てて良かったです
糖質制限で体の代謝を壊しまくった
私の経験談なので
他の方に、全てが同じように
良い影響が出るとは思いません
が、サプリやプロテインに
頼りまくらなくても
根本的部分を改善させれば
体は快方するのでは…？？
と思い知らされた経験でした
土台を整え直してから
本当に必要だと思うのであれば
サプリも使ってみたら良いんじゃない？
くらいのスタンスで
全て辞めてしまった私は
もはや戻りたくないですが。
飲むのめんどくさい…笑
何かしら気になったら
また試す日も来るのかも？？
ついでにウエストが57cmになってました～
(寝起き時)
糖質制限やり過ぎて身体が壊れて
なんかムチムチしてきてるなぁって頃は
嫌すぎて測ってませんが
多分、65cm以上は確実にあった…
70cmいってたかも？？
ハードな運動をした訳でもないのに
知らん間にちゃんと体型も戻ってて
良い事ずくめです♡
今の所、良好な変化ばかりですが
今後、おかしな事が出てきたら
またしっかり記録していきます！
自分的なまとめとしては
☻ご飯がメインの食事を普通に食べる
☻焦らずリラックスできるよう心掛ける
体調改善の記録を目的としたブログですが
栄養や身体の情報ばかり追いかけてて
頭が常にパンパンになってた頃より
大して考えてない、ぼへーっとしてる今の方が
格段に身体の変化は良好です☆
自分が快適でいられる環境や時間を
しっかり確保して、周りの情報に
振り回され過ぎない事も絶対必要
私は夫と自然の中に出かけたり、お茶したり
仕事の話をして楽しんでる時間が増えたことで
必然的にリラックスできるようになりました
心の状態がこんなに体にも影響してるんだな～と
改めて思った現象でした
頑張りすぎない！
身体もこころもゆったり～
日々意識してあげたいですね
それでは～
↑バラで盛ってみたww
Instagramも更新しています～