kaori@栄養<ゆったりまったり伊勢life>

kaori@栄養<ゆったりまったり伊勢life>

食事改善で薬に頼らずアトピー改善☆
極端な糖質制限を試して身体の代謝全体をぶっ壊す…

臨床分子栄養学を勉強後
さらなる理想の体感を求めて好みで色々試し中~

今は質の良い糖質摂取&PUFAフリーを意識しています
糖のエネルギー代謝をup!ミトコンドリアを元気に♡

三重県伊勢市の古民家で鍼灸院を営んでます☆

築65年の古民家、ノスタルジックな落ち着いた雰囲気の中でゆったりと施術。
身体のお悩み、痛みなど個人に合わせてオーダーメイドな治療を行います。
症状の根本原因にアプローチし、快方のサポートを行います。

施術によるケアと共に、食事改善もサポートし
ご自身で体調管理を続けていける状態を目指します。

伊勢市河崎の古民家「もも鍼灸院」

志摩のひまわり畑🌻

 

 

 

 

 

 

2022年の夏もよく海へ行きました♪

海大好き!!

志摩の海は本当に綺麗で癒されます♡

 

 

もうすっかり忘れていましたが

このブログは

アトピー症状や体調の変化を

記録する為に始めました。

 

 

3年前は本気でボロボロすぎて

心身共に辛くて。

でも、リアルな変化を記録しよう!

と始めたブログでした。

 

 

最近は、アトピー症状で

全く悩まされない為

放置気味でした(笑)

 

 

また、鍼灸院を始めてからは

自社HPに時間を割いてたので

そっちに手がかかりすぎてました。

(HP作るのも楽しい☆)

 

 

アトピー以外の、糖代謝改善も

一気に進み、心身ともに軽やか~♪

色んな栄養療法を試し

右往左往しましたが

「糖のエネルギー代謝」改善

メインで行ったのが私には

一番効果的でした(栄養療法の中で)

 

 

 

 

昔の写メアルバム見てたら

最悪のピークに近い写メ発掘!

私のアトピーは首周りが一番悪化し

顔~首全体がボロボロ。

空気が当たるだけでも痛くて痒い!

常に火傷のような状態でした。

(2017年頃)

 

 

今年の夏、思い出して撮ってみたら

めっちゃ普通の首になってる!笑

かき壊していたのでシワはありますが。

 

 

・痒くてイライラする

・空気や水が当たると痒い辛い

・無意識に掻いてる

 

ということが一切無くなりました。

 

 

 

 

 

ブログ開始当初は栄養療法真っただ中なので

グルテンフリーやら色々試してて

パン類も除去してました。

(というか反応が酷いので食べれなかった)

 

 

そんな私でしたが

今では、外食も自由だし

毎日、食べたいものを食べて

楽しく過ごせています♪

 

 

小麦製品などなど

二度と食べれないのかな・・・( ;∀;)?

と数年前は落ち込んでましたが

絶対大丈夫!と当時の私に教えたい。

 

 

身体の炎症や症状が酷い時は

制限をかけたほうが良いですよ。

(修復が速まるので)

代謝がしっかり変わってきて

ごみ処理をまともにできる身体になれば

大概、何でも食べれるようになります。

 

 

当たり前ですが、

だからといって暴飲暴食はNGです。

四六時中、ジャンクフード食べてて

OK!てことではありません。

 

 

私たちが夫婦で気を付けているのは

適当に7割くらいです。

これも、本当に適当にゆるーく。

 

 

・油脂類の摂取過剰に注意

・ジャンクフード食べ過ぎない

 

この二つくらいしか気にしてないかも。

(適当すぎてクレームくる?笑)

 

 

私は、料理にすごい時間をかけたくないし

手軽にパパっと作って

美味しかったらいいな~というタイプ

 

 

管理栄養士ですが、カロリー計算も

細かな栄養計算も一切しません!笑

面倒くさいし。

 

 

食べたい量(身体が求める分)のご飯

をしっかり摂って、お肉類も適量摂る。

野菜類なんて、添える程度。

サラダなんて外食の時しか食べない(笑)

 

 

果物や蜂蜜などのピュアな糖質を

好きな時に食べたい量だけ。

(糖質制限は二度としません!)

 

 

これをしなきゃダメー!とかいう

制限は現在全く無し。

気楽に生きたいですよね。

(開始当初からの目標だった)

 

 

色んな食事制限が外れて

気楽に生きれるようになったので

心もとっても軽いです。

 

 

調子に乗って、

ジャンクなもの食べ過ぎが続くと

身体がちゃんと教えてくれるので

これまたゆるく調整したり。

そんな感じで、元に戻せます。

 

 

体型も、「糖代謝改善」後から

全く太らなくなりました。

こんなに自由な食生活なのに!

糖代謝ありがとう!!笑

 

 

 

 

2022年8月↑

 

 

こまめに体重計に乗らないので

大体の数値ですが

いつも41~43㎏付近です(身長は160㎝)

 

 

夏に海でパシャパシャ遊ぶ以外

運動も全くしてません。

・・・本当はしたいけど;

 

 

仕事中に院内をいったりきたり

するくらいしか歩かないので

一日の歩数が千歩とかザラです笑

 

 

お散歩を日課にしたいですね~。

 

 

 

そんなこんなで、「糖代謝」の改善は

アトピーも治るし、メンタルも安定する。

また、痩せやすく太りにくくなったよ!

という私の結論でした☆

 

 

 

 

鍼灸院でのお食事相談もしておりますが

オンラインでのカウンセリングもOK☆

 

 

食事療法で迷宮に突入してる方だけでなく

今まで、全く気にしたことなかった!

という方、基本的な所からの質問でも〇

 

 

どうしたら「糖のエネルギー代謝改善」が

スムーズに進むのか??

(結果、体質改善や体調快復が速まる)

を、一緒にプランニングしていきましょう!

 

 

 

LINEもご利用ください。

(お問い合わせ、カウンセリング)