最近、朝は専ら果物(^^)
お水を飲んで一息ついてから
果物をいただきます
厳しい糖質制限を継続しすぎて
壊れすぎた代謝機能…
・低血糖症の悪化(→副腎機能低下)
・甲状腺機能低下(→免疫機能低下)
・性ホルモン低下
上記の影響から
心身共にエネルギーが無くなり
ダルさが取れない日々でした
炎症も悪化の一途
改めて体を作り直したい！
と思い情報の入れ替えをし始め
『糖のエネルギー代謝』改善に
励むようになりました
デンプン質からの糖質摂取では
なかなか私の低血糖症は
改善されなかった為
シンプルシュガーの摂取
増量を試し始めて約2ヶ月
果物、蜂蜜、黒糖 を
体が満足するまで摂取
(…食べ過ぎたかも笑)
※同時に脂質の摂りすぎにも注意
(PUFAフリーにも極力気をつける)
※サプリ類も中断
糖質摂取量を増やし始めた
初期の頃は、少し目が痒かったり
鼻水が出るなぁ等
花粉症のような反応が！
その反面、皮膚のアトピー炎症は
少しずつ落ち着いていきました
糖質制限の影響で免疫抑制されていた
体が元に戻り始めたのかな？
とワクワク(笑)
免疫抑制は根本治療では無いので
体をおかしくしてしまうだけです…(泣)
アトピー性皮膚炎に
ステロイド剤を長期で塗り続けるのと
同じような結果になると思います
避ける物は “糖質” ではなく
もっと違う所だった事に
早く気づきたかったです…
今は目の痒みや鼻水も落ち着き
外を歩いててもアレルギー反応は
あまり感じなくなりました
(たま～に感じるくらい)
細胞内のゴミ掃除も進んだのかな～
今後も体調変化の観察を
地道に続けてみようと思います(^^)
参考にさせて頂いたblog↓
貼り付けたページ以外も
参考にさせて頂きました
(著書も参考に)
地元の定番土産♪
数年ぶりに食べたら
美味しくてハマりました(笑)