自分を楽しませる事が
心の健康に繋がり
身体も健康になる
と、最近しみじみと感じました
イヤだな～
やりたくないな～
疲れる…
しか感じない事を続けても
自分を疲弊させるだけ
・楽しくてつい続けてしまう事
・ワクワクする事
・元気が出る事
に時間を使った方が
心身共に快適です
それは人間関係においても
同じこと
・違和感を感じる
・一緒にいると疲れる
・無理して合わせている
関係性は破綻してると思います
どうでもいい人に時間や
エネルギーを使うくらいなら
大切な人にその分を使いたい
自分がストレスに感じていた事を
ポイポイ捨てだしたら
とっても心が楽になりました
それと同時に
身体もすこぶる元気になってきています
少し前まで
喘息が出てる訳ではないのに
呼吸するのが重くて苦しい感じ
それがすっかり無くなりました！
とても身体が快適です♪
栄養療法の見直しを始めて
そちらの影響も大きいですが
思考の見直しも大切だな
と思った瞬間でした(^^)
心と身体は繋がってますね