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『銀座 漢方Kaonブログ』へようこそ
健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介
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こんばんは
漢方Kaonのmariです
「氣・血・水」にもとづいた6つのタイプチェックで、
あなたの"現在の体質"を診断してみましょう
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もうやりましたか？？
1日目 瘀血タイプCHECK
2日目 血虚タイプCHECK
3日目 氣滞タイプCHECK
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折り返しの後半に突入
4日目の今日は…
氣虚（ききょ）タイプCHECK
©Kaon Kampo Academy
出典：Kaon漢方アカデミーテキスト
あまり深く考えず、YESと思うものに
チェックを入れてください
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□どちらかといえば几帳面でまじめなほうだ
□朝なかなか起きられない、疲れが残る
□声が小さく細いほうだ
□疲れやすく、いつもだるさを感じている
□食欲がなくなることが多い
□胃腸が弱い
□息切れしやすい
□つい夜更かしをしてしまう、朝方眠ることがある
□寝汗をかきやすい
□友達と会うのも億劫になることがある
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✓を入れた数を覚えておいてね
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＜氣虚タイプはこんな人＞
©Kaon Kampo Academy
出典：Kaon漢方アカデミーテキスト
【どんな状態？】
・「氣・血・水」のうち、「氣」が不足した状態
・無氣力状態になってしまう、すぐに疲れる
・仕事でもプライベートでも、何もしたくないという心境に
・免疫力も低下するので、病氣になると長引きやすい
【原因は？】
・過労や睡眠不足（氣の消耗が激しい）
・食生活の乱れやダイエットによる食生活の偏り
（氣を補うことができない）
【起こりやすい症状】
肌：無氣力状態で表情筋を使わなくなるため
たるみやすい、胃腸が弱くなることで肌荒れも
そのほか、アレルギー性の皮膚炎や湿疹、アトピー、乾燥肌
顔色が白っぽくなるなど
身体：疲れやすい、胃腸虚弱、胃もたれ、下痢氣味、
低体温、めまい、立ちくらみ、食欲不振、不眠など
【体質改善法は？】
「氣」を補う食事をゆっくり食べて、8時間は寝ること
・小麦、はと麦、もち米、山芋、大豆、まいたけ、
しいたけなどがおすすめ
・栄養のあるものを3食しっかり食べることが大切！
・胃腸が疲れているときはおかゆやスープなど、
消化の良いものから始めて
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いかがでしたか？？
次回は「水毒（すいどく）タイプ」をチェック
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