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『銀座 漢方Kaonブログ』へようこそ
健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介
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こんばんは
漢方Kaonのmariです
前回は漢方のベースとなる
「氣・血・水」のお話をしました
まだ読んでないよという方は、
こちら からどうぞ
それを踏まえて、今日から６日間！
６つのタイプチェックを１つずつ行って、
あなたの"現在の体質"を診断してみましょう
６つすべて行うことで結果がわかるので、
最後まで行ってみてくださいね！
１日目の今日は…
瘀血（おけつ）タイプCHECK
©Kaon Kampo Academy
出典：Kaon漢方アカデミーテキスト
あまり深く考えず、YESと思うものに
チェックを入れてください
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□生理痛が重いほう、
レバーのようなかたまりが出ることも
□目の下のクマができやすい
□疲れが顔に出るタイプ
□肩こりがひどい、頭が痛くなることも
□氣づかないうちにあざができる
□日焼けあとが残りやすい
□傷が治りにくい
□脚の付け根やひざ裏などに静脈瘤
（血管がぷっくり腫れた感じ）がある
□皮膚がざらついている
□肌のくすみが氣になる
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✓を入れた数を覚えておいてね
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＜瘀血タイプはこんな人＞
©Kaon Kampo Academy
出典：Kaon漢方アカデミーテキスト
【どんな状態？】
・「氣・血・水」のうち「血」に問題があるタイプ
・血の巡りが悪くドロドロ、古い血が体内にとどまり
栄養が行きわたらない状態
【原因は？】
・冷え、ストレス、過労、食事、運動不足など
・漢方的 "血を汚す食べ物"＝コーヒー、チョコ、
肉類などの摂りすぎ、不規則な食生活も原因の１つ
【起こりやすい症状】
肌：ニキビ、吹き出物、肌荒れ、湿疹、くすみ
しみ、クマ
身体：肩こり、腰痛、頭痛、あざができやすい、
生理が重いなど
【体質改善法は？】
とにかく血行を良くすることが大切！
・ストレッチやウォーキングなどの適度な運動
・冷え対策（湯舟に浸かる、冷房対策）
・血をきれいにする食材（小豆、黒豆、まぐろ、
かつお、トマト、アスパラガス、酢、生姜など）を摂る
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いかがでしたか？？
次回は「血虚（けっきょ）タイプ」をチェック
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