http://www.facebook.com/kampokaon.academy こんばんは
漢方Kaonスタッフ、のりぴです
＜自分の口からものを食べる。＞
多くの人にとって当たり前のことですが、病氣をしたり、精神的に傷ついたりして、
食べる力が湧かない時は、そのありがたみを感じますね。
お腹が空いているのに、食べられない
一くち口にするだけで、喉がつまったように感じる
これは本当に苦しいことです。
食べることは、動物・植物などほかの命をいただくこと。
この命の力によって、自らの命をつなぐ。これが「食べる」とい行為です。
栄養として必要なものは、消化し、無毒化して体内に取り入れられます。
害になるものは、体の外に排除される。
これがいわゆる「腸管免疫」というものです
免疫機能の70％は腸に集まっていると言われ、病原菌から体を守ってくれます。
コロナ禍になり、近年ますます注目が集まっているので耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
腸内環境を整えることがとっても大事になってくるわけですが、
そこでのりぴが愛飲しているのが、乳酸菌（殺菌）、麦芽、紫蘇葉、生姜などを加えた栄養補助食品
【JPS 証陽散（しょうようさん）】です。
顆粒タイプでお湯に溶かして飲んでいます。苦みなどがないので、とっても飲みやすいですよ。
1日2包飲むことで、乳酸菌が1兆個
ビフィズス菌が200億個
ほかにも腸内環境を整え免疫力を高めるために・・・
発酵食品を食べる
発酵食品の中には善玉菌である乳酸菌などのエサになるものが含まれています。
食物繊維を食べる
食物繊維は、腸内で善玉菌のエサとなります。
脂肪やたんぱく質のとり過ぎをやめる
悪玉菌の格好のエサとなるため、とり過ぎると悪玉菌が増えてしまいます。
「食べる」という基本的な事を少し見直すだけで、腸内環境が整ってきます。
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