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『銀座 漢方Kaonブログ』へようこそ
健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介
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こんばんは、かんぽちゃんです
いつもお読みいただきありがとうございます。
先日、山へ山菜採りに行ってきました。
この時期ならではの楽しみ
自然の中に身を置いて
土の香りや風を感じながら過ごす時間は
それだけで、心と体がゆるんでいきます～～
漢方では
「春」は巡りの季節と考えます。
冬のあいだにためこんだものを
少しずつ外に出し
氣や血をのびやかに巡らせていく時期。
そんな春にぴったりなのが
山菜のような「ほろ苦い味」です。
少しクセのあるこの苦味は
体の中にたまったものを外へ出し
巡りを整えるサポートをしてくれます。
「なんとなく重だるい」
「すっきりしない」
そんな時こそ
自然の力を借りて
やさしく整えていくことが大切です
そしてもうひとつ。
山へ行き、季節のものを自分で採るという行為そのものも
大切な養生のひとつ。
五感を使い
自然とつながることで
巡りが整い
心まで軽やかになっていきます。
特別なことをしなくても
季節のものをいただくこと
自然に触れること
それだけで
体はちゃんと応えてくれるのですね
春の山菜は
冬のあいだにためこんだものをやさしく外へ出し
体を軽やかに整えてくれる食材です。
身近な山菜を、日々の食事に少し取り入れてみませんか？
春の山菜・効能と簡単レシピ
🍃たらの芽
→ 春のだるさや重さをすっきり整える
おすすめ：天ぷら
シンプルに揚げて、ほろ苦さを楽しむのが◎
🍃ふきのとう
→ 体にこもった熱をやさしく冷ます
おすすめ：ふきのとう味噌
刻んで味噌と炒めるだけで、ごはんのお供に
🍃こごみ
→ 胃腸を整え、やさしくデトックス
おすすめ：ごま和え
さっと茹でて和えるだけ
🍃うど
→ 氣の巡りをよくして、気分もすっきり
おすすめ：酢味噌和え
シャキシャキ食感とさっぱり味で春にぴったり
🍃せり
→ 巡りを助けて、心と体をゆるめる
おすすめ：せり鍋・おひたし
香りも楽しみます
🍃わらび
→ 余分なものを外へ出し、体の中をすっきり
おすすめ：おひたし・煮物
あく抜きをして、シンプルにいただくのがおすすめ
なめこと一緒に山菜そば風に
季節のものを、少しだけ取り入れること。
それだけで体はちゃんと応えてくれます
忙しい毎日の中でも
少しだけ季節を感じる時間を
そんな小さな積み重ねが
これからの健やかさにつながっていくと私は思います
第二回スペシャル1day漢方セミナー詳細
🔷日程
５月１７日㈰ 13：00～15：30
🔷内容・講師
【第１部 】13：00～
自分の氣の整え方
講師：樫出恒代
【第２部】14：00～
＜痛みと漢方＞その１
漢方で痛みをどう捉えるか
女性疾患・月経痛など
講師：石毛敦先生
🔷会場
zoomオンライン
（後日録画視聴可能）
🔷受講料
一般 5,500円
アカデミー修了生、アカデミー生 4,500円
🔷お申込
以下のお申込フォームよりお願いいたします。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております
