長女4歳・次女10ヶ月
に買い物を頼んだら
ラムは3袋セットをおとな2人で
2袋食べてちょうど良かったのに
今では3袋全部1度に無くなるので
娘が食べる量が増えたなぁと思ったり
家族が増えたなぁと実感したり
これからどんどん作る量も増えるのかと
ちょっとだけ怯えております
15年後に次女のお弁当作ったり
頑張れるかしら私
そんな次女昨日は少しお昼寝をして
夕方眠そうな時にご飯とお風呂を済ませ
22時前に早々と寝たと思ったら
1時間弱で覚醒し
そのあとは授乳で数分ウトウトして
何時間も覚醒するサイクルを繰り返し
まだまだリビングで走り回っています
(ハイハイで
)
午前中や正午付近はうっすら目を開けても
そのままバタッと寝てしまうので
深く眠れる時間帯が完全に
明け方〜お昼に逆転しています
さすがに2人目なのでネントレとか
持っている知識は全部活用しました
毎朝7時に起こす
朝日を浴びせる
食事のリズムも決める
日中は体を動かす
お昼寝は2時間以内
午後3時以降は起きる
食事お風呂歯磨き絵本など
ルーティーンを決める
寝る前は暗くする
興奮させない
入眠の準備をする
まぁ見事に全部だめでした
元々お腹の中でも沢山寝る長女は
産後も延々と寝られる体質ですが
次女は少しのウトウトで8時間とか
余裕で起きていられます
3分授乳でうとうとすれば3時間
ご機嫌になり元気に走り回れますし
かといって早々と寝室に行くと
離れた時に起きて泣いてしまうので
リビングでややしばらく授乳の
ウトウト時間を長くキープします
そうするとそれでもまた起きてしまう
午前中は多少の物音では起きないが
お昼以降は起きてしまうし
それなりに知恵も絞り活動時間を長く長く
引っ張って夜に一気に寝かせようと
遊んだり絵本を読んだりを5時間
続けてやって疲れ果てたあとに
寝室に連れていく作戦も
見事に失敗して午前3時に寝ました
午前10時頃に30分昼寝をして
そのまま朝までとかさすがに
母さんはもう辛すぎる
生活リズムが逆転しているのも
悪いのはもちろんなんだが
友人にもいたショートスリーパーの
傾向があるように思われる
昨日の0:00〜24:00の間寝たのは
2:20〜5:30
5:30〜6:30
7:00〜9:00
13:00〜14:00
22:00〜23:00
なんとか8時間ほどは寝ているワシ
15時からは夕食を作り
17時には食べているので
そのあと午前3時まではお腹も空くし
授乳で貧血にもなりがちで
すごい食べて飲んで酷い生活
今日は全然寝ないなぁ
そろそろ疲れたなぁ
3時間後には起きないと
幼稚園間に合わないし
学級閉鎖にはならないようだし
ワシ起きて行けるのだろうか
viva 寝ない子は何しても寝ないんや
ばーい