５月１６日 曇り
西京極アクア
天候関係なしに筋トレでした 
陸上の練習というよりは、
完全に加齢対策としての筋トレ 
先月中より筋トレをしてないので
基礎体力維持と加齢対策です。
朝から雨が降ったり止んだりで
気温も低く風も強かったので
予定を筋トレにしてて正解でした 
今日の課題 基礎体力＆加齢対策
柔軟ストレッチ １０分
マシン筋トレ ６０分
マット運動/体幹補強他 ２０分
ローラーマッサージ １０分
家でストレッチ＆補強でも
良かったんですが、加齢対策で
上半身＆体幹を動かしたくて
アクアリーナのジムで運動でした。
フリーウエイトやスミスマシンも
空いてましたが、今日の所は
まだ足の状態が良くないので自重です
明日は天気も良さそうなので
走れたら走りたいところです 
シーズン前半のエントリー完了
（６月末まで）
5/26 滋賀マス布引 60/100
6/2 関西実業団/大阪長居 100
6/8 香川マス屋島 60/100
6/30 近畿マス彦根 60/100
5/26は足の状態で微妙？
この４試合で状態を判断し
体調が良ければ、
７月８月は強化練習に取組予定
どうにも体調が悪ければ、
今まで通りにエンジョイマスターズ
ただ、８月からは鮎漁が始まるので
川の状態も大きく関係してきます 