5月15日 曇り
西京極サブ
仕事が忙しく朝一2時間運動です 
修学旅行生が来そうな予感で
10時にはお店に戻るべく
7時過ぎには店に行き
8時から9時半まで運動して
10時には店の戻ってきました 
まだまだ脚の状態が良くないので
90分あれば充分運動出来ました 
今日の課題 マーク走
ジョグ～柔軟ストレッチ他 10分
各種ドリル 10分
マーク走 30ヶで80ｍ 45分
ダウン 柔軟ストレッチ 10分
ゆっくりとしたペースでマーク走
タイミング合わせを意識して
10本ほど走ったかな 
まだ、たった1試合走っただけですが
今やるべきことは、解ったので
工夫しながら練習しかありません 
ちょっとダイエットの方も
取組もうかな！って思いますが、
家に帰ると飲んだくれしまい
小鉄とごろ寝してばかりです 
次戦は、5月26日滋賀マスターズ
60ｍ/100ｍのエントリーですが、
翌週の、6月2日に記録狙いに行きます 
なんと関西実業団陸上の100ｍです。
予備予選のレースですが・・・
こんなジジイが、しかも13秒で
出場してもいいのか？知りませんが
エントリーしているので
出れるんでしょうね
大阪長居のメインスタジアムです 