３月１８日 晴れ
強風 西京極サブ
脚の状態は幸いにも軽傷でした 
単車で移動するにも強風で
フラフラするしメッチャ寒い 
そんな日になりましたが、西京極です 
脚の状態確認と初動の動き確認 
今日の課題 脚の状態確認ほか
ジョグ～柔軟ストレッチ １５分
ハードルドリル８台 ３０分
各種ドリル＆補強 ３０分
ウオーキング＆柔軟 １５分
先ず足の状態は・・・
痛みもツッパリ感も違和感もなし
幸運にも軽傷だったみたいです 
昨晩も超音波や低周波、
マッサージガンでケアしたので
早く治ったのかも知れません。
が、しかし・・・
今日の所は、寒すぎるし強風だし
走るのは封印しておきました。
その代わりに初動の動作確認を
いろいろと確認しながらドリル 
もう少し動かしたかったけど
念のために軽めの運動となりました
ほんとに軽くて良かったです